感冒怎么办,男人如何避免反复感冒

感冒怎么办,男人如何避免反复感冒

春季是感冒的高发时期，男士朋友不小心就会感冒，很多男人对感冒不上心，很容易就会造成反复感冒。那么男人感冒怎么办才好呢？有什么治疗感冒的偏方呢？

男人春天感冒是常有的事情，不少男士朋友仗着身强体壮想要硬抗感冒，可是这就使得感冒反复发作，那么男人感冒怎么办呢？这次我们就将为大家介绍避免让感冒再次复发的对策。

一、调整肠道环境

肠道会聚集影响免疫力的免疫细胞，因此若能增加对肠道有益的善玉菌以提高免疫力就可创造出不输病毒的强健身体。因此男人请务必多加摄取含有乳酸菌或是食物纤维的食品。

二、勿自行判断取药

相信不少男人都不想要长期吃药吧，另外也有许多男人会有会认为“感觉已经好了”而停药，但这些正是让感冒复发的错误行为，不按时按量吃药只会让感冒康复的更慢。

最好还是经过医师诊断取药或是经过药剂师的判断后购买成药，并确认要饮用多久才可停药。

三、勤于更换口罩

男人带口罩是可防止病菌侵入体内，但不建议从早到晚都配戴同一副口罩，使用过的口罩会沾染上肉眼无法看见的病菌，因此请勤于更换，这样才不会让感冒复发。

四、摄取维他命A、C、E

维他命C可提高受病菌伤害的细胞修复能力以提升感冒回复力，维他命A、E则有提高免疫力的效果。

男人为了预防感冒及尽早康复，应该多加摄取维他命C及同时摄取维他命A、E（黄绿色蔬菜、坚果、水果、植物性油脂等）。

男人治疗感冒的偏方

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，一些对付感冒的方法，你可试试。

1、洗鼻法

西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。

2、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

4、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

6、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

7、服酵母

教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

8、食醋滴鼻、熏蒸

将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。

预防感冒的方法

1、春季勤锻炼

万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较适合锻炼。

因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。

2、不要过于劳累

一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态。

3、及时增减衣物

春季气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。

4、平时多喝水

平时要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

5、不去人多的地方

春季是流行性感冒多发期，因此春季尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染的。

6、讲究个人卫生

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

7、勤开窗户通风

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。

8、提前预防

如果身边有朋友感冒的时候，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也可以提前进行食疗预防，防患于未然。

结语：感冒不是小事情，男士朋友千万不能疏忽大意，造成感冒反复发作。今天给大家讲解了关于男人治疗感冒的偏方和男人如何预防感冒，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能远离感冒的困扰。

抵抗力超强的男性朋友，应该吃些什么预防感冒呢？

? ? ? 冬天来了，寒冷的气温逐渐降低。 抵抗力强的男性朋友也开始感冒咳嗽。 我们应该如何预防这些疾病？ 正确的饮食方法才能发挥其强大的功效。 下面就让我们一起来看看适合男人冬天吃的食物吧。

一、男人冬天感冒吃什么

? ? ?1. 骨汤

? ? ? ?小火炖骨汤可以部分分析骨骼中所含的镁、磷等微量元素。 寒冷季节喝一碗热骨头汤，可以提高免疫力，预防感冒。

? ? ?2.热茶

? ? ? ?绿茶如今在国外也备受推崇，认为其富含抗氧化剂，具有良好的抗菌、抗病毒特性。 洋甘菊茶是国外流行的茶饮。 优点是不含咖啡因，富含多酚类物质，具有非常好的抗菌作用。

? ? ?3. 蜂蜜

? ? ? ?蜂蜜有时被认为是缓解咳嗽的“非处方药”。? 2010 年发表在《初级保健呼吸杂志》上的一项研究发现，上呼吸道感染儿童在睡前服用 2.5 毫升蜂蜜比普通的非处方止咳药更能有效缓解夜间咳嗽。

? ? ?4.辛辣食物

? ? ? ?如果只是单纯的感冒流鼻涕，最好吃点辣椒、芥末等辛辣食物，有助于呼吸顺畅，刺激人体良好的出汗，有助于排出鼻涕和痰液。 但有胃病的人不宜食用，否则会加重症状。

?? ? 5. 苹果醋

? ? ? ?苹果醋是一种果醋，具有很强的抗病毒、抗真菌和抗菌特性。 一两勺苹果醋、蜂蜜和一碗水是很好的保健饮品，有助于身体预防感冒。

? ? ? 6.大蒜

? ? ? ? 大蒜其实是一种天然的抗菌剂和抗生素，可以提高人体免疫力，促进人体排毒。

? ? ? 7.生姜

? ? ? ? ?有很多证据表明生姜在治疗恶心和呕吐方面也非常有效。 可以做成红糖姜茶，也可以和姜一起煮，非常不错。

? 二、不宜吃的食物

? ? ? ?1.含糖食物

? ? ? ? ? 如果您有感冒症状，请尽量避免食用糖和人造甜味剂以防止炎症。 可以多吃水果或蜂蜜来吸收天然糖分，同时可以补充很多有益矿物质和膳食纤维。

? ? ? ?2.脂肪类食品和乳制品

? ? ? ? ? 炸鸡等高脂肪、高脂肪的食物不易消化，容易发炎。 最好避免快餐汉堡包等加工食品。 虽然对于感冒时是否可以吃奶制品尚无共识，但多数意见认为，喝牛奶会增加痰液等粘液的分泌。 所以一定要注意！

三、如何从感冒中恢复过来

? ? ? ?1.解毒散寒

? ? ? ? 感冒最有效的方法就是多喝温水，每天喝几大杯，多上厕所，可以有效排毒。 如果喉咙痛，可以在温水中加入少量盐来缓解喉咙痛。 必须尽快排出冷空气。 姜和红糖可以散寒。 葱姜蒜都是可以排寒气的食物。 您可能希望将它们添加到您的饮食中。 此外，艾草泡脚还可以起到排汗除湿的作用。 没有艾草，你可以坚持每天在感冒时用热水泡脚。

? ? ? ? 2.足够睡眠

? ? ? ? ?睡眠时，身体的抵抗力和修复能力会大大提高，所以感冒时充足的睡眠有相当的疗效，也是最有效、最简单的方法。 取穴，颈后正中大椎穴，外膝下足三里穴，然后保证八小时睡眠，起床后记得喝一杯温水，让感冒远离 你不知不觉。

? ? ? ?3.饮食疗法

? ? ? ? ? 食疗是中国特色之一。 预防和治疗感冒，可以通过喝鸡汤、吃萝卜、糖姜茶、补充盐、补充水、喝蜂蜜等饮食调理方法，通过食疗来缓解或治疗感冒。 也比较适合吃流质食物，如汤、粥、面食等食物。 上述可以预防感冒的食物也可以添加到这类流质食物中。

? ? ? ?4. 发热疗法

? ? ? ? 如果感冒引起发烧，则需要检查手脚温度。 如果体温已经超过正常温度，但手脚冰凉，说明身体受凉，或者需要在生水中加入少量大葱，可以帮助出汗。 如果体温过高，手脚热，不能喝有加热作用的姜糖浆，但还是要加很多温水。 夜间发烧也是如此。

? ? ? ?5. 后续饮食

? ? ? ? ?感冒自疗有一定效果后，还是不能放松警惕。 恢复过程中，一定要清淡饮食，但也可以补充肉、蛋、扁菜，但最好避免吃鱼虾，尤其是对小儿的治疗，还是要保持 后续过程中充分休息，同时适量补充不足。 可以吃鳗鱼补虚不上火。

四、感冒时吃什么水果

? ? ? ?1.西瓜

? ? ? ? 我感冒的时候吃西瓜。? 《滇南本草》说西瓜能“治百病”。 西瓜是一种来自热带的水果。 因性寒，故又称凉瓜。 果实呈红色，多食可利尿，从而达到清热解暑的效果。 口渴了，吃个西瓜，立马就有凉凉的感觉。 西瓜皮也可以吃，可以起到降血压的作用。但是你要注意，感冒不要吃西瓜。 西瓜，一种相对冷的水果，以及一些冰镇的果汁，会引起支气管收缩，从而加剧伴随感冒的咳嗽，使病情恶化。

? ? ? 2.梨

? ? ? ?梨是最常用的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的作用。 梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。 西医研究发现，经常吃梨的人比不吃梨的人患感冒的几率要低得多。 每个梨含有约10克膳食纤维，可满足人体每日40%的膳食纤维需求。 维生素可以帮助降低体内的胆固醇水平。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起煮； 也可以挖出果核，加入冰糖和贝母粉蒸着直接吃，效果不错。 对风热感冒、发热、口干、咳嗽痰多等症状有明显的缓解作用。 风热感冒患者，可用生梨，连皮洗净切块，加冰糖炖水内服，有很好的疗效。

? ? ? 3.甘蔗

? ? ? ?甘蔗是唯一有茎的水果，也是水果中纤维（包括非膳食纤维）最多的水果。 甘蔗含糖量高，汁液甜，有“糖水仓库”之称，能给消费者带来甜蜜享受，提供大量热量和营养。 甘蔗性寒，味甘，能清热生津。? 《随喜居饮食图》认为甘蔗有“润喉”的功效。 风热感冒咽痛、口干、咳嗽时，吃甘蔗可清火润喉，缓解症状。

感冒了应该怎么办

感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。感冒的症状包括咳嗽、鼻塞、喉咙痛、发热等。以下是一些建议，帮助你应对感冒：

休息：多休息，保持充足的睡眠，这有助于身体恢复和抵抗感冒病毒。

饮食：饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。喝热汤或热粥有助于缓解感冒症状。

补充水分：多喝水以补充体内水分，保持呼吸道黏膜湿润，有利于排出病毒。

避免劳累：避免过度劳累，以免加重感冒症状。

药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如解热镇痛药、止咳药等。但不要随意使用抗生素，因为感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。

营养补充剂：可以服用核糖核酸类的补充剂，有助于抵抗感冒病毒-泼力金和 身体的恢复。

预防并发症：如果感冒症状持续加重，例如出现高热、咳嗽咳痰、呼吸困难等，可能是感冒引起了并发症，应及时就医。

总之，感冒是一种自限性疾病，大多数情况下可以通过休息和饮食调理得到缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并按医嘱进行治疗。

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