婴儿营养粥食谱有哪些,介绍几种常见的营养粥(宝宝食谱：三款适合宝宝的粥)

婴儿营养粥食谱有哪些,介绍几种常见的营养粥

婴儿指两岁一下的宝宝。婴儿的生长速度很快，每天都需要摄入足够的营养，才能保证健康成长。婴儿的脾胃比较稚嫩，不能吃生硬的食物，通常用营养粥来喂养。营养粥经过长时间的熬煮，营养都被释放出来，容易被婴儿消化和吸收，是宝宝不可缺少的辅食。婴儿营养粥食谱有很多种，每一种营养粥的功效都有差别，下面我们来介绍几种常见的婴儿营养粥。

1、百合枸杞粥。百合枸杞粥的原料是百合、大米和枸杞。将百合洗干净泡开，和大米加水一起放入锅里，用大米煮开，然后加入枸杞，煮到粥变粘稠为止。百合枸杞粥具有镇静安神止咳的功效，能够帮助治疗婴儿呼吸道感染和感冒发热等疾病。

2、糯米山药粥。糯米山药粥的原料是糯米、山药和适量白糖。将糯米稍微炒一炒，和山药一起煮粥。可加入适量的白糖调味。糯米山药粥具有健脾暖胃、温中止泻的功效，非常适合小儿脾胃虚寒泄泻。

3、青菜肉糜粥。青菜肉糜粥的原料是大米、青菜、瘦肉和高汤。将大米洗干净，用水泡一两个小时，加入高汤熬煮半个小时。青菜洗干净后放入锅中煮软，然后切碎。将瘦肉洗干净切成片，加入适量的盐，放入锅中，用水煮十分钟，取出来切烂。然后把肉糜和青菜放入粥里，搅拌一下就可以吃了。

本文介绍了几个婴儿营养粥食谱，包括百合枸杞粥、糯米山药粥和青菜肉糜粥。营养粥不仅味道好、营养丰富，还容易消化和吸收，非常适合婴儿。营养粥搭配不同的食材能够保证营养充足，提高宝宝的食欲。但要注意不要在营养粥里放盐、味精等调味料，会加重宝宝的消化负担。

宝宝食谱：三款适合宝宝的粥

银耳粥、百合杏仁粥、胡萝卜粥都是适合宝宝食用的营养粥品，不仅口感好，而且营养丰富，有助于宝宝的健康成长。
?银耳粥
银耳泡发洗净，与粳米冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，适合干咳的宝宝。
?百合杏仁粥
鲜百合，杏仁与粳米同煮，有止咳平喘的功效。适合肺热导致咳喘的宝宝。
?胡萝卜粥
新鲜胡萝卜切碎，与粳米同煮，能够健胃补脾，助消化。适合脾胃虚弱，胃口不佳的宝宝食用。此粥易消化，营养丰富，也很适合宝宝初添辅食时食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/279437.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝感冒腹泻呕吐怎么办啊,宝宝感冒吃···

下一篇: “把裤子脱掉！”盘点医院里让人脸红的···