癌症与肥胖有关系，真希望肉都别长在皮下、内脏，避开中心性肥胖

癌症与肥胖有关系，真希望肉都别长在皮下、内脏，避开中心性肥胖

肥胖给你带来了什么？是工作和生活的处处受阻、是自卑、还是失去了恋爱机会？

但对于肥胖造成的健康来说，这几类问题又算得了什么呢？

肥胖就是万恶之源，它与多种疾病都有密切的关联，这包括了三高疾病、高尿酸血症、心脑血管病等。而且，有相关的数据调查显示，和全身性肥胖比起来，腹型肥胖更加可怕！

2021年的1月份，来自西班牙的研究团队在《BMC》杂志上发布了一篇研究报告，该研究团队针对了当地350万人群进行了长期跟踪随访和研究调查，实验结果显示，腰粗肚子大的人群，患癌风险会更高。体重指数较高(BMI)的肥胖者，12种癌症的患病风险都会增加！

研究人员对这些参与者进行了平均8.3年的随访和调查，350万参与调查的人中超过了20万被诊断为了癌症。

统计数据分析显示，较高的BMI指数与九种癌症最为相关，这包括了子宫内膜癌、肾癌、大肠癌、乳腺癌、白血病、胆囊癌等！

而且，在不吸烟的人群中，BMI指数超标还与造血系统癌变、头颈癌的患病风险呈现出了正比例相关。

除此外，在291305名测量腰围的参与者中，有27837被诊断为了癌症。研究团队认为，BMI指数和药物与癌症患病风险在所有癌症中是高度重合的。

用最通俗的话来说，即便是你其他部位不胖，但只要你腰围超标，患癌风险就会存在！

腰围粗大，在临床上也被称为腹型肥胖，这不但意味着你的体重指数已经超标，同时也意味着内脏脂肪严重超标，过多的脂肪不但堆积在了你的皮下，还堆积在了内脏中。因此，腹型肥胖也被称为内脏型、中心性肥胖！

相关的研究调查显示，腹型肥胖不单单是与癌症有关，它还增加了其他疾病的患病风险，这包括了脂肪肝、糖尿病、心脏疾病、痛风、高血脂、心脑血管病等！

既然如此，那么问题来了，到底该如何判断自己是否属于腹型肥胖呢？

首先，大家可以用BMI的计算公式来判断自己的体重是否超标！

其计算公式就是BMI=体重÷身高的平方。根据世界卫生组织发布的内容来看，健康的BMI范围就是18.5~25之间。

如果你计算后得出的结果低于18.5，说明你的体重较为偏瘦。

而如果是大于了25以上，就属于偏胖状态，超过了30以上则属于肥胖！

除了这一方法之外，大家还可以通过腰围来判断自己是否属于肥胖！

根据世界卫生组织制定的标准来看，正常的男性腰围应小于95cm，而女性腰围应低于80cm，只要是超过了这一指标，就可本诊断为中心性肥胖。

不过，各个国家和人种标准不同，所以具体的腰围指数要求也不相同。根据中国肥胖问题工作组制定的标准来看，只要成年男性腰围超过了85cm，女性腰围超过了80cm，就可被诊断为中心性肥胖！

当确定自己符合中心性肥胖的标准之后，减肥就需要提上日程了。而关于减肥的内容，可谓是老生常谈。

减肥没有所谓捷径可走，运动是首先要进行的方式，其次肥胖者还改变个人饮食，尽量保持均衡清淡的食物摄入，每餐控制食物摄入量，如此才能起到循序渐进的减肥效果。

为什么有的人明明体重很轻，肚子却看着特别肥胖？

在现实生活中，很多人觉得自己明明体重并不是很重，甚至有一些能够算得上很瘦的人，但是肚子却显得非常的肥胖，或者是有的人腿看起来很粗，臀部看起来很大，这是为什么呢？

主要原因其实就是，每个人身体内的脂肪分布并不是一样的，那么就会出现每个人都有不同的肥胖特征，有的人会显得臀部很肥胖，有的人则是会有小肚腩，有的人腿部看起来很粗，其实这都是正常的现象，有的人觉得，脂肪会特别容易在一些不经常活动的身体内堆积，像很多人肚子肥胖，就是因为长期坐着，所以特别容易堆积脂肪。

一、脂肪堆积的规律

人体内脂肪的堆积其实是有规律的，这个规律最开始是与人的遗传有关，根据一些实验中的数据证明，一些双胞胎他们身体的脂肪堆积情况都相差不大，身体上胖的位置都一样，后来的一些研究又表明，脂肪的分布规律中，遗传因素只是占了一半的因素，剩下的一些因素多与人种、性别以及年龄各个因素有关，就像亚洲人相比欧美人，身体内的体脂率更高。

二、性别和年龄对于脂肪堆积的规律

男性中，肥胖主要呈一个中心性肥胖，就像很多男性都会存在啤酒肚、小肚腩等情况，内脏脂肪堆积更多一些，而女性，肥胖主要是呈下肢肥胖，脂肪堆积也大多数都在身体的臀部和大腿部位，所以很多女性都在瘦臀和瘦腿，但是女性在月经关闭之后，身体的脂肪堆积又会向男性特征靠拢，我们生活中，很多肚子肥胖的女性大多数都是中老年女性。

三、局部减肥是不可能的

很多人都想通过一些健身训练，达到一个局部减肥的效果，男性想瘦肚子，女性想瘦大腿，但是要知道的一点就是，局部减肥是不可能的事情，身体瘦就是全身一起瘦，而且相对之下，下体脂肪比中心脂肪更难减一些，主要原因就是中心脂肪的比重更大，更容易出效果，这也是很多女性瘦腿很难成功的原因之一。

肥胖症与糖尿病的关系是怎样的？

肥胖在1 型糖尿病患者中非常少见，但在2 型糖尿病患者中非常多见。2 型糖尿病患者中大约有90% 是肥胖和超重的。

肥胖症与糖尿病密切相关的机制目前尚不十分清楚。一般认为，体内脂肪的增多会加重胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是2 型糖尿病发生的关键因素。肥胖症患者血中胰岛素水平升高，这表明机体存在胰岛素抵抗，导致胰岛素代偿性分泌增多。中心性肥胖的患者更容易发生糖尿病，这是由于该类患者以内脏脂肪增多为主，游离脂肪酸水平更高，胰岛素抵抗更为严重。

总之，随着肥胖程度的加重，特别是中心性肥胖的存在，患者发生糖尿病的危险将大大增加。而在2 型糖尿病的患者中，大部分患者都存在肥胖，减轻体重对于这部分患者有重要意义。

人们都说越胖的人身体就越好，不容易生病，这有科学依据吗？

太胖的人，说明代谢出现问题，是比较溺爱，从小没有节制，暴饮暴食，天天麦当劳，肯德基，爱吃的就猛吃，不爱吃的就不吃，熬夜无度，损伤了肝脏，出现了肥胖，并且后边可能出现高血压，糖尿病， 痛风等慢性病。

减肥，不单是美观问题，更是健康问题，通过适度节制饮食，适度运动，清理肠道的垃圾，血管里的杂质，保肝护肝，养成好的生活习惯，饮食习惯，调整情绪状态，饮食结构，从而达到真正的健康。

那么太胖容易生哪些病？

1. 睡眠呼吸障碍 有些肥胖的人

特别是鼾声大的人，有时鼾声突然停止，经过长时间轰隆隆的鼾声而起的现象。这并不意味着他们睡得很香，他们在白天常常很困。这可能是一种叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的疾病。不要低估这种疾病，它有时会导致猝死。肥胖已被证明是睡眠呼吸障碍的主要罪魁祸首之一。

2. 关节炎

肥胖者患骨关节炎的风险增加，不仅是在承受重量的关节，而且在非承受重量的关节，如手腕和手。人们认为，肥胖会干扰正常的骨骼和关节代谢。

3. 痛风

由于肥胖的人容易出现代谢问题，他们会形成高尿酸状态。因此，痛风更常见，甚至可以从痛风发展到肾脏疾病。

4. 癌症

肥胖者患各种癌症的风险比正常人高，特别是肝癌、乳腺癌、胃肠癌、前列腺癌等。除此之外，还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘，甚至勃起功能障碍...。肥胖是许多疾病的一个危险因素。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

编辑搜图

肚子大的肥胖者，肚子里都是什么？

随着生活水平的提高，肥胖者也越来越多。我国肥胖率高达12%，已超过美国居于世界首位。

那么，肚子大的肥胖者肚子里都是什么呢？脂肪，脂肪，全是脂肪！

迄今我还记得当年在医学院上解剖课的时候，我们组分到的教学遗体曾经就是一位肥胖的小男孩。当我们把皮肤打开后发现皮下全是黄灿灿的脂肪，根本看不清肌肉层次。

若要想将肌肉、血管、神经等组织分离出来，则必须用手术刀将厚厚的脂肪层慢慢地剔除掉，在这个过程中稍有不慎还会将剥离的脂肪粒弹射到对面同学的脸上、头发上……我就被飞来的脂肪粒打中过很多次，包括脸上、头发上，甚至是嘴里。

除了皮下脂肪之外，肥胖者体内各器官及组织也有厚厚的脂肪层覆盖着，甚至连血管壁也不放过。有的人可能会觉得器官被脂肪覆盖后，体积增大，因此相应地其功能也会增加。但事实上并不是这样的，脂肪的覆盖只会严重降低该器官的生理功能。

正常心脏与脂肪包裹的心脏：

除了脂肪以外，肥胖者肚子里还有一个大大的胃。

我想这一点应该很能理解，毕竟绝大部分肥胖患者是因为摄入过多能量以后才出现的肥胖，换句话说就是吃得多。既然如此，那没有一个大大的胃，吃下去的东西怎么能装得下去呢？

除了肚子里装的之外，肥胖的人可能还有高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等一系列疾病。为了拥有一个健康的身体，建议大家一定要将体重控制好，可以从控制饮食、加强有氧运动等多方面来进行，只有你瘦了以后才发现做瘦子的好.

男性大肚子，俗称为“将军肚”或者“啤酒肚”，医学上称为中心型、向心性肥胖。这种肥胖对人体危害特别大，大家肯定也是看着自己肥或者他人肥就猜测以后会得哪方面的疾病，肥胖的人，得糖尿病、高血压、心血管疾病的概率较中等身材的人高2-3倍，一定要注意。

为防止出现这种情况：1、节食，少吃少吃少吃，重要的事情说三遍，管住嘴很重要，而且要少吃甚至不吃油腻的肥甘的食物、零食、碳酸饮料等一切使人发胖的东西，多吃蔬菜粗纤维食物；2、迈开腿，多运动，不论是自己运动还是健身房运动，每天保证2-3小时的运动时间；3、吃了饭不要立马坐着躺着，腹部是最容易积聚脂肪的部位，半个小时后再坐，加强腹部锻炼；4、少喝酒。

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