中国高血压患者越来越多，究竟咋回事？这篇文章告诉你

中国高血压患者越来越多，究竟咋回事？这篇文章告诉你

近日，《欧洲预防心脏病学杂志》在5月17日世界高血压日发表一份研究报告，提醒：女性进入40岁后需要关注血压，避免日后增加患上心脏病的风险。

研究人员通过对6381名女性和5948名男性的研究，调查结果声明：

对比血压较为正常的同龄女性，进入40岁患有轻度高血压，又或者50岁时患有心脏病的风险，要足足高出一倍。

目前，我国高血压患者已达到2.45亿

据数据显示，国内的高血压患者数量已经达到了2.45亿，这是一个极其庞大的数字，很多人都被高血压所困扰，

一旦患者患上高血压，只能依靠药物等手段控制，还有可能引发多种心脑血管疾病，随时都威胁着人体健康和生命安全。

很多人都不懂中国高血压患者越来越多的原因在哪里。

实际上，这和年轻人的饮食、作息以及不良习惯有着十分密切的关系。对于这个问题，医生表示，之所以高血压患者不断增多，很可能和以下4个习惯有关。

1、长期熬夜

对于现代人来说，熬夜已经成为十分普遍的事情，很多人都喜欢在晚上上网、玩游戏、娱乐等等，但这样的坏习惯会对身体造成极大的伤害，也有可能引发血压升高。

之所以这样说是因为血管等器官和组织会在人体进入睡眠状态后进行休息和修复，如果经常熬夜，脏器和组织就无法进行修复，造成严重受损。

而熬夜还会造成大脑皮层过于兴奋，从而造成血压上升，有这种习惯的人患有高血压的几率会更大。

2、久坐不动

现代人由于工作等方面的原因，经常久坐不动，很难抽出时间做运动，或许平时看不出什么，但这样的习惯却很容易引发高血压。

因为当人经常久坐不动时，体内脂肪以及胆固醇就会不断在体内堆积，很难进行燃烧和消化，长此以往不仅身材会发胖，血压升高的可能性也会增加。

因此，久坐不动也是引发高血压发作的一个“帮凶”。

3、长期吸烟喝酒

很多人都有吸烟喝酒的习惯，不管是日常生活还是工作或聚会，都很难避免接触烟酒，但如果养成了长期吸烟喝酒的习惯，那么就有可能诱发高血压。

香烟中含有尼古丁等多种有害物质，这些物质对血管的损害非常大，而且还有可能导致心率过快，从而引发血压升高。

而酒精也会对心脏等器官造成刺激，让心肌出现异常收缩，还有可能刺激血管导致血压升高。

4、不健康饮食

随着人们生活水平不断上升，饮食也变得越来越丰富，很多人都对烧烤、火锅、油炸食物情有独钟，但这样的食物虽然美味，却对身体健康很不利，也是高血压发作的诱因之一。

有些人平时不注意运动，再加上有着不健康饮食的坏习惯，这对血管健康十分不利，而且还有可能导致血液浓稠度增加，加大了高血压发作的几率。

高血压患者，晨起尤为要注意

受到人体生物钟的影响，血压在不同的时间段都有不同的起伏变化。而在生理情况下，觉醒时的收缩压和舒张压通常会比睡眠时增加 10%～20%，尤其是经历一段长时间的睡眠。

因此，一般晨起这段时间，血压都会明显上升，因此对于高血压患者，晨起这段时间往往是心脑血管事件高发的重要危险因素。

流行病学数据调查显示，清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险，足足增加了5倍。

然而，我国目前有6成的高血压患者都未能得到及时控制，因此清晨血压也成为了血压管理的盲区。

因此，对于高血压患者而言，建议晨起时切勿立即起床，可以先在被窝里动动手脚，缓解下身体再起身。

另外还需要合理规范使用降压药物，同时还需避免剧烈运动，建议将锻炼时间安排在下午或晚上。

越来越多的年轻人有高血压，这是什么原因引起的？

高血压的发病率不仅逐年攀升，而且年轻化趋势非常明显。徐医生二十几年前读医学本科的时候，教科书上写的是高血压发病年龄多在40岁以后。但是，最近这些年，二三十岁的高血压患者，这是我们无法改变可又不能不承认的。但是，并不是说有高血压家族史的朋友，一定会得高血压，尤其是年轻的时候发生高血压的概率并不高。

现在，经常能看到有新闻报道说越来越多年轻人患上高血压，甚至在仅30、40多岁的年纪就发生了猝死。这与先天身体条件相关，也和年轻人他们较差的生活习惯有关。每年由于血压升高而导致的过早死亡人数高达200万，直接医疗费用每年达366亿元。所以，发现并控制高血压于正常水平，或者预防高血压的发生，可减少更多的医疗开支，并提高大众的生活水平和质量。

是健康的头号杀手。高血压、吸烟、超重肥胖、血脂异常、糖尿病、缺乏体育锻炼、家族史及年龄增加等都是心血管疾病的常见危险因素，这类人群应该格外关注自己的血压问题。高血压分为原发性和继发性两种，它们是如何区分的呢？找不到病因的是原发性，能找到病因的是继发性，那么我们是否可以假设：随着医学的进步，高血压的认知越来越全面，原发性高血压将会消失。

高血压与遗传、体重、饮食、精神和心理等因素有关。现代社会工作压力大、精神紧张及不健康的生活方式是导致中青年高血压患者越来越多的重要原因。建议避免紧张工作，休息差。现在越来越多的病出现年轻化的趋势，“三高”更是一个突出的问题。也就是说高血压，高血脂，高血糖都不再是中老年人的专利，年轻人越来越多见，加速变为病友。

现在高血压患者越来越多了，高血压究竟是怎么来的？

在现实生活中很多人都是非常容易患上高血压的，其实患上这种疾病的原因也是比较多的，如果有不良生活习惯的话，患上高血压的几率也会增高。很多人都是比较喜欢吸烟喝酒的，如果经常酗酒或者是长期吸烟的话，身体就会处于亚健康的状态，抵抗力也会变差，时间久了之后对于身体的危害也是非常大的，会增加患上慢性疾病的概率。除了喝酒吸烟以外，如果作息不规律的话，也是会患上高血压的，之所以会造成血压升高的情况，也是因为血管当中缺少维生素和蛋白质以及钙质等营养元素，如果身体缺乏某一种营养元素的话，血管就会失去弹性，时间久了之后再血液输送方面就会变得非常的困难。

血液的粘稠度过高，血流速度就会变得非常缓慢，高血压患者一定要注意调整自己的饮食，定期去医院进行检查，服用合适的降压药物。很多中年人在到40岁之后都会出现轻微高血压的情况，甚至有些人到了50岁左右就有心脏疾病。

如果长期熬夜没有让大脑得到充分休息的话，大脑皮层就会处于兴奋的状态，从而导致身体里的血压水平升高，所以很多喜欢熬夜的人群都是比较容易患上高血压的。现在的生活压力非常大，很多人都已经习惯了熬夜，但这种不良的作息时间是非常不利于自身健康的。

在职场上大部分的人群都处于长期坐着的状态，因为大部分的时间都需要投入到工作当中，久坐不动，不仅会损伤到腰椎，也是会让脂肪跟胆固醇在身体里囤积的，不仅会让身体出现发胖的情况，血压也会升高。饮食一定要健康，虽然很多食物吃起来比较美味，但是却不利于身体健康，最好不要选择去吃太多油炸食品，烧烤，火锅等，都容易引发高血压。

现在高血压患者越来越多，那么高血压是怎么来的？

说到高血压，想必大家不会很陌生。以前，高血压在老年人群中发生的几率很大，而今，不仅是老年人，越来越多的年轻人也有高血压了，这让很多人不能理解，为什么患高血压的人数越来越多了？究竟是什么原因，导致了高血压如此难以控制？其实，要弄清楚这些问题，大家需要弄清楚这几个常识。

导致血压升高的因素有很多，正如上面所说的那样，分为原发性和继发性。但是，绝大多数人都是继发性的，比如说后天的因素影响。对于年轻人而言，工作压力大，经常熬夜加班，这对于身体的代谢有着很大的影响，时间久了以后，就会导致身体的血管老化加速，从而使血压倍增。

由于高血压与日常生活习惯息息相关，比如高盐、高糖、高脂、高胆固醇食物，比如吸烟、酗酒，还有无法控制体重，无法控制情绪，还有治疗不当，这些因素不排除，高血压是很难控制的。除此之外，肾损害也是高血压的诱因，如果没有及时控制肾功能方面的问题，会加重高血压，使得血压更加难以控制。

对于血压轻微高于正常的人群而言，不需要过分担心，平时注意调理作息，注意自己的饮食习惯和生活方式是很重要的。如果血压已经很高了，需要及时去医院，进行有计划地、梯度地用药，这样才能够有效地控制血压，而不至于使血压飙升，然后又一下子下降太快。总而言之，血压的波动受多方面因素影响，大家需要辩证去看待问题。

饮食方面，每天食盐摄入过多，经常吃咸菜、榨菜、咸鱼、腊肉等，容易使血压升高。长期吃大鱼大肉，暴饮暴食，饮食摄入过量，经常吃高脂肪、高热量的食物，容易导致血脂、血糖升高，从而增加高血压的发病风险。

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