身边的“升糖大户”已找到，提醒糖友：无论多爱吃，也要管住嘴

身边的“升糖大户”已找到，提醒糖友：无论多爱吃，也要管住嘴

血液当中的葡萄糖可以为人体的各个组织以及器官提供较多的能量，对于维持机体的正常运转，有着特别重要的作用。

但是，如果血糖值持续升高，就会影响到身体内的代谢水平，而且会诱发糖尿病的出现。

而一旦患上糖尿病，患者的神经、血管、肾脏等部位都会发生一些慢性病变，对健康危害非常大。

所以对于糖尿病人群来讲，一定要及时给予相应治疗，更要注意饮食方面的调整。

有些食物被称为“升糖大户”，一旦过量食用，就会严重影响的血糖值。下面，就为大家详细介绍一下。

哪些食物升糖指数快？

一、各种粥类

对于糖尿病患者来讲，所有容易消化的食物升糖指数都非常快，尤其是各种粥类。

不管是大米粥、小米粥、南瓜粥，还是杂粮粥以及其他粥类。

肠道对于这些粥类的吸收和消化速度非常快，粥类当中的一些淀粉成分会快速转化为糖类，从而影响到血糖值，使患者出现进食之后血糖值快速飙升的情况。

而且粥类当中的淀粉含量特别高，进入人体就会转化为糖分被肠道吸收，从而引起血糖含量升高的现象。

二、带馅食物

对于很多糖尿病患者来讲，特别喜欢吃一些带馅食物，比如水饺、馄饨、包子等。

这些食物非常容易被消化，而且营养成分比较高，也不属于油腻食物。

但是，这些食物中的淀粉含量特别多，而且属于易消化食物。

如果糖尿病患者每天都要吃一些这样的食物，就会影响到血糖值。即使患者不断服用降糖药物，也会出现血糖不稳的情况。

三、高糖水果

有不少人认为，糖尿病患者要多吃水果，水果中的膳食纤维、维生素、矿物元素有着降血糖的功效，还能提高代谢、消化功能，这种说法是错误的。

糖尿病患者一定要避免出现大量食用水果的行为，尤其是一些含糖量较高的水果，比如榴莲、桂圆、荔枝等。

这些水果中的糖分非常高，一旦进食，就会导致血糖值在短时间内飙升，甚至会出现无法控制的现象。

四、高淀粉蔬菜

糖尿病患者确实每天应该增加蔬菜的食用量，比如各种绿叶蔬菜、十字花科蔬菜等。但是。

对于一些含淀粉量较高的蔬菜，应当减少摄入次数，比如土豆、红薯、山药等。

这些蔬菜中的淀粉含量特别高，尤其是采取蒸、煮方式烹饪之后，升糖速度会特别快。

五、高油食物

高油食物也是导致血糖值不稳的重要因素，即使每天坚持服用降糖药物，但如果摄入体内的油脂含量过高，就会引起血糖值的反复升高。

还会导致血压不稳，并且会引起高脂血症，患上一些心血管类糖尿病并发症的概率会特别高。

总而言之，一旦患有糖尿病，所有的高糖食物不要摄入。另外，以上5种食物也应减少摄入次数。

除此之外，高盐、高胆固醇以及过度辛辣食物也应禁止摄入，并且要戒烟戒酒。

一日三餐要以豆类食物、蔬菜、粗粮为主，还应该控制每餐的进食总量。并且要注意适当运动，才能够起到稳定血糖值的作用。

郭麒麟：多希望你就是德云社少夫人，当众表白的女孩是谁？

明星是公众人物，他们的粉丝和媒体在幕后关注他们。所以很多二代明星从很小的时候就为大众所知，他们的成长往往是有争议的。近年来，许多第二代明星让网民感到惊讶，比如成龙的儿子房祖名吸毒，张国立的儿子张默吸毒。

拥有舒适的生活

其实按照正常人的想法，星二代从小就吃好，吃饱了。长大后，借助家庭关系可以顺利进入娱乐圈，但为什么会做出如此不可思议的事情？娱乐圈其实也有一些表现不错的二代明星，比如杨立新的儿子杨乐，陈凯歌的儿子陈飞宇，关少曾的女儿关晓彤等。然而，要说最受欢迎的第二代明星是郭德纲的儿子郭麒麟。

事实上，郭麒麟早期的成长经历也是有争议的，尤其是当他15岁辍学的时候。很多人说孩子的前途毁了，但没想到郭麒麟专心学习相声，取得了不错的成绩。然而，自2019年以来，郭麒麟主动远离相声舞台，开始寻找自己的表演艺术之路。

在掩蔽处

2019年之前，郭麒麟实际上生活在郭德纲的保护之下。无论是参加电影《我要幸福》和《第十九代祖先》，还是参加综艺节目《笑傲江湖》或《幸福喜剧》，几乎都和郭德纲有关，但郭麒麟一直想一个人去旅行。所以他在2019年参加了电视剧《生命的喜悦》，反响不错。后来他参加了电影《宠物》，获得了很多人的好评

事实上，近年来，郭麒麟的爱情和婚姻事件引起了很多关注，郭德纲经常在节目中谈论它。由此可见，郭德纲真的希望郭麒麟能尽快结婚。事实上，有相当多的女演员与郭麒麟合作过，如《奔跑吧兄弟》中的克里斯托和拉莱娜，《声音来到它的土地》中的张韶涵，《渴望生活》中的张子枫，但没有后续，所以网友们没有什么期待。

恋爱关系

细心的网友发现，郭麒麟与另一位女演员有过一段浪漫的恋情，这一次似乎有点真实。有网友展示了一张照片，照片上郭麒麟去眼科医院做近视手术，陪同他的不是他的父母或德云社的其他弟子，而是作为童星出生的奥利维亚。

奥利维亚出生于2001年。6岁时，他与黄海波和贝蒂合作了电视剧《笑着生活》。8岁时，他与张国立、张嘉译合作了《了不起的生活》。可以说他是一个起点非常高的童星。这两年发展的越来越好，主演的电视剧《天坑猎鹰》《杀三千只乌鸦》《妖衰录》都取得了不错的收视率。事实上，在此之前，奥利维亚和郭麒麟并没有太多的交集。直到前一段时间，《逃亡的丈夫》播出后，很多人才发现郭麒麟和奥利维亚曾在剧中合作过。

两人绯闻关系曝光后，网上出现了各种澄清。有人说，因为奥利维亚在这家眼科医院有熟人，他陪郭麒麟过去；有人说刚在医院认识，就被医生请去合影。然而，这些说法似乎有点牵强。其实就算他们真的有谈恋爱的想法，也是完全可以接受的。

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导演:马可·克罗伊茨派因特纳
编剧:马可·克罗伊茨派因特纳/Thomas Bahmann
主演:?罗伯特·施塔德洛伯?/?科斯蒂亚·乌尔曼?/?艾丽卡·巴赫蕾达-库鲁斯?/?Jürgen Tonkel
类型:?剧情?/?喜剧?/?爱情?/?同性?/?运动
制片国家/地区:?德国
语言:?德语
上映日期:?2004-09-02
片长:?98 分钟
又名:?我的夏日恋曲 / 夏日暴风雨 / Summer Storm

夏日风暴的剧情简介?· · · · · ·

　　同在一支青少年赛艇队的Tobi（Robert Stadlober）和Achim（Kostja Ullmann）是死党，训练之外，两人经常一起打闹玩乐，虽然都有女朋友，但Tobi对Achim有超过好兄弟的感情。
一年一次的夏季青少年赛艇比赛来临，Tobi和Achim随队伍来到一个美丽的湖边露营。当得知驻营地离他们最近的队伍，来自柏林的“横冲直撞”队是一支同性恋赛艇队时，赛艇队成员都觉得非常尴尬，唯独联想到自己同Achim关系的Tobi在羡慕之余，怀起心事。某次游泳结束后，无法自控的Tobi亲吻了Achim，Achim恐慌地逃走，Tobi一人伤心落寞时，“横冲直撞”队的一名队员来到他身边。男孩之间的故事变得复杂起来。

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