胃病发生时，会有哪些变化？医生忠告：想要胃好，做好这些事

胃病发生时，会有哪些变化？医生忠告：想要胃好，做好这些事

胃病是多种与胃部相关疾病的统称，因为它们有着比较相似的症状，比如饭后饱胀，嗳气反酸，恶心呕吐，腹部疼痛等，临床上常见的胃病，包括慢性胃炎，胃溃疡，急性胃炎，十二指肠溃疡。

虽然都是小的疾病，可如果没有重视，随着病情不断发展，甚至还可能增加患癌的几率，所以在身体上有了四个明显变化后，就要警惕胃病到来。与此同时，做好四件事，或许能够让胃更健康。

一、胃病发生时，这四个变化很明显

1、胃痛

临床数据表明，在胃病到来之后，患者身体上最为典型的症状就是胃痛，这是因为胃内有炎症，在受到刺激后，胃部痉挛所造成。

如果没有提高警惕性，时间不断推移的话，痛感还会逐渐加强，这是因为炎症逐渐加重，使得胃部分泌了大量的胃酸，进而不停地损害胃黏膜。

2、明显消瘦

虽然现如今人们觉得瘦一点才更美，可若是在没有控制饮食和运动的情况下，但体重却莫名其妙的降低，并且还伴随食欲减退，消化不良腹泻的症状，就要及时去医院检查，因为这种表现大多跟胃溃疡，慢性胃炎等胃病导致的营养吸收速度慢有关系。

3、腹胀

大家都知道，在吃了过多食物之后，人会有腹部发胀的感觉，但一般过半小时的时间食物被消化，这种现象就会好转，可如果并没有吃太多食物，但肚子却发胀，也有可能是胃炎，胃溃疡等疾病发作，使得胃部消化和吸收功能下降所导致。

4、反酸烧心

提到反酸烧心的症状，可能有些人经历过，虽然在服用药物后有所缓解，可一旦反反复复的出现，就要考虑是不是胃病到来的信号。

比如胃溃疡的发生，导致胃酸大量分泌，特别是有暴饮暴食的习惯的患者，胃黏膜受到刺激，除了局部有疼痛感外，反酸烧心也是典型的表现。

二、想要胃好，做好四件事

1、规律饮食

在生活节奏不断加快的同时，很多人并不注重饮食的规律性，总是饥一顿饱一顿，听起来很潇洒自由，但殊不知，长期如此就会给胃部带来负担。

特别是早餐，正常吃的话，不光能补充营养，满足一上午的所需，还能防止胃酸大量分泌对胃黏膜造成伤害。

2、按摩

中医认为，多按摩腹部能够起到养胃的效果，正常而言，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各按摩五十圈，便能改善肠胃功能促进食物消化。特别是有胃痛症状的人，经常按一按还能缓解疼痛感。

3、搭配粗粮

玉米，燕麦，山药等都是比较常见的粗粮，其中膳食纤维丰富，如若摄入量充足，便能促进肠胃蠕动，缩短有害物质在肠胃停留的时间，避免胃病发生。

4、积极锻炼

研究发现运动有助于改善腹腔脏器的血液循环，提高胃部功能，缓解食欲减退，胃动力不足的问题，预防胃病。

总而言之，虽然胃病不是过于严重的疾病，癌变概率也比较低，可如果平时不加以注意，尤其是受到外在因素刺激下，也有可能发展为胃癌。

因此提醒大家，一旦身体上莫名出现了腹胀胃痛，体重下降，反酸烧心的症状，就得及时就诊，同时多积极锻炼，规律三餐以及按摩腹部，或许能增强胃部功能。

消化科专家胡连飞：夏季养胃避免吃这3样，做好2件事对胃好

夏天到了，一些比较寒凉的食物都成了受人欢迎的食物了，冰镇西瓜，雪糕等等，但是随着人们胡吃海喝不讲究，胃病的患病趋势也呈现出了低龄化，胃不好的人在饮食习惯上应该注意一些。

某医学院消化内科主任胡连飞提醒大家：夏天到了对于胃不好的人来说应该忌嘴，不能想吃什么就吃什么，夏天是身体运行和代谢比较快的时候，如果一味的放纵自己，很容易伤到胃肠，由于胃病不是一两天所导致的，所以护理也应该在平时，不要贪图一时之快吃些药，药物虽然见效比较快，但副作用也比较大，吃多了容易出现二次伤害，正确的养胃方式就是改掉不良的饮食习惯，慢慢养护。对于夏天的饮食问题，胡连飞主任也做出了相关提醒。

消化科专家胡连飞：夏季养胃避免吃这3样，做好2件事对胃好

【少吃这3物】

有胃寒的人要少吃冰镇西瓜，西瓜是最伤脾胃的水果，夏天到了，很多人都比较喜欢吃冰镇西瓜，但是西瓜在解暑的时候也给胃带来了伤害，西瓜是寒性食物，吃多了西瓜容易引起胃肠不适，会加重胃寒症状，所以胃不好的人要少吃西瓜。

随着炎热夏天的到来，胃病患者越来越多了，其中部分人是因为吃了隔夜饭所导致的，夏天天气炎热，细菌容易生长，前一天做好的饭第二天有的虽然还能吃，但已经和空气中的一些细菌接触，形成了肉眼不可见的细菌了，所以很容易导致拉肚子或者一些其他的胃肠疾病。

大部分人夏天都不怎么想吃饭，巧克力是一种高热量的食物，一些人会吃几颗巧克力来补充能量，但是对于胃不好的人来说，巧克力中富含的可可碱是容易导致胃病出现的物质，它可以使括约肌放松，导致胃酸反流，从而刺激胃粘膜。

【多做1件事】

很多人不是很喜欢吃水果和蔬菜，但事实上，水果和蔬菜中富含膳食纤维，这类物质是可以缓解胃肠压力的，可以促进胃肠蠕动，提高胃动力，增强胃部循环，另外水果蔬菜中富含维生素，是身体必不可少的微量元素。

胃不好不能吃“馒头”？提醒：若想胃好，这3物尽量避开

导语：胃是我们身体当中非常重要的消化和吸收器官， 能够帮助食物进行消化，吸收其中的营养成分，维持身体的正常功能和运转。

但是在我们的日常生活当中，患上肠胃类疾病的人群也是特别多，这不得不让人重视起来，而出现这样的情况是与日常饮食不注意有一定的关系，而且长期以往的话，胃病得不到控制， 也会给身体 健康 带来非常大的隐患。

所以在日常生活当中， 一定要多多注意养胃护胃，保护胃部 健康 。一说起养护胃部，大家可能首先会想到通过食疗的方式来养胃，胃不好的人平时会吃一些养胃的食物， 希望能够达到养护胃部的目的。

但是就在前不久， 有很多人说胃不好的人是不可以吃馒头的 ，这件事情是真是假呢？

胃不好不能吃“馒头”？

为什么有许多人认为胃病患者是不可以吃馒头的呢？难道是经过医生的嘱托吗？原来是因为像馒头这样的主食，其中的碳水化合物以及热量是非常高的， 不利于肠胃的消化，非常容易出现消化不良等问题，还有可能会加重肠胃的疾病病情。

如果真是如此的话，那么对于北方人来说， 平时就没有什么主食可以用来吃了。

其实对于胃不好的人来说，平时是可以吃馒头的， 但是要选择馒头与粗粮两者相搭配，虽然吃馒头能够 给身体带来比较大的饱腹感 ，同时也能够给身体提供大量的能量，但是每一个人每天所吃的馒头数量是比较多的。

若是每天有馒头做主食，那么也会容易影响到肠胃 健康 ，并且容易使身体出现消化不良的情况， 所以要选择馒头与其他粗粮两者相结合，这样才能够起到不错的养胃效果。

提醒：若想胃好，这3物尽量避开

寒凉的食物

很多胃不好的人都知道寒凉的食物对胃的影响十分大，寒凉的食物容易生长细菌，同时长时间 吃寒凉的食物还会影响胃部代谢。

胃是喜温怕寒的部位，如果经常吃寒凉的很容易引起湿气代谢不畅， 进而影响胃部循环。

辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物深受人们的喜爱， 他们认为吃这些食物有助于身体补充营养物质同时还有助增加食欲。

其实并非如此，如果在平时生活当中经常吃辛辣刺激的食物也是会增加肠胃负担，对于身体 健康 会造成一定的影响， 所以在平时生活当中辛辣刺激食物尽量少吃为妙。

咸菜

咸菜吃起来也会增加我们的食欲，但是咸菜当中含有大量的盐， 对于控制我们的血压正常是有很大影响的。

而且还会形成使肠胃受损的亚硝酸，更容易使我们患上胃病，更严重的可能会形成胃癌，所以 为了我们的肠胃和身体的 健康 ，我们一定要少吃咸菜。

除此之外，坚持做好两件事，你的胃或许会越来越 健康

做好胃部的保暖工作

天气变冷之后， 要做好腹部的保暖工作，这样也是可以起到护胃效果的。

避免寒气进入到胃部，导致胃寒的情况出现， 特别是经常患胃病的朋友，天气渐冷，一定要保护好自己的胃。

吃饭时要细嚼慢咽

在吃饭的时候细嚼慢咽可以 充分利用唾液淀粉酶将食物消化好。

这样食物进入胃部就会减轻消化负担， 一口饭最好是能够嚼三十次以上，这样才能做到养胃。

结语想要自己的肠胃更加的 健康 在平时一定要养成养胃护胃的习惯，文章中所提及到的食物患有胃病的人不要再冒险，为了自己的胃部 健康 大家在饮食上多下点功夫吧！

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