登录
首页 >> 健康生活

这样睡竟然也会影响男性性功能(男性生殖健康跟睡姿有关裸睡对男人也好处多多)

佚名 2024-05-21 11:18:39

这样睡竟然也会影响男性性功能

基本每个男性都怕性功能不行,那么你知道吗?平时我们的睡觉的时候有些睡姿也是会影响男性性功能的。

人的一生,有三分之一是在床上度过的,睡眠对人们很重要。而好的睡眠,对睡姿也有要求,睡姿不好影响睡眠,甚至可能会影响身体健康。有研究发现,3种错误睡姿会影响男人性功能,千万别这么睡。

这3种睡姿影响性能力

1、右侧卧压迫生殖器

这是因为在睡眠的时候,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时的生殖器官承受非常大的压力,再加上有些男性睡眠期间喜欢翻身,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。据医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生,即睾丸扭转。

2、左侧卧压迫心脏

众所周知,人体的心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,此时男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

3、俯卧压迫阴囊

无论是男性还是女性,俯卧位的睡姿都是不利于睡眠的。俯卧位睡姿不仅容易压迫内脏,导致呼吸不畅,而且对男性生殖系统有一定影响。男性采用俯卧的睡姿会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成具有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等。

提高性功能的方法有哪些

1、坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20--30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15个俯卧撑

对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12-15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

男性生殖健康跟睡姿有关裸睡对男人也好处多多



男人的睡姿会影响身体健康吗?对于男性来说,最好的睡姿是仰卧,双腿自然分开,而俯卧和侧卧可能会对男性生殖系统产生不良影响。另外,裸睡对男性有好处。下面我们来了解一下男性睡姿的健康问题。


谨防以下睡姿,对男性生殖健康有害。


俯卧


很多男人会问“趴着睡不好吗?跪着睡能让你睡得香!”其实男人趴着睡,也就是趴着睡,不仅压迫内脏,还会导致呼吸不畅,久而久之损害内脏功能,甚至压迫生殖系统。阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易引起频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常工作和生活;受到阴囊压迫,热量无法有效散发,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不利影响,降低男性生育能力。所以,还没有成就“爸爸事业”的男人要特别注意,千万不要趴着。


躺在左侧


由于心脏位于身体的左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,使人辗转反侧难以入睡,容易导致睡眠质量差。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环都会变慢,包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,可能会引起男性勃起功能障碍。


躺在右边


俯卧不好,左侧卧也不好。右侧躺怎么样?的确,侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,是一个很好的睡姿,但并不是每个男人都适合侧卧。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都可能在一次事故中造成3354睾丸扭转。


睾丸“生活”在阴囊内,左右两侧通过一种叫做精索的组织与身体相连。精索有血管为睾丸提供血液循环。男性侧睡时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,承受的压力比站立时明显得多。


仰卧有利于男性生殖健康。


男性选择仰卧位睡姿,双腿自然分开,既不会压迫内脏和生殖器官,又能避免阴囊扭转。能给阴囊和阴茎充分的活动空间,有效散热,促进生殖器官血液循环,最有利于生殖系统健康和性功能。


裸睡有利于保护男性生殖功能。


可能很多中国男性朋友裸睡会有点尴尬,但是科学裸睡对男性生殖器大有裨益。边脱衣服边睡觉,有利于气血的循环,使体内的阳气舒展顺畅。但如果带着衣服睡觉,尤其是穿一些时尚的紧身内衣,可能会影响气血运行,抑制阳气,更不利于性功能。


有助于更好的休息。


在脱衣服的时候,男性朋友会觉得很放松才能入睡,这让忙碌了一天的男性朋友更容易入睡。


裸睡是一种无拘无束的自由快感。临床研究证明,对紧张性疾病有明显疗效,对焦虑紧张引起的男性性功能障碍也有一定疗效。

男性睡姿会影响精子质量导致不育



睡姿一直是一个有争议的问题,所以每个人都会根据自己的性格和体型选择一个舒适的睡姿。一般人会选择自己喜欢的舒服的睡姿。但是,当我们采取一些不正确的睡姿时,长期来看,可能会影响精子的质量,导致不育。


常见的睾丸扭转发生在剧烈运动后,但也有少数发生在侧睡时。男性侧睡时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,生殖器官受到的压力大于站立时。有的人睡觉不老实,老是动来动去,腿扭来扭去,容易发生意外。


那么,什么样的睡姿最好呢?最好的睡姿是仰卧,这样可以消除上述弊端,给阴囊和阴茎足够的活动空间。


很多男性朋友喜欢趴着睡。这种趴着睡觉的方式对年轻人是非常有害的。长时间趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易引起频繁遗精。经常遗精会导致头晕、腰酸、乏力,影响正常工作和生活。另外,阴囊是男人的“迷你冰箱”。它需要保持恒温,有利于精子的产生。趴着睡会使阴囊温度升高,不易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。


建议男性采用仰卧位或右位睡眠,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左位会压迫心脏),最有利于身体健康。


生下我们的男人和女人是一个非常重要的问题。所以一定要认真对待自己的身体,晚上睡觉的时候也要采取正确的睡姿。最好不要趴着睡,否则可能会导致疾病,影响我们的生殖健康。

经常熬夜影响男性性功能吗

 熬夜对男性的影响:
一、雄性激素代谢紊乱:人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力,最终造成男性欲望降低等问题。
二、身体功能下降:熬夜打破生理规律,会直接影响阴茎状态的恢复,夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少,长此以往即可导致勃起功能障碍,直接影响身体各方面的器官。
三、对生殖器官的直接损害:时间长便会诱发前列腺炎,还可能导致睾丸局部温度升高,内部血液循环减慢。
如果想要进行调理,需要戒掉不良的生活习惯,如熬夜、久坐、吸烟、喝酒等,也可以服用博启健,每日两次,只要坚持服用一段时间,就能从根本上解决这些问题。此外,还需要坚持体育锻炼,调整合理的饮食起居习惯。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/276689.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章