3款美味辅食让宝宝爱上胡萝卜哦(宝宝喜欢吃胡萝卜，它都有哪些做法？)

3款美味辅食让宝宝爱上胡萝卜哦

宝宝不爱吃胡萝卜怎么办?宝宝出现了挑食的情况，不爱吃胡萝卜，可是多吃胡萝卜对身体益处多多，该怎么让宝宝爱上胡萝卜呢?一、胡萝卜的营养价值胡萝卜质细味甜、脆嫩多汁，含有丰富的维生素c、b2等营养素，中医认为，胡萝卜温热，味道甘甜，平和。同时胡萝卜对于脾胃，肝目都有着改善作用，也可以清热解毒，降气止咳。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。二、宝宝什么时候可以吃胡萝卜4个月起可以给宝宝逐渐添加，补充宝宝成长所需的营养素，又可以让小宝宝尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡为成人膳食打好基础。三、3款营养辅食让宝宝爱上胡萝卜宝宝私房辅食1：奶香胡萝卜泥材料：胡萝卜半根，婴儿配方奶60ml。制作要点：1、选取新鲜胡萝卜半根洗净、去皮、切碎;2、入水煮至胡萝卜变软;3、出锅晾凉后入搅拌机粉碎;4、胡萝卜泥与配方奶一并搅拌煮开即可。适宜人群：适合6月以上的宝宝食用。宝宝私房辅食2：鱼丸胡萝卜面材料：胡萝卜少许，面条50g，鱼丸2只，香油少许。制作要点：1、胡萝卜、鱼丸切成小碎块;2、将乌龙面折断，入清水锅煮沸;3、加入准备好的胡萝卜粒、鱼丸，搅均后改为小火直至煮烂;4、食用前加1滴香油。适宜人群：适合8个月以上的宝宝食用。营养价值：该面条咸香适宜，软糯可口，增人食欲，容易消化，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素a、c以及b族维生素、钙均较为丰富，有益于宝宝的体格发育、神经发育以及皮肤发育，预防夜盲症。宝宝私房辅食3：鸡蛋胡萝卜卷材料：胡萝卜半根，小葱少许，鸡蛋1个。制作要点：1、先将鸡蛋打成鸡蛋液;2、7成热的油锅入加入鸡蛋液，煎成蛋皮;3、胡萝卜切条放入水中，煮烂后捞起;4、蛋皮切成小方形，卷上胡萝卜条和方肉条即可。适宜人群：适合1周岁以上宝宝食用。营养价值：该菜肴颜色艳丽、明亮，诱人食欲，其中蛋白质、卵磷脂、碳水化合物、b族维生素、维生素a、维生素c、铁、磷丰富，常吃此菜肴能促进宝宝生长发育，有益于帮助宝宝增强抵抗力、预防夜盲症、保持良好皮肤，为宝宝健康全面加分。

宝宝喜欢吃胡萝卜，它都有哪些做法？

对于宝宝来说，胡萝卜是非常好的辅食原料，它含有丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。但胡萝卜独特的味道却不是每个宝宝都能接受喜欢的，怎么做才能让宝宝爱上胡萝卜呢？

今天小优为大家准备了12道以胡萝卜为原料的辅食，各位宝妈可以尝试做做看，总有一款宝宝会喜欢。

一、胡萝卜糙米糊糙米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2，不过糙米纤维比较粗，所以一定要经过搅拌机搅打后再过滤给宝宝尝试，而且最好是在宝宝接受白米糊之后再尝试糙米。胡萝卜则含有丰富的维生素，而且自身带有的甜香味让辅食更有味道，不过给宝宝食用胡萝卜要适量。

食材：大米20克、糙米5克、胡萝卜1/4个、清水400毫升

做法：

将大米和糙米淘洗两次，然后放入清水中浸泡1个小时。 胡萝卜去皮洗干净之后，切成小丁。放入沸水中略微焯烫。 胡萝卜丁放入搅拌机中，加入少许清水，搅打成胡萝卜泥。 将浸泡好的大米和糙米倒入搅拌机中，加入少量清水，搅打成米糊。 将米糊倒入锅中，加入清水，用大火煮开之后，换成小火将米粒煮到膨胀，中间可以用勺子稍微搅拌一下。 将胡萝卜泥放入米糊中，接着煮5分钟左右。将煮好的胡萝卜糙米糊经过滤网，一边过滤一边用勺子按压，取滤出的胡萝卜糙米糊即可。 二、胡萝卜豆腐蛋黄面这道荤素搭配的宝宝面条，胡萝卜可以为宝宝补充维生素，豆腐和蛋黄则含有较为丰富的蛋白质，而且这三种食材也让面条的口味更好，宝宝会更喜欢吃。

食材：胡萝卜20克、豆腐20克、蛋黄1个、宝宝面条40克、骨汤1小碗

做法：

胡萝卜洗干净，去皮，切成碎。 烧开水，将胡萝卜片和豆腐放入沸水中略微焯烫，捞出，然后将豆腐捣碎。 鸡蛋放入水中煮熟、取煮熟的鸡蛋蛋黄，捣碎。 取一口锅，倒入骨汤，放入面条。 等到面条煮熟之后，放入豆腐和胡萝卜碎，将面条和胡萝卜、豆腐一起煮到软烂状态。 放入蛋黄碎再煮2分钟即可盛出。 三、胡萝卜稀饭胡萝卜有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

食材：胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克

做法：

胡萝卜去皮洗干净后，切成小丁。 猪肉洗净，剁成肉末。 大米放入电饭锅中，加入适量的水。 再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。 锅中食材熬煮到软烂的时候，即可盛出食用。 四、胡萝卜山药排骨面食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克

做法：

将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下， 然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。 将山药、胡萝卜去皮洗干净之后，切成小块。 面条放入排骨汤中接着煮。 同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮，等面条煮到软烂状态即可盛入碗中。 五、胡萝卜土豆虾蓉虾含有烟酸，烟酸有助于促进消化系统的健康，增进食欲。

食材：胡萝卜1/3根、土豆半个、虾5只

做法：

胡萝卜、土豆去皮，洗干净，切小块。放入蒸锅中，蒸熟。 将蒸熟的胡萝卜和土豆放入搅拌机中，倒入少许温开水。 将食材搅打成软烂的泥状，倒入碗中备用。 虾去掉虾头、虾壳，挑掉虾线，放入沸水中焯烫熟。 将焯烫熟的虾倒入搅拌机，倒入少许温开水，搅打成虾蓉。 将虾蓉拌入胡萝卜土豆泥中；搅拌均匀即可。 六、胡萝卜卷心菜鸡肉粥卷心菜营养丰富，含有微量元素硫、氯、碘及抗溃疡因子，同时可以增加饱足感。

食材：胡萝卜1/3根、卷心菜2片、鸡肉50克、白米粥1碗

做法：

胡萝卜去皮，洗干净后，切小丁。 卷心菜洗干净，切碎。鸡肉洗干净，剁成肉末。 锅中倒入白米粥，煮开；将鸡肉末和胡萝卜倒入锅中。 鸡肉末煮到变色后，倒入卷心菜碎。 将食材熬煮软烂之后，盛入碗中即可。 七、胡萝卜大骨汤用熬煮好的骨汤来制作辅食面或者辅食粥，不仅营养更棒，而且味道也会更香浓。煮好的骨汤，妈妈放冷倒入冰格中冷冻，煮时取块就可以了。

食材：胡萝卜1根、大棒骨2根、姜2片

做法：

大棒骨洗干净，斩成大块。胡萝卜去皮，切块。 大棒骨放入沸水中略微焯烫，然后捞出，洗去浮沫。 大棒骨、姜片和胡萝卜放入锅中，倒入适量的清水。 大火煮开之后，用小火熬煮1小时。 大棒骨熬煮出味，胡萝卜煮到软烂。 将骨汤撇去油沫，取汤水过滤少，去掉骨渣；取滤后的汤水即可。 八、豌豆胡萝卜虾末粥食材：豌豆30克、胡萝卜1/3根、虾2只、白米粥1碗

做法：

胡萝卜去皮，切成小丁状。 虾去掉虾头、虾壳，挑掉虾线，剁碎。 豌豆洗干净，放入搅拌机中，倒入适量清水。 搅打成豌豆泥；将豌豆泥过滤勺，取滤后的部分。 锅中倒入白米粥，煮开后，放入胡萝卜小丁和虾末。 胡萝卜煮软、虾煮变色后，放入豌豆泥。 将食材熬煮至软烂状态，即可盛入碗中。 九、西芹胡萝卜米糊西芹营养丰富，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质。

食材：西芹100克、胡萝卜100克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法：

将胡萝卜去皮，西芹洗干净后切成小丁。 烧开水，将西芹和胡萝卜小丁放入沸水中焯烫熟，捞出。 将焯烫好的西芹和胡萝卜放入搅拌机中，倒入少许温开水。 将西芹胡萝卜搅打成细腻的菜泥；将菜泥过滤勺，取滤后的部分。 将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。 舀2宝宝勺的菜泥调入米糊中，搅拌均匀即可。 十、鸡肝胡萝卜粥鸡肝中维生素A非常丰富，具有维持正常生长和生殖机能的作用。 鸡肝营养虽好，但不建议多吃，一周最多只能吃2次。

食材：白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块

胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末。 将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。 鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出捣碎成鸡肝泥。 取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。 然后放入胡萝卜碎末一起煮。胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥。 食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。 十一、胡萝卜板栗稀饭板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，是宝宝成长、发育重要的营养素。不过给孩子食用栗子应该少量，而且尽量研磨碎，以避免宝宝消化不了。

食材：白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升

将栗子蒸熟，然后搅碎，取2汤匙的栗子末的量。 将胡萝卜去皮，洗干净之后，取1/4的量，将胡萝卜剁碎。 取一口小锅，倒入一半的清水，放入胡萝卜碎，煮1-2分钟。 然后倒入白米粥，并加入剩下的清水，一边熬煮，一边搅拌。 煮到食材软烂即可盛入碗中。 十二、胡萝卜小米糊小米具有防治消化不良的功效，能够防止泛胃、呕吐，还能缓解口臭，减少口中的细菌滋生。

食材：小米粥1小碗、胡萝卜40克

小米洗干净，提前放入清水浸泡约1个小时。 将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。 取一口小锅，放入小米和适量的清水，煮成小米粥。 将胡萝卜小块放入小米粥中，熬煮到软烂的状态。 然后将煮熟的胡萝卜小米粥倒入搅拌机中，搅打均匀。 将搅打好的胡萝卜小米粥倒入碗中即可。

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