1岁宝宝吃什么好,对1岁的宝宝该怎么教育(1岁3个月宝宝的饮食指南)

1岁宝宝吃什么好,对1岁的宝宝该怎么教育

一、1岁宝宝食谱大全及做法

菜汤

材料 ：白菜、洋葱、胡萝卜各10g，小南瓜5g，水1杯半，海带1张(3×3cm)。

1、将海带入水煮至漂浮，待汤水着色后捞出海带。

2、将白菜、洋葱、胡萝卜、小南瓜切成5mm大小的块状。

3、将准备好的蔬菜放入海带汤，再煮片刻即可。

紫菜蛋花汤

材料 ：紫菜若干，鸡蛋20g(2/3个)，白菜15g，水1/2杯，小葱、香油、酱油若干。

1、将烤过的紫菜剪成细条。将白菜切成1cm的细条。小葱切丝。

2、鸡蛋打入碗中，加入1勺水，打散。

3、将水煮开，依次加入白菜、紫菜、酱油、打好的鸡蛋。

4、最后加入葱丝、香油，出锅。

蘑菇汤

材料 ：香菇10g，金针菇、胡萝卜各7g，白菜15g，海带肉汤1杯半。

1、将香菇切成小块。将金针菇去尾，切成两段。

2、将胡萝卜去皮，切成薄片;将白菜切成1cm大小。

3、将切好的白菜、胡萝卜加入肉汤煮熟，然后加入蘑菇煮熟，最后加入少许酱油调味。

豆腐大酱汤

材料 ：豆腐20g，蘑菇、小南瓜各10g，海带肉汤1杯半，小葱、大酱若干。

1、将豆腐在水中洗净，用纱布去除水分，切成1cm大小。

2、将小南瓜去皮，切成5mm大小。将蘑菇焯水后切成1cm大小。小葱切丝。

3、在肉汤中加入大酱，稍煮片刻，依次加入切好的豆腐、小南瓜、蘑菇、葱丝，再煮片刻即可。

二、一岁左右的宝宝为何总哭闹

宝宝哭闹的原因1 身心理需求：我需要爸爸妈妈

当小儿出现肚子饿、尿布湿了、需要被照顾者抱起等需求的时候就会出现哭闹的情况。如果是因为以上的原因而哭泣，通常只要满足了孩子的需求，针对他的需求去安抚他，通常两三分钟后宝宝就不再哭泣（先天特殊气质的孩子则不然）。3个月内的宝宝最好安抚，等到宝宝大了，他的需求也愈来愈多，哭泣的情况就需要家长更费心地去观察。

宝宝哭闹的原因2 身体出了状况：我生病了

婴儿的哭闹都应该尽量去安抚，如果发现满足了所有的生理、心理需求，宝宝仍旧哭个不停，持续哭泣达15分钟以上，家长就应该高度怀疑宝宝是不是有便秘、胀气、拉肚子等胃肠道问题的困扰，而导致1岁内婴儿哭闹不休多为胃肠道的疾病，其中又以“肠套叠”和“肠绞痛”最常见。

宝宝哭闹的病症：肠套叠与肠绞痛

宝宝哭闹的病症1、肠套叠

肠套叠好发对象：肠套叠属于婴幼儿急症，严重程度可能会危及生命，3个月～6岁的婴幼儿都可能发生肠套叠，特别容易发生在原本很健康、也不太哭闹的宝宝身上。

肠套叠发生原因：因为肠子套进本身的肠管之中，刚开始并不会痛，但是会因为影响血液循环而使组织肿胀造成肠子阻塞。

肠套叠症状与治疗：宝宝会痛得很剧烈，停歇时间很短，膝关节会弯曲，如果不及时解决，会持续剧烈大哭且不停歇，哭闹不安的程度会让大人怎么抱怎么哄都无法安抚，合并泪流不止、脸色发白、腹胀、吐奶（甚至是吐胆汁）、排便形态改变等症状，此时应该立即送医。若宝宝持续哭闹到呈现无力感的状态就非常危险，在病发12小时内宝宝有解血便的状况时，一定要尽快进行灌肠或手术治疗，否则会引发肠子穿孔、腹膜炎等危急生命的状况。

宝宝哭闹的病症2、肠绞痛

肠绞痛好发症状：在哭声方面，3个月内的婴儿突然哭泣，先是慢慢哭，之后哇哇大哭，断续哭好几个小时，之间甚至可能停个1小时，每天持续15分钟以上的哭泣，且安抚无效，如果持续2～3天以上，就可能是婴幼儿肠绞痛的征兆。生理方面，嘴巴周围苍白，脸部涨红，肚子通常摸起来胀胀紧紧的，身体会曲向肚子，手脚比较冰冷，手掌紧握等症状。肠绞痛多会在固定的时间发生，妈妈可以细心观察宝宝是否都固定在晚上或是下午的某段时间内哭泣，肠绞痛的哭声极大且声音较尖锐，宝宝会“嚎啕大哭”，甚至可以用凄厉来形容，无法被安抚停止。

肠绞痛发生原因：造成婴儿肠绞痛的原因目前在医学仍无定论，推测和牛奶蛋白过敏、胃肠发炎、乳糖不耐症、腹胀与照顾者互动情形不佳等情形有关。

肠绞痛处理方式：将宝宝抱起，面朝下，在大腿上摆个温水袋，让宝宝肚子靠在温水袋上，或者帮宝宝在肚子上擦点驱风药来按摩，将有心理安抚的作用。家长也可以试着以棉花棒沾凡士林，轻轻地在宝宝的肛门口点一点来刺激肛门排气排便，因为肠绞痛在排气或排便后不适感便会停止。婴儿肠绞痛通常在3个月大之后会转好，对宝宝的生长发育不会造成太大影响，所以没有立即就医的需要。

三、宝宝1岁前阅读太早吗

宝宝的“”“阅读”如同玩游戏

如果把阅读仅仅看作一种游戏，就一点也不早。当然这并不容易。一方面，中国人对孩子的期望总是超过对自己的（也不问问凭什么）；另一方面，中国人面临着太多压力，无论是生活的严峻，还是竞争环境的残酷。大人们越来越害怕失败，越来越渴望成功，更渴望马上成功。在这种背景下，大多数父母强烈希望宝宝的人生能够“赢在起跑线上”。

单纯的“玩游戏”就变得不太重要了。因为他们更关注“这对宝宝将来有什么用？”。

其实，很多看似“有用”的事情并没什么用。比如阅读。有的父母以宝宝阅读量大、识字多而自豪。我却认为，与其囫囵吞枣地读一百本书，不如喜欢一本书并对产生感触重要。而识字，更不必这么着急。

摘　要：“早期阅读”，究竟“多早”才合适？1岁以后？2岁以后？3岁以后？“早期阅读”究竟是“阅读”还是“游戏”？是“致用”还是“虚荣”？本文告诉你答案。

3岁前宝宝的“重任”：破译“精神密码”

心理学研究已达成共识，3岁前，宝宝最重要的成长任务就是破译“精神密码”。这个“精神密码”与生俱来，包括人类千万年进化而共有的基因，也包括血缘关系遗传的家族基因。人的潜能与个性都从“精神密码”而来。精神密码破译得好，潜能就开发得越好，个性就越完善。

“精神密码”的破译主要通过两种方式：一是情绪，既宝宝在各种状态中的情感体验；一是认知，既宝宝的视觉、听觉、触觉、思维等相应的刺激带来的相应发展。

与之相应，最宝贵的东西也有两个：一，让宝宝保持兴致勃勃；二，感官是否得到了丰富、恰当的刺激。3岁前的宝宝，具体获得的知识和能力其实无足轻重，所形成的那点差距很快就会在未来的发展中消失。

四、一岁宝宝早教知识大集合

1、眼神的交流。当可爱的宝宝睁开双眼时，你一定要把握住这短暂的第一时刻，用温柔地延伸凝视她。要知道，婴儿早期就能认清别人的脸，每次当他看着你的时候，都在加深对你的记忆。

2、呀呀儿语。你看到的可能只是一张天真无邪，不谙世事的小脸，但不妨给他一点机会，让他也能和你交谈。很快，他就会捕捉到与你交流的节奏，不时地插入几句自己的“言语”。

3、母乳喂养。尽可能地用母乳哺喂宝宝。妈妈在哺乳的同时，给宝宝哼唱儿歌，轻声细语地与他交谈，温柔地抚摸他的头发，这样可以增进你们的亲子关系。

4、吐舌头。有实验表明，出生2天的新生儿就能模仿大人简单的面部表情。

5、照镜子。让宝宝对着镜子看自己。起初，他会觉得自己看到了另外一个可爱的小朋友，他会非常愿意冲着“他”摆手和微笑。

6、呵痒痒。笑声是培养幽默感的第一步。你可以和宝宝玩一些小游戏，比如“呵痒痒”等，有助于提高孩子参与的积极性。

7、感觉差异。把两幅较为相似的画放在距离宝宝8—12寸的地方，比如，其中一幅画中有棵树，而另一幅中没有，宝宝一定会两眼骨碌碌地转，去寻找其中的不同。这对宝宝今后的识字和阅读能力大有帮助。

8、共同分享。带宝宝外出散步的时候，不时地跟他说你所看到的东西——“看，那是一只小狗!”、“好大的一棵树啊!”、“宝贝，有没有听到铃声了吗?”……最大限度地赋予宝宝扩充词汇的机会吧。

9、一起傻。小家伙非常喜欢和你一起发出傻呼呼的声音——“噢咯”、“嗯哼”等，偶尔还会发出高八度的怪叫声。

10、共同歌唱。尽量多学一些歌曲，不妨自己改编歌词，在任何情况下都可以给宝宝唱歌，还可以让宝宝听一些优美动听的歌曲，研究表明，在音乐的熏陶下，有助于孩子数学的学习。

1岁3个月宝宝的饮食指南

　　 可以多给宝宝吃的食物包括以下两类：

　　 一、蔬菜、水果。

　　宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　　 二 、适量的动植物蛋白。

　　在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

　　 推荐菜谱一、西红柿鱼糊

　　推荐理由：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。

　　材料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

　　制作方法：

　　1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

　　2、 将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。

　　3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。

　　 推荐菜谱二、鱼泥

　　推荐理由：此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。 ...

　　 1岁3个月宝宝饮食特点

　　 一、牛奶仍然是主餐，同时是重要的过渡期

　　1岁3个月的宝宝，主餐仍然是配方奶。注意，不要给宝宝喝鲜奶，酸奶可以适量。

　　在保证足够的营养，他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此，为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。

　　 二、开始能表达自己的饮食喜恶

　　1岁3个月宝宝基本上已经断奶了，主要食物以一日三餐为主。

　　让大人头疼的是，人小鬼大，1岁3个月的宝宝已经开始懂得选择自己喜欢的食物。宝宝对于自己有没有吃饱已经可以判断了，有的宝宝喜欢吃饱一点，有的宝宝喜欢吃个7成饱，这个时候妈妈们要注意不要太多要求宝宝吃东西。

　　挑食的行为也就是从这个时期开始的。因此，妈妈们即使准备了充足的食谱，也要引导宝宝吃任何食物，不要太顺着宝宝，以免养成宝宝挑食的习惯，从而影响了正常的发育；

　　由于每天饮食习惯并不稳定，而且难以预测，不要指望他总以同样的方式吃东西。比如，在早餐时可能看到什么食物都吃，但是一天其他时间里几乎不再吃任何食物。或者他可能一连3天只吃他喜爱的食物，以后就再也不吃了。

　　 1岁3个月宝宝吃什么营养

　　不知不觉，宝宝已经慢慢长大了，当宝宝可以完全接受辅食的时候，就可以断奶了呢。那么接下来应该给宝宝吃点什么营养又可口的食物好呢？百科君为你介绍几种哦。

　　酸奶。可以给宝宝吃点酸奶哦，这样能促进大脑和心脏的健康发育哦。另外酸奶有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。

　　南瓜。南瓜梅伟友可口呢，而且有很柔软哦，适合给牙齿还没长齐的小北鼻吃呢。另外南瓜的营养也很丰富，它含有维生素C和维生素A，吃了对宝宝视力有好处哦。

　　鳄梨。也可以给宝宝吃点爽甜的水果呢，鳄梨的营养和母乳相似哦，适当喂宝宝吃点鳄梨有助宝宝大脑发育哦。

　　深绿色蔬菜。宝妈可以给宝宝制作蔬菜呢，最好用一些深绿色的蔬菜哦，这些蔬菜中含有丰富的铁和叶酸，不担心宝宝缺铁性贫血哦，而且会更机智呢。

　　 1岁3个月宝宝不爱吃饭怎么办

　　1岁3个月宝宝不很大，但是也有他的.小脾气呢，还很任性，吃饭的时候都是蹦蹦跳跳的，每次吃饭都要追着他的脚步喂他吃饭，当他心情不好的时候，就耍小脾气不吃饭了。当宝宝不愿意吃饭的时候，应该怎么办呢？

　　首先家长要好好教育宝宝哦，不能太过宠溺，不能任由他耍小性子。但很多家长往往当宝宝不愿意吃饭的时候，就不停的哄他，这样会助长他们的小火焰呢。

　　有时候宝宝不爱吃饭有可能是饭菜不可口呢，宝妈可以变换着花样，每天都弄点特别的菜肴给小宝宝吃，顽皮的小宝爱了也会心动呢。

　　让宝宝养成定时定点吃饭的习惯。定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

　　 1岁3个月饮食注意事项

　　 一、尽量不要给他们吃甜食

　　一开始形成的饮食习惯可以持续一生。为了好好保护宝宝的牙齿，大人要注意，不要太早让宝宝尝到“甜头”。

　　也要避免在他吃的食物中加糖，不要让点心成为他的常规饮食。不要让他吃含糖和脂肪的点心，可以让他吃少量水果、面包、饼干和奶酪来代替。

　　 二、一般不需要可以补充维生素

　　有些妈妈习惯性地给宝宝补充维生素，怕平时一日三餐中所含的维生素不均衡。实际上，不必过分补充维生素。如果你给孩子准备的食物是4种基本食物中选择的任意一种组合，而且让他们广泛摄入各种味道、颜色和类别的食物，他们的饮食应该是含大量维生素的均衡饮食。

　　当然，有一种情况就必须补充维生素。那就是如果宝宝只偏吃某一种，那么就需要补充一些维生素或矿物质。

　　 三、粗粮细粮都要兼顾

　　给宝宝的食谱里，主要要兼顾粗粮细粮，可以避免维生素B1缺乏症。

　　这个时候，宝宝可以开始吃一些吃软米饭、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

一岁多的宝宝，一日三餐怎么吃才最营养？

引言：家长如果想给孩子调配合理的饮食，要看一看孩子喜欢吃什么样的食物。有些孩子小的时候胃口比较不好，父母就要调整一下孩子的食欲。

一、怎么去合理安排孩子的一日三餐？

二、怎么帮助孩子改变伙食？

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