男人中年性能力下降吃什么补品好(有什么补品适合中年男人吃？)

男人中年性能力下降吃什么补品好

男人时至中年往往力不从心，性生活质量的低下不仅仅危及自己的身心健康，同时损害夫妻之间的感情，因此我们必须学会科学的进补。

对于男性同胞而言，具有良好的性能力不仅仅是人格魅力的体现，同时也是维系家庭和睦的因素之一。通过调查后发现一个现象，具有优异性能力的男性往往家庭和睦、稳定；出现诸如阳痿、早泄等疾病而性能力差的男性往往家庭关系紧张，甚至婚姻破裂。

男性同胞在青年的时候没有什么感觉，但是经过岁月洗礼，到了四十岁左右的时候就会感觉到力不从心，因为长年累月的过度压力、负面情绪、有害食物、不健康的生活方式和饮食方式等因素结合年龄增大、体力衰退而集中爆发。

因此，男性同胞往往在四十岁左右的时候就会出现性能力低下、衰退的情况，这时候如果任然不注重调理将会造成病情程度的加重，所以适度进补迫在眉睫。今天，我们就通过本篇文章向大家介绍一下中年男性调节性能力的“补品”，希望对大家有所帮助！

姑且站在传统观念的基础上，从坚持和调理性机能的视点，来看看食物在这方面的“作用”：

1、优良蛋白质：富含参与生殖细胞构成的氨基酸（如精氨酸等），首要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物；

2、膳食胆固醇：在一定程度上参与了性激素的构成，首要来自动物内脏（如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等）和鸡蛋黄；

3、膳食脂肪：在摄入上述富含胆固醇的食物的一同，也可伴随摄入许多的脂肪，其间富含的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化，致使性欲降低，影响精子的生成。

4、有些微量元素和矿物质：如铁、锌、钙等。严重缺锌，可致使性器官发育单纯，精子数量减少，变形率增加，性欲减退，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的杰出来历。

5、有些维生素：如维生素A和维生素E等，二者都有推迟性功能衰退的作用，维生素E有利于精子的生成和前进精子的活动度。维生素A首要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和西红柿等；维生素E首要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。

6、核酸：被认为有滋养阴精的作用，首要来自动物内脏、沙丁鱼、大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎，以及芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。

有什么补品适合中年男人吃？

男人可以吃的补品种类很多，男人进补一般都是针对体虚肾虚，平时可以吃的补品普遍的有枸杞子，灵芝等。枸杞子养肝、滋肾、润肺，味甘、平，主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人强壮，泡酒或泡水喝均可，是不可或缺的补品。再者灵芝是滋补的佳品。灵芝性温，味淡。能够滋补强壮，用于健脑、消炎、利尿、益肾。另外，灵芝还有美白养颜的功效，皮肤不好的男性可以多吃点，通常用来泡酒，使用起来比较方便。

男人吃什么能提高性功能持久

男人的性能力直接关系到两性之间的性质量，所以提高男人的性能力是性生活中的重中之重，那么我们日常生活中吃什么能够提高性功能持久？接下来就让我们一起看看吧。
1、生蚝
生蚝中含有丰富的蛋白质和锌元素，是男性的滋补品。特别是生蚝中含有丰富的锌，可以维持男性的正常生理功能，以提高男性的免疫力，对于早泄的患者有帮助改善的功效。
2、淫羊藿泡水
淫羊藿是一种草本中药，它的主要功能就是温补肝肾、壮阳起痿、强筋健骨，古代医书《本草正义》称淫羊藿“专壮肾阳”，所以它是一个补肾的佳品。但是必须在医生的指导下使用。
3、牡蛎
人体中前列腺、精液本身含有高浓度的锌，锌的长期摄入不足，会导致精子稀缺和睾丸萎缩，而牡蛎是高锌食物能够增加各种矿物质的摄入量，从而增强性功能。
4、生虾
生虾是补肾壮阳增强性欲的食物，其中含有大量的锌，这类物质对于堆动精液和睾丸的雄性物质十分有效，还含有丰富多姿的多巴胺，能够增强性功能。
5、口服药物
除了从饮食上还可以在医生的指导下口服药物上来提高性功能。例如:盐酸达泊西汀、西地那非。

男人的十大补品都是什么

男人的十大补品都是冬虫夏草，玛卡，人参，海参，牡蛎，番茄红素，鹿茸，西洋参，海狗，泥鳅。

当代中国的中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，唯独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。

1、冬虫夏草

冬虫夏草可能没有人参那么出名，其实冬虫夏草是具有一定的补肾补阴的作用，对于老少皆宜都是非常适合的，尤其是冬虫夏草中含有一些虫草酸，虫草酸对于肿瘤细胞具有非常强的抑制效果，如果是肾虚的朋友们可以选择性的用冬虫夏草煲汤，或者是泡水喝都是具有非常好的滋补作用的。

2、玛卡

其实玛咖也是属于非常多见的一种保健性的食品，尤其是在这几年内玛卡的销售量是非常惊人的，玛咖中是还有一些玛卡酰胺，能够促进人体性器官的发育，提高男性的性功能能力，同时还能够改善男性的生育能力，玛咖的营养会更为全面一些，男性朋友们可以选择多吃一些玛卡，具有非常好的滋补作用。

3、西洋参

西洋参也是具有一定的补虚的作用，其实西洋参在海外市场的销量仍然是相当高的，西洋参是具有一定的滋阴降火的效果，对于肾阴虚是具有很好的效果，直接煲汤喝。

业内人士提醒，购买补品时，首先要认准标记，保健食品外包装上应有“蓝帽子”标记。同时应标有相关批准文号。国产保健食品应有卫生部的“卫食健字”和国家食品药品监督管理局的“国食健字”，进口保健食品要有“卫进食健字”标识。

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