便秘按摩什么穴位,多种穴位可以起到治疗便秘的作用(便秘按摩哪里马上见效)

便秘按摩什么穴位,多种穴位可以起到治疗便秘的作用

现在的人对自己的身体健康是越来越重视了，所以导致有越来越多的人愿意在自己的身体上面花大量的时间和精力。就拿常见的身体健康问题便秘来说，大部分发现自己出现了这种情况，那么他们一定会想方设法去解决，比如通过按摩身体上的某一个穴位来起到治疗作用。

人们身体上可以起到治疗便秘的穴位是很多的，比如揉按足三里穴，这个穴位在人体的小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上的那个地方，患者千万不要找错了。到时候患者坐在自己的床上，并且两膝关节自然伸直，用自己大拇指的指腹按在自己同侧的足三里穴上，其余四指紧附在小腿后侧，拇指适当用力揉按五十次左右就可以了。或者是按揉肾俞穴，就是在患者在第二腰椎棘突旁开一点五寸的地方。

除此之外，患者可以按揉天枢穴，就是以卧着的姿势来进行，也就是需要患者到时候双手叉腰的进行，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉五十次左右就可以了。而这个穴位是在患者的腹部，横平脐中，前正中线旁开两寸，当腹直肌及其鞘的地方。或者是按摩位于患者上腹部，前正中线上的中脘穴，这个穴位治疗便秘是很有效的，患者可以试一试。或者是关元穴，也就是在患者脐下三寸的那个地方，患者一定要找清楚了，不然是很难起到治疗效果的。

除了上面介绍的几种穴位可以治疗便秘之外，身体上还是有很多穴位是可以起到治疗作用的，所以患者不用担心，到时候根据自己的病情来选择适合自己的穴位就可以了。

便秘按摩哪里马上见效

1 按摩天枢穴 天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。

定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴，力度可以从轻到重，持续按揉2分钟。

2 按摩大巨穴 大巨穴位于下腹部，经常按揉能够帮助有效改善消化系统的不适，对于便秘、腹痛等有很好的缓解效果。

定位：位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线分4等分后，从肚脐往下的四分之三点的左右三指宽的位置。

按摩方法：仰卧，屈膝，两手中指分别按在同侧的两个穴位，一遍鼓肚子一遍进行轻柔地按压。

3 按摩带脉穴 带脉有总束诸脉的作用，按摩能够帮助加快排毒，改善便秘。

定位：位于人体腹部两侧，侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。

按摩方法：睡觉前躺在床上，手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧，力度以身体能承受为宜，坚持敲打300次。

4 按摩支沟穴 支沟穴位于手臂，具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果。

定位：位于人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置。

按摩方法：用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/279628.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 服用避孕药后月经量少是怎么回事,多种···

下一篇: 阴道炎不疼应如何治疗