男人这样吃虾最补肾(男人吃虾的好处，虾怎么吃能补肾壮阳)

男人这样吃虾最补肾

男性吃虾有明显的补肾的作用，但是阴虚阳亢的人群不适合多吃的！下面和小编来一起学习一下下面的这些美味的虾肴是怎么制作的吧，男人们在吃虾补肾的同时也要根据自己的身体状况来把握好量，不能过量的补充，不然会对身体造成伤害！

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

虾和什么不能一起吃

男性吃虾有很好的补肾的作用，学会了上述的那些美味的虾肴之后，不是所有的食物都可以和虾一起吃的哦！大家都知道有些食物是不可以一起食用的，错误的食物搭配会对身体造成伤害！看看下面小编给大家搜集的这些虾的错误搭配，一定要牢记哦！

1、食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C

因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒，严重者还会危及生命。

2、海鲜不要和水果混着吃

因为海鲜中含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低海鲜的营养成分，而且会使海鲜中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。因此，茶叶、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸较多的水果，不能与海鲜同食，至少要隔开两小时。

虾+柠檬

民间传说：泰式料理中的名菜“柠檬虾”吃了会导致中毒，因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷，也就是我们在中国古装戏里看到，常用来毒死人的“砒霜”。事实是：在实验室里，这种戏剧性的化学反应才可能出现。除了虾以外，螃蟹、龙虾及贝类（蛤、牡蛎等）中都含有砷。理论上，高剂量的维生素C和五价砷经过化学催化作用，的确会转变为有毒的三价砷。不过我们一般饮食中，一次不可能吃下非常大量的虾子，再加上调味的柠檬顶多用个一颗，所以维生素C的含量也不可能太多，如果要说吃下一盘柠檬虾，就可能导致中毒，是太夸张的说法。另外，在烹调过程中，维生素C可能已经被破坏了，也就失去将五价砷转变为三价砷的能力。怎么吃比较好：由天然食物中摄取维生素C就没有问题，但是要注意，不要擅自吃太多高剂量的维生素C片。另外，金属类容易累积在海产的头部，所以尽量不要吃虾头、鱼头。

虾忌与某些水果同吃

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

虾和什么不能一起吃

虾与含维生素C的食物相克（不宜配炒）

虾+南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

虾+果汁：同食会腹泻。

虾皮+黄豆：同食会消化不良。

虾皮+红枣：同食会中毒。

对虾+维生素C：同食会可致砷中毒。

虾忌金瓜：食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水。

海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食：同食会产生肝肾衰竭。

结语：养生保健已经发展成一种健康的生活方式，不管是男女还是老人和儿童都要注意自我保健，尤其是男性朋友！男人的健康是每个家庭幸福的关键，承担着家庭的重担，相信通过小编的这些介绍，每个男人都可以获得健康！

男人吃虾的好处，虾怎么吃能补肾壮阳

　　谣言：虾能增强人体免疫力、补肾壮阳和抗早衰等。

　　辟谣：虾，因其肉质鲜美、营养丰富而频繁出现在我们的餐桌上。最近，网上又出现了吃虾的几大好处，即“虾能增强人体免疫力、补肾壮阳和抗早衰等”。这种说法究竟有没有科学依据呢？

　　虾中的营养成分

　　据2017年版中国食物成分表，虾类中含有大量的蛋白质和钠、钙、铁等微量元素。以人们日常食用的明虾为例，对其成分及含量进行分析（中国食物成分表中各种成分含量均是以100g可食用部分测定得来）。从表中可以得出，除水分外，明虾中含有约69%的蛋白质。同时，虽然维生素和钠、钙、铁等微量元素在虾中总体含量较低，但与其他肉类相比，虾中维生素和微量元素含量还是相对较高的。

　　表1 明虾中的营养成分含量分析

　　吃虾可以提高免疫力？

　　早在2009年，就通过动物实验发现，蛋白质粉（富含多种蛋白质）可以显著增强小鼠免疫力。但由于小鼠和人的饮食结构和生理构造的不同，此项实验结果在运用到人身上时，存在一定的局限性。对于人来说仅有在体内蛋白质合成不足时，补充蛋白质才能提高免疫力。而在人体不缺少蛋白质时过度摄入，会对肾脏造成代谢负担，不利于身体健康。

　　所以，在动物实验层面补充蛋白质能够增强其免疫力；而对于人来说，仅有在体内蛋白质合成不足时，即运动强度较大或患有消耗性疾病时，摄入像虾此类富含蛋白质的物质才有可能提高免疫力。

　　虾可以补肾壮阳？

　　2019年，专家以男性不育症患者为研究对象，研究了精浆锌含量与精子活率的关系。研究结果发现，生育能力较弱的男性，其精浆中锌含量普遍较低。即男性精浆中锌含量会影响精子活力。而虾中含有多种微量元素，其中就包含锌。这可能就是“吃虾可以补肾壮阳”的源头，但是吃虾真的可以补肾壮阳吗？补肾壮阳，中医理论为通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态，但这些不能简单等同于提高精子活力。所以，吃虾可能会改善精子活力，但并没有研究表明吃虾可以补肾壮阳。

　　虾可以抗衰老？

　　虾中确实含有一定的抗衰老成分，它就是虾青素。虾青素于20世纪30年代分离得到，具有多种生理活性和巨大的药用价值。早在1990年，科学家就发现虾青素可以阻止大鼠肝脏线粒体的体外过氧化，这为延缓衰老提供了很好的研究思路。因为在细胞层面上，加速细胞老化的罪魁祸首就是线粒体的氧化损伤。

　　那么，吃虾可以抗衰老吗？答案是否定的。首先，虾青素主要存在于虾壳中，一般不能作为食物食用；其次，从膳食中摄取虾青素时，因受到其他膳食成分的影响虾青素很难被人体所吸收。

　　总而言之，虾中蛋白质含量较高，具有较高的营养价值，推荐食用，但其对于日常提高免疫力、补肾壮阳和抗衰老等并没有显著帮助。

　　参考文献：

　　[1]刘秀英,胡怡秀,胡余明,马征,尹进.蛋白质粉增强免疫力实验研究[J].中国热带医学,2009,9(02):249-250.

　　[2]陶明进,曹艳.血清性激素指标、精浆锌与果糖检测诊断男性不育症的应用价值[J].中国妇幼保健,2019,34(09):2090-2092.

　　[3]董宝莲,郭玲.虾青素的研究进展[J].中国临床药理学杂志,2019,35(08):821-824.

　　[4]Kurashige M ,Okimasu E ,Inoue M, Utsumi K. Inhibition of oxidative injury of biological membranes by astaxanthin.[J]. Physiological chemistry and physics and medical NMR,1990,22(1).

　　辟谣专家：

　　北京医院 张冉冉博士

　　中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长 北京大学医学部 吴一波博士

　　复核专家：

　　中华医学会 唐芹研究员

萡喜：男性如何吃虾才是最补肾的？

肾虚的问题现在已经成为许多人非常关注的问题，并且也成为大多数男性比较头疼的问题。肾虚影响了很多男人的生活。为了更好地照顾男性的健康，我们应该及时注意起来。但是身体的健康往往从饮食开始关注，所以为了您的健康和幸福生活，您还等什么呢？ 来看看男性怎么吃虾才是最补肾的？

我们都知道，这个大虾也是很多人最喜欢的食物。它含有很多蛋白质而且热量低，对人体很有益处，而且大虾还具有补肾壮阳，延缓衰老的功效，对改善肾虚阳痿，腰膝酸痛，体倦乏力，畏寒怕冷等病证具有较好的食疗保健作用，并且产量高经常能够购买到。萡喜是纯中药配方并且采用内病外治的方法，可以有效的标本解决阳痿早泄等问题!因此男性朋友们如果是经常吃大虾的话是能够可以达到补肾的功效的呢！吃虾是要去虾线，否则会对身体造成一些伤害的，因为这个里面的细菌也是非常多的。

一、仙茅虾

原料： 仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法： 用清水冲洗干净仙茅和大虾并且去掉虾壳和虾线，生姜切末。然后将洗干净的仙茅和大虾一起放入瓦煲内，加适量的水，中火煮1小时后再加少许盐就可以食用了。

功效： 主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等症状。

二、蒸虾仁

原料： 虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法： 将公鸡清洗干净并装入锅内，用温水洗干净海马和虾仁放在鸡肉上，再加入些调味料和清汤，然后蒸至烂熟即可食用。

功效： 温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄等症状。

三、醉虾

原料： 虾600克，绍酒适量。

制法： 将虾洗净，剪去头须，挑掉虾线，再将虾和邵酒一起煮2分钟，然后根据自己的喜好适当添加些调味品。浸泡1小时后即可食用。

功效： 主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

尽管虾有很多好处，但是我们必须了解一些食用禁忌，这样才能更好的吃出健康：

因此，为了使男人的肾脏更健康，我们就应该注意日常的饮食，蛋白质食品是不容错过的。所以以上推荐的吃虾方式值得您好好学习的。如果你也有肾虚的问题的话，我们不妨参照上面介绍的这些知识来改善，让你的幸福生活更加美满。

怎样吃虾才大补 盘点以虾进补的壮阳菜谱

吃虾进补要适量
摄入过量易出现疲倦、“性趣”减少
日前有媒体报道，广州有家医院近段时间，每天都接诊二三十名由于大吃海鲜引发不适的患者，其中一位患者听说多吃海鲜有壮阳的功能，于是每顿饭都少不了虾蟹一类的海产品，有时一吃就是半斤以上，可后来反而感觉非常疲倦，一点都没有性生活的欲望了。那么，吃虾为什么会导致这种现象呢？ 吃虾虽然确有补肾壮阳之功。但古书《饮膳正要》中有记载“虾不可与猪肉同食，损精”。用现代理论分析可能是淡水虾(如青虾)，性味甘温，功能补肾壮阳，而猪肉助湿热而动火，吃虾过多易引起上火，故二者相配，耗人阴精。
由于虾含蛋白质较多，过量食用会引起倦怠症，从而感觉非常疲倦，“性趣”降低。另外，对海鲜过敏及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的人要谨慎食用。食用海虾时，最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。
值得一提的是，虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，所以食用时应去掉。颜色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量别吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，吃海鲜应间隔2小时后再吃水果。

男人补肾吃什么好?推荐虾皮壮阳食谱虾皮拌香菜

香菜300g洗净，切段，虾皮50g，加盐、香油、味精，拌匀。鲜美爽口，风味独特。具有补肾壮阳、祛风解毒的功效，可用于治疗遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹。


虾皮炒韭菜


韭菜250g洗净切段，虾皮60g，盐、香油、酱油、味精各适量。用香油炒虾皮，放入韭菜、酱油、盐炒熟，再放入味精即可食用。具有开胃健脾、补肾壮阳的功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄。


青椒虾皮


青椒350g、虾皮60g洗净切丝，加入盐、醋、香油、味精，拌匀。具有开胃消食、补肾壮阳、祛风除湿的功效，对消化不良、骨质疏松、软骨病等有益。


虾仁萝卜丝


萝卜250g、虾皮50g洗净切丝，香菜洗净切碎，加入适量盐、香油、料酒、葱、味精。用香油爆香洋葱，加入萝卜丝、虾皮和香菜，然后加盐、料酒和味精。具有消胀化痰、消食化积、利尿通便的功效。


虾皮炒冬瓜


冬瓜去皮切片500克，虾皮70克，香油、盐、胡椒粉、葱、味精适量。


用香油炒辣椒，放入葱、冬瓜、虾皮，翻炒，加盐、味精。


具有清热解暑、消浊开胃等功效。对水肿、饱胀、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/278622.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 白带浓稠有异味没有瘙痒

下一篇: 大姨妈量多怎么回事