脚是身体的“传达器”，若出现水肿、瘙痒、抽筋，或是在传递信息

脚是身体的“传达器”，若出现水肿、瘙痒、抽筋，或是在传递信息

脚是人体非常重要的一个部位，它可以支撑起人的整个身体，带着主人走向各个地方，观赏不同的风景，它还可以跑、跳、踢，给人不同的体验感受。

这看似强壮的双脚若是没有得到保养，也容易被疾病侵犯。根据数据统计，关于脚方面的疾病就高达300余种。

大多数脚部症状都暗示身体出现了问题，比如发现脚上出现以下5种变化就要警惕不同的疾病发生。

水肿。有的人长时间站立、行走就会使全身的血液大量的聚集在下肢部位，所以脚部容易变得水肿，这种情况通常只要休息之后就可以改善。

如果发现自己并非这些原因引起脚肿，就要警惕是患了下肢静脉血栓、慢性肾病、心脏病影响到了脚部的血液循环，大量的水液聚集在脚部，使人的腿、脚发生水肿。

瘙痒。人的脚部被蚊虫叮咬或者感染了脚气之后就容易出现脚部皮肤瘙痒的症状，患了湿疹之后也会使人的腿脚部位发痒，需要及时在医生的指导下使用抗菌的药物进行治疗，改善瘙痒症状。

无论是哪种情况，患者都应该尽量避免用手抓挠瘙痒的位置，以免感染上脚部的细菌或者将皮肤抓破之后受到感染，也不能用热水过度烫洗脚部，以免烫伤皮肤反而增加感染的机率。

味道臭。正常人的脚部应该没有明显的臭味，也有可能穿了不透气的鞋子、脚上大量出汗之后散发出汗臭味。

如果平时不注意卫生，脚部受到了真菌的感染之后长出足癣，局部的皮肤就有可能发红、脱皮、瘙痒，甚至还会散发出明显的臭味，使人难以忍受。

抽筋。很多孩子在生长期都会出现脚抽筋的现象，这是因为身体处于快速发育的期间，如果钙营养供应不足就会导致脚部的肌肉发生痉挛，使人感觉到疼痛。

若是一个人平时过度挑食，身体缺少了钙、镁、钾之类的营养物质就容易引起抽筋。还有的人在走路的时候也会莫名其妙的抽筋。稍不注意就会摔倒，这种情况有可能是脚部的血液循环失常或者血管出现了异常。

疼痛。脚部的痛觉神经非常多，如果不慎受到了外伤必然会引起疼痛感。长时间行走、站立都会导致脚部的负担过重，神经和肌肉过度劳损引起疼痛。

如果排除这些因素后双脚仍然出现疼痛症状就要警惕是患了血栓、糖尿病导致血液循环出现障碍，脚部组织长时间缺血缺氧引起疼痛。

大家若是发现自己符合以上五种情况中的任意一种，最好是到医院做个检查，发现问题之后要积极的配合医生进行治疗，患者不要掉以轻心，忽视双脚的健康。

如果承担行走重任的双脚出现了问题，那么人的生活质量也会严重下降，所谓“千里之行，始于足下”，只有双脚健康了，人才能走得更远。

我爸爸说老人家的脚出现水肿，一旦消下去了，人就差不多要死了，有没有这个说法的？

脚部水肿的情况一般多数出现在老年人身上，主要是由于一些老年慢性病导致，比如糖尿病或是高血压、心脏病等疾病。还有一些老年病导致的类似于肝肾功能代谢障碍，下肢静脉回流障碍等等。如果是中青年人脚水肿，排除肾脏类等一些疾病的原因外，多数是因为生活不规律，比如过于劳累，长时间的站立，还有一些是因为饮食习惯不好，导致的营养不良或是有消化系统问题。另外，就是孕妇怀孕期间也容易出现脚肿现象，这是比较常见的，不需要太担心。下面介绍一些治疗小方法。

如果是疾病导致的脚部水肿，比如肾病，当然需要去医院让医生给出治疗建议，比如吃药或是入院治疗等等。如果是因为长时间过度劳累或站立的话，我们可以在晚上睡觉的时候将脚部适当的垫高，这样可以帮助血液回流。也可以在睡觉前或是吃饭后闲暇时间，做一些空中踩自行车的运动。将身体平躺，然后两腿向上抬起，悬空做蹬踩的动作，类似于蹬自行车，动作不要快和急，要缓慢，然后坚持十分钟左右，如果感觉累，可以中途休息，也可以短时间运动，循序渐进，慢慢延长时间，对血液循环和脚部消水肿很有帮助。

另外，平时我们也要注意不要穿着太过紧身的裤子或袜子，这样对腿和脚部的血液循环都不利。晚上可以泡泡脚，做做按摩，平时饮食少吃过于重咸口味的食物，注意清淡饮食，多补充优质蛋白质，多吃些鱼肉或是蛋奶类食物，也可以多吃些消肿利尿的食物。工作中要尽量避免久坐或久站，经常活动腿脚，增加血液循环，多做体育运动都是好方法。

以上介绍了一些消除和避免脚部水肿的小方法，希望能帮助到有需要的人。

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