二手烟对儿童的影响,如何让孩子远离二手烟

一、如何降低二手烟的危害

1.室内放些能净化二手烟的植物：

现实中，相信很多朋友都或多或少处于二手烟环境中，或者本身就是吸烟者，哪么以下介绍的植物可以缓解室内空气质量。

A.吊兰：据了解，有一种吊兰也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。

B.芦荟：芦荟有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。这些植物都非常容易成活。

D.平安树：目前，市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。平安树也叫“肉桂”。在购买这种植物时一定要注意盆土，根和土结合紧凑的是盆栽的，反之则是地栽的。购买时要选择盆栽的，因为盆栽的植物已经本地化，容易成活。

2.维他命E降低二手烟的危险率：

关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一 些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得 肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人， 预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自 食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬 果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

二、二手烟对儿童的影响

1、增加下呼吸道感染的机会儿童支气管发育相对比较直，烟雾里的毒素很容易直接进入肺泡并积蓄在肺泡内。如果孩子每天长时间处于香烟的烟雾中，不仅容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，成年后患肺癌的危险也比那些没有处于被动吸烟环境的儿童高3倍。

2、易诱发哮喘研究发现，生活在二手烟环境中的孩子，发生哮喘性支气管炎的机会比那些生长在无烟家庭的孩子高3—5倍。

3、蛀牙二手烟会对儿童口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，被动吸入二手烟的孩子，血液中可替宁的含量会大大提升（尼古丁吸进体内会转化成可替宁），它们会使孩子们的乳牙或恒牙出现更多的孔洞。

4、耳部炎症烟雾中的有害物质会直接刺激儿童的中耳黏膜，使中耳内分泌物和黏液增加、变稠，使咽鼓管不通畅。长期接触二手烟，易致孩子患上中耳炎。如果你发现孩子没来由地总扯耳朵，或是耳朵有流脓现象，应高度警惕患了中耳炎。

5、影响智力发育可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，它可视为暴露在吸烟环境中的儿童血液里所含尼古丁量的标志物。科学研究发现，如果儿童血液中的可替宁含量不断增加，阅读、数学和推理能力就会下降；可替宁含量越高，孩子这方面能力的测试分数就越低。如果孩子长期暴露于二手烟环境，智商值通常会下降两个百分点。

6、睡觉打鼾吸烟会大大增加空气中烟尘和传染物质的数量，长期处于这样的环境中易导致孩子扁桃体出现息肉，从而导致呼吸道狭窄，出现打鼾的现象。因为呼吸较费力，打鼾会严重影响儿童的睡眠质量，导致白天无法集中精神，甚至出现敏感、好动等表现。

三、如何让孩子远离二手烟

家中：实施家庭无烟计划为了孩子健康，切不可在家里“吞云吐雾”。如果马上戒烟实在困难，请到屋外吸烟。

家里有亲朋戚友来做客，当客人们拿出香烟时，请家长们为了孩子着想，坚决地说“不”，可以直接告诉客人们不要在房间内吸烟，或建议他们到室外去吸烟。

家里因各种原因有人吸烟后，妈妈应尽快开窗通风，给孩子洗头、洗澡，同时清洁残留在靠枕、沙发垫等处的香烟颗粒物，避免孩子有过多接触。

公共场所：选择无烟区现在许多城市都已实行室内禁烟，许多场所也设有专门的无烟区。带孩子出外时，家长最好尽量去无烟场所。

帮助孩子树立意识：远离烟草卫计委负责人说，我国今后将进一步加大控烟工作的力度，保护儿童健康。不过小编觉得，除了让孩子远离二手烟，父母们对于那些主动吸烟的少年，更应该做一些有效沟通。了解自己孩子有没有吸烟，为什么会吸烟？好奇？朋友怂恿？还是因为父母疏于亲子教育，孩子觉得“寂寞和孤独”选择吸烟？总之，孩子的行为，都有其成长环境里的原因，多花一些时间去陪伴和了解他们，帮助他们树立意识：远离烟草。

四、吸烟与二手烟哪个危害更大

国际癌症研究署把香烟烟雾分为两种：“主流烟”与“支流烟”。主流烟指从香烟过滤嘴端吸出的烟雾，支流烟则是烟草闷烧产生的烟雾。产生支流烟的燃烧，温度比产生主流烟的低，因不完全燃烧产生的致癌物多环芳香烃所占比例确实较高。但这就表示支流烟对人体危害一定更大吗？

目前，学界主要用动物模型研究烟雾的致癌作用。截至目前，有些研究者发现处在总颗粒物相同的前提下，支流烟中的小鼠健康指标受影响更大，也有研究者认为暴露在主流烟中的大鼠，肺癌发生率显著较高，但在兔子和狗身上的实验结果则差异不明显。

简而言之，在“致癌”这个问题上，哪种烟效果更明显，目前尚无定论。 不过，以上试验的前提是“同样的烟雾浓度”。现实生活中，支流烟浓度会随着距离拉开而下降。一般情况下，不吸烟者周围的烟雾浓度总会相对较低。 此外，吸烟者会同时吸入主流烟和支流烟。而且社交习惯使吸烟者更容易聚集，导致他们吸入更多支流烟。

就目前的人类流行病学研究数据来看，并没有足够数据显示“一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1-3倍”。

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