平时总爱抠肚脐，会带来怎样的影响？医生一文为你分析(怎样合理的减肥)

平时总爱抠肚脐，会带来怎样的影响？医生一文为你分析

小时候，大人总是禁止抠肚脐眼，因为“抠了肚脐眼，肠子会烂掉“。

长大后，大人倒也管不上这等小事了。有时候，忍不住想要抠一下肚脐眼，发现里面有黑黑的泥，拿到鼻子前一闻，竟然还有一股臭味。

这让人感到非常不舒服，总想着在洗澡的时候多抠一下肚脐眼，把里面清洗干净。却不知道，经常抠肚脐眼，真的会让身体承受以下三种不良后果。

一、消化功能下降

脐带的功能会随着人的成长越来越退化，可是脐带部位对于内脏的反射神经依然存在。

如果频繁地抠肚脐眼就会刺激到内脏神经，对肠胃造成影响，消化功能因此减弱，有的人还会出现腹痛的感觉。

二、脐炎

肚脐属于比较娇嫩的部位，如果在抠肚脐的时候，指甲过于尖锐就容易划伤局部，导致肚脐出现破口，若是手上的环境比较差，有大量的细菌附在了伤口的位置就会引起感染。

如果没有及时控制感染就会引发脐炎，处理不当还会使感染加重，甚至出现疼痛、化脓、久难愈合的现象。

三、腹部不适

频繁抠肚脐眼会导致局部变得越来越松弛，肚脐眼因此变大，更加容易受到外部空气、杂质、细菌的侵犯。

当外邪通过肚脐进入到体内就会使人的腹部受凉，更容易出现腹胀、腹泻之类的症状。

以上三种就是频繁抠肚脐眼的后果，希望大家有所了解之后，及时改掉爱抠肚脐眼的习惯。

当然，发现肚脐眼里面出现了脏东西之后，并不是不能对其进行清理，可以通过以下3种方式来使肚脐眼保持干净。

1、洗澡的时候冲洗肚脐眼

大家在洗澡的时候，可以使用喷头的水对着肚脐眼冲洗，肚脐眼里面的脏东西被水泡湿之后，比较容易脱落。

需要注意的是在清洗完毕之后，要将肚脐眼的位置也擦拭干净，这样才可以避免肚脐眼的环境潮湿，更容易滋生细菌和污垢。

2、使用香油、棉签清理肚脐

香油具有一定的润滑度，肚脐眼实在很脏的人可以将肚脐部位滴入一、两滴香油，然后使用干净的棉签清理肚脐眼，这样也不会使肚脐眼的肌肤受到伤害。

3、用干净的手指轻轻地抠掉异物

如果没有洗澡，也没有用香油或者棉签，也可以使用手指对肚脐进行清理。

需要注意的是将手指清洗干净，也没有留长指甲才可以做抠肚脐眼的动作，在抠肚脐眼的时候要尽量轻柔，不可用力去掏，也不能用力按揉，以免操作肚脐组织。

抠肚脐虽然不至于让肠子烂掉，可是这个行为确实是一种不好的习惯，养成这种习惯的人就要及时改正，避免肚脐反复地受到刺激。

需要清理肚脐的人可以按照以上的方法来将肚脐部位清理干净，不过，肚脐并不是常年暴露在外，不需要过度清理，大家不要经常刺激肚脐，以免身体受到损害。

怎样合理的减肥

一、运动健康减肥

1、固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。　

另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”

乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。

2、力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

3、降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

二、饮食健康减肥

1、食欲控制法

克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

2、少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

3、水果减肥法

在平时很多的人都用水果来减肥。水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减肥原理

吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

坐月子的时候你会放心雇保姆带孩子吗？

很多父母因为工作忙无法照顾孩子，所以往往会请保姆来帮忙带孩子，多数的保姆会事事顺着宝宝而养成宝宝的坏习惯。宝宝的好习惯是需要培养的，但并不是每个宝宝都能顺利的培养，很多好习惯的培养都需要一个“艰难”的过程。而让保姆带着宝宝多数都不会经历这些“艰难”的过程。
宝宝哭了，给个饼干就能让她不哭，这么简单的方法干吗不用呢？让父母看见了，没准儿还抱怨阿姨不舍得给宝宝吃东西。所以很多阿姨只要宝宝哭，就用宝宝喜欢的零食来哄宝宝。久而久之宝宝就养成了爱吃零食的坏习惯。这个习惯甚至会延伸出营养不良、龋齿和肥胖。很多宝宝才几个月就知道可以无限的对阿姨提出要求，而父母却是会对自己说“不”的人。这样不但让宝宝脾气越来越大，还造成宝宝跟阿姨亲近，跟父母疏远。造成这种现象的原因不仅仅是因为父母和宝宝相处的时间没有阿姨多，也因为阿姨们对宝宝无条件的溺爱。带过宝宝的父母都知道，给宝宝锻炼真是一件很劳累的事情。小宝宝的每一种运动都需要大人在旁监护，看管，稍不注意就会出危险。所以，指望阿姨带着宝宝积极锻炼是不太现实的，大部分有责任心的阿姨在父母不在跟前的时候，宁可选择多让宝宝坐车也不会做那些有风险的运动。
在孩子的整个人生过程中，父母是无可替代的角色，培养出一个优秀的宝宝，最好由父母的亲子教导，无论是爷爷奶奶，还是保姆，都会很容易溺爱孩子，以至宝宝养成的很多坏习惯，所以，让宝宝经历一些艰苦，才能让他更好的成长。

1982年农历7月17日戌时出生(女), 麻烦大师帮忙算算：2010年时运如何？

八字问题在于夫妻宫。
今年的刚好引发其冲，除了破财，甚至感情那个也会很坎坷，有离婚的迹象。

不过，明年天合地合，有好事发生。似乎人生的又一春。

这个八字逢虎年，猴年霉运，逢兔年吉。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/277756.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 外阴很痒、白带增多是怎么回事

下一篇: hpv52型阳性