孕晚期不能提重物提重物有助于胎儿入盆和顺产

孕晚期不能提重物提重物有助于胎儿入盆和顺产

在很多人的认识中，觉得孕妇提重物是很危险的一件事，轻则子宫收缩，重则流产。

实际上，有科学研究证实，双手提重物却是一项有助于胎儿入盆和顺产的活动。具体操作如下：

用双手提起一定重量的重物，做一个把它拿起来再放下，再拿起来再放下这样一个动作。每天大概做两次，每次可以做5-10分钟。

这个动作有助于孕晚期胎儿入盆，以及促进盆底肌肉得到锻炼，从而使得分娩过程是加速的，从而有助于顺产。

另外再介绍一个有助于顺产的运动：扶着高背椅做下蹲动作。

具体操作如下：找一个高背的椅子，扶着高背椅的背部，然后蹲下来再站起来，再蹲下来再站起来，做这个下蹲的动作。

这个动作同样有助于胎儿入盆和促进盆底肌肉的锻炼，增加孕妇体能，对顺产有一定的帮助。

孕晚期为了宝宝，有哪些事情是需要克制住不能做的？

到了孕晚期的时候，孕妈们似乎已经习惯了肚子里宝宝的存在，对于小家伙们的到来也是充满了期待。频繁的胎动让孕妈们清晰地感觉到了小宝宝和自己的互动，这也让孕期变得有趣起来。孕晚期对于孕妈来说，确实是一个比较特别的时期，越是临近产期，孕妈们越需要守住底线，这样才能够有助于小宝宝顺利出生。

孕晚期宝妈胃口太好，孕检时医生却很为难，医生：吃的太好了蓉蓉是一名90后孕妈，在怀孕初期的时候，蓉蓉孕吐明显，经常是吃什么吐什么，本就瘦弱的她在孕早期的时候又瘦了一圈，这样的状况让家里人都十分担忧，但是好在蓉蓉在进行孕检的时候并没有什么异常。医生告诉蓉蓉说这是很正常的，很多孕妈都会有孕吐的反应，并且这时候宝宝还很小，频繁的孕吐并不会对宝宝的发育造成影响。

孕中期的时候，蓉蓉的胃口变得好了起来。蓉蓉觉得一定要加强营养，把孕早期吐的那些营养都补回来。 每次进行孕检的时候，蓉蓉都有一些忐忑，总担心肚子里的宝宝会有问题。医生告诉蓉蓉说不要过多担心，保证营养摄入就可以了。

一转眼又到了孕晚期，眼看着小宝宝就要和自己见面了，蓉蓉在饮食上又多下了很多功夫，她希望小家伙能够长得白白胖胖的。再加上孕晚期的她胃口也特别好，这使得她孕晚期吃的比孕中期还要多，经常在晚上的时候还要爬起来吃宵夜。蓉蓉觉得，孕晚期属于冲刺阶段，自己一定要把营养跟得上，这样小家伙出来之后才能够更健康。

在临产前做孕检的时候，医生检查后却有一些面露难色，蓉蓉对此很是不解，医生表示说"孕晚期的时候，你的体重增加的太多了，可能这样就不适合顺产了，胎儿过大的话，顺产的危险相对较高。你这段时间吃的太多！"

听了医生的话，蓉蓉觉得很无奈，难道孕晚期的时候不应该多补充营养吗？医生表示，孕晚期的时候营养摄入过多，很容易导致胎儿体型过大，这就增加了难产的风险。蓉蓉听后这才明白其中的缘由，最后无奈只得选择剖腹产的方式分娩了。

· 孕晚期有哪些需要多加注意的？如何顺利地度过孕晚期？一、孕晚期有哪些需要多加注意的？

1.饮食摄入

孕晚期的时候胎儿的体重会明显上升，不过在此时孕妈们需要对日常饮食的摄入有一定的把控，避免营养过剩导致胎儿体型过大继而影响分娩。与此同时，孕妈们尽量保持规律的一日三餐，这样胎儿所需营养也有保证。在孕晚期并不是吃的越多，对胎儿发育越有利，保持营养均衡，把体重控制在合理范围内，才更加有助于小宝宝的出生。

2.关注胎儿胎动

在孕晚期的时候，胎儿的胎动会比较频繁，并且比较有规律，这时候孕妈们便可以通过每天数胎动的方式来判断小宝宝的状态，同时也能够及时发现一些异常情况，尽早进行干预，保证小宝宝的发育健康。在怀孕32到34周的时候，宝宝的胎动明显增加，可以说是一个胎动的高峰，在38周以后会开始减少。如果胎儿胎动每12小时少于20次的话，那么很有可能意味着出现了宫内缺氧的情况，孕妈们一定要对此有所注意。

3.注重情绪调整

在孕期孕妈们体内的激素分泌会发生明显的变化，这时的孕妈们的情绪波动较大，到了孕晚期临近生产，孕妈们的焦虑情绪会更为明显，这时候孕妈们一定要注重自身情绪的调整。过于紧张焦虑有可能会造成早产等意外情况的发生。

二、如何顺利地度过孕晚期？

1.避免手提重物

事实上，当孕妈手提25千克以上的物体时，腰腹部就已经跟随着全身在用力了，这时候手提重物的孕妈势必会造成对胎儿的压迫，这种情况是非常危险的，尤其是到了孕晚期，孕妈们更加应该要避免这种情况发生。与此同时，在日常生活中也要注意腰腹部不要有过大幅度的弯曲。

2.尽量不同房

在孕期适当的同房可以缓解孕妈的孕育压力，但是同房也是讲究时机的，通常在孕中期的时候会比较适合，因为这个时候胎儿比较稳定。而到了孕晚期，不仅孕妈的肢体活动不便，也有可能会造成对胎儿的压迫，这就使得同房后很容易造成早产，或者是其他意外情况的发生。

3.调整好恰当的睡姿

在孕晚期的时候，胎儿体积有了明显的增大，这使得孕妈行动不便，而且睡眠也会受到明显影响。通常医生会建议此时孕妈们应该采取左侧卧位的方式进行睡眠，这样可以保证子宫的血流量更加有助于胎儿氧气获得。

孕晚期对于孕妈和胎儿来说都是一项不小的挑战，在临近产期时，孕妈们一定要对此有所关注，不能够掉以轻心，与此同时家人们也应该给予孕妈们更周到的呵护，帮助他们顺利的度过孕期的最后阶段。大家对于孕晚期的相关护理知识有哪些看法分享呢？

孕晚期做什么样的运动有利于顺产？

孕妇在快要分娩的时候就尽量不要做运动了，但是，你可以适当的做一些适合孕晚期的孕妇做的运动，孕妇可以适当的进行一下散步，游泳等比较安静的运动。在孕晚期，孕妇不可以提重物，拿放在高处的东西，剧烈的跑步，跳绳等等，更不能同房。在快要分的时候，孕妇也不要洗衣服，大扫除等，因为，在你洗完衣服的时候，晾衣服的动作会容易导致流产，所以，在孕晚期的孕妇朋友们，就安心的准备生产。

怀孕为什么不能搬重物

　　怀孕可以提重物吗？这是很多准妈妈都忽视的问题，为什么怀孕不能提重物呢？以下就是我整理的怀孕不能搬重物的原因，希望对你有用。

　　怀孕为什么不能提重物 　　孕早期是指怀孕的头三个月，即孕12周，这段时间受精卵在子宫内着床不久，胚胎刚刚形成的阶段状态并不是很稳定，所以在这个阶段任何损害都可能影响胚胎的正常发育。

　　那么为什么这段时间准妈妈不宜提重物呢?如果你注意体会，就会发现平时我们拎提重物时不光要用到手臂的力量，还需要腰腹部配合用力，特别是在提起重物的瞬间，腰腹肌肉的作用还是很大的。提东西走久了，还会腰酸背痛。孕妇提重物，腰腹用力可能引起子宫收缩，在孕期容易引起不适或流产，就是人们过去常说的?动了胎气?。

　　孕妇提重物需要注意什么 　　孕期孕妇最好不要拎提重物，但很多时候又免不了遇到有些东西需要拿的情况，遇到这种情况，一方面不要过高估计自己的承受能力，尽量告知周围的人自己怀孕，请他人协助，不要因为不好意思或者觉得无所谓因小失大。

　　如果实在需要拿一些东西，首先确定东西不算太重，太重的话就无论如何不要搬动，尽量选择小推车等工具。其次，拎提东西时尽量保持身体平衡，尽量使用两只手平衡身体重量，避免弯腰自下而上拎起重物等集中用力的动作，那样对腰腹部的压力更大。特别提示：每个人的承受能力是不一样的，不要因为看到别的孕妇拿了重物没什么问题就认为自己也可以尝试，特别是孕初期和孕晚期更是要注意准妈妈不宜提重物。

　　怀孕问题篇 　　问题1、腰酸背痛可以擦酸痛药膏或贴撒隆巴斯吗?

　　答：随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象? 至于能否擦酸痛药膏或撒隆巴斯，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指导后再使用为宜。

　　问题2：睡觉一定要睡左侧吗?

　　答：孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象;但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。

　　问题3：怀孕可以 游泳 或骑健身车吗?

　　答：的安产 体操 运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来;而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。

　　问题4：使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗?

　　答：微波炉、手机、计算机等，所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据证明，会影响到胚胎及胎儿的健康;但是若孕妇的工作，是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，适当的防护 措施 还是必要的，例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。

　　问题5：孕妇不能剪或烫头发吗?

　　答：剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该「变」畸形? 至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，否则孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期(怀孕到第13周)较 保险 。

　　问题6：孕妇可以熬夜吗?

　　答：生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿?定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

　　问题7：孕妇生病一定找妇产科吗?

　　答：科医师对个人常使用的药物，是否可成为孕妇处方，必须完全熟悉也是专科医师的责任。孕妇生病时，除了已知或正在治疗中的疾病外，可先看妇产科作初步的检诊，有必要时再转诊至各专科医师做后续诊断和治疗。大致上，孕妇若发生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找妇产科医师检诊。若发生气喘症胸闷，应找胸腔科医师;胃酸逆流、胃痛或上腹痛应找肠胃科医师：外伤则找外科医师;皮肤严重起疹、剧痒则找皮肤医师;牙痛请找牙医师;疑似关节脱臼及骨折请找骨科医师。

　　问题8：孕妇可以SPA或给人按摩吗?

　　答：PA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。做SPA时要注意水?及水柱的压力，第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中，第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免为妙!如果你很在意是否「动了胎气」? 或许不做SPA和按摩比较好，以免造成心理负担。

　　问题9：孕妇可以搭飞机 出国 吗?

　　答：空公司对孕妇搭乘飞机的限制或规定，并非担心高空气压的变化会威胁孕妇及胎儿的健康。由于第三孕期，特别是愈来愈接近预产期的孕妇，若在长程的飞行中发生产兆如：阵痛、破水或出血等，基于人道立场，飞机必须迫降至最近的机场送去医疗，造成班机延误及油料的损失(成本过高)，也可能衍生「跳机事件」的困扰。第一和第二孕期的孕妇搭乘飞机出国，应该不用太担心!第三孕期的孕妇请多担待，产后再出国玩吧!

　　问题10：长痘痘可以擦痘痘药膏吗?

　　答：的痘痘药膏常见成分有下列四种：杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级，表示动物试验无法显示具危险性，但是无人体试验的充分研究 报告 ，应在医师评估疗效和风险后，才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A酸类则属C级，表示动物试验有致畸胎性，但是也无人体试验之充分研究，在怀孕时应尽量避免使用。

　　问题11：可以坐摩托车或开车吗?

　　答：总是告诫孕妇少出门以免动了胎气;其实这不表示孕妈咪都得待在家中，毕竟现代 职场 孕妈咪也为数不少。若没有身体不适，如：出血或腹痛等早产现象，仍然可以小心驾驶汽车或乘坐骑机车。开车时一定要系上安全带，而坐摩托车时则避免侧坐。但是怀孕末期尤其接近预产期时，肚子已明显隆起，顶着大肚子开车或骑乘摩托车，危险率自然增加，应避免单独开车或骑摩托车出门。

　　问题12：可以泡温泉或泡澡吗?

　　答：泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡; 但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净，水温不宜超过摄氏40度以上，且浸泡的时间不宜过久。适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适，如：胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。

　　问题13：怀孕可以看牙吗?

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