男人裸睡比女人要好的5个理由(男人经常裸睡，哪几个好处不请自来，不妨自查一下？)

男人裸睡比女人要好的5个理由

裸睡对身体有好处，而且有助于促进血液循环，可以避免束缚，所以很多的男性平时在睡觉的时候喜欢裸睡，这样对身体有很好的功效，有无拘无束的感觉，可以让睡眠质量提高，那么男性裸睡的好处有哪些？男人裸睡有什么好处？

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。下面小编就来跟大家说说男人裸睡的五大好处。

裸睡好处

一、有利于保护男性生殖机能

很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。但随着现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。

同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

二、有利于增强男性性自信

选择裸睡最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的 评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加彼此亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

三、有效防止性功能障碍

从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。

另外紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响 血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

四、将泌尿生殖感染拒之门外

阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

五、调节身体

神经调节帮你恢复元气睡眠是我们身体机能恢复的最好办法之一，如果能有个高质量睡眠，白天就不容易感到疲惫乏力了。裸睡能够让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行，从而提高适应能力和免疫功能，让你清早起来感觉神清气爽。

男人经常裸睡，哪几个好处不请自来，不妨自查一下？

裸睡就是不穿衣服睡觉，我们一生中有三分之一的时间都是在睡觉，睡觉就是养精蓄锐，如果可以保持一个充足的，良好的睡眠，可以更加有精力，可以让自己更加的健康。所以舒适的睡眠非常重要，裸睡非常的舒服，但是很多人会觉得非常不好意思，裸睡的好处有很多的。那么，男人经常裸睡，都有哪些好处呢？

裸睡是正常的睡眠习惯，没有什么不好意思的，男性经常，裸睡可以很好的增强夫妻之间的感情。夫妻在一起久了，总是会有吵架的时候，如果在睡觉的时候有裸睡习惯的话，可以让两个人在睡觉的时候零距离的接触，这样可以很快化解矛盾，增进感情。

男性裸睡还可以很好的排出体内的毒素，睡觉就是排毒的时间。裸睡还可以更好的缓解身体的疲劳，现代男性的生活压力，工作压力都很大，所以裸睡可以提高睡眠的质量，缓解身体的疲劳，可以预防多种疾病。裸睡对于男性来说，还可以提高性功能，避免一些泌尿疾病，可以说是好处多多的。

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裸睡对于男性来说有很多的好处，对于女性来说好处也是不少的。女性裸睡可以更加的放松自己，可以让自己的肌肤变得更好。裸睡是需要有条件的，注意保证自己的睡眠空间是安全的，注意锁门，另外，还需要保证自己的被子，床单都是清洁干净的，这样可以让裸睡更加的卫生，更加的安全。

男生为什么喜欢裸睡？男生裸睡要注意什么？

在传统的思想中，除了洗澡的时候，几乎每天都要穿的整整齐齐，就连睡觉也需要穿着睡衣入眠，但是现在很多年轻人都流行裸睡，尤其是男性，他们认为裸睡对身体好，那么到底男生为什么喜欢裸睡？男生裸睡要注意什么？下面我们一起来看看。
1、男生为什么喜欢裸睡
1、有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，欲望望自然就增强。
2、有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起欲望的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持
3、有效防止性功能障碍
从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，欲望望自然就增强。
4、将泌尿生殖感染拒之门外
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
2、男生裸睡的注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
3、男人如何同房更持久
1、掌控好停顿节奏
有很多人忌讳在两性生活中突然中断，是非常有道理的，但是这并不意味着，你不能在同房的过程中暂时中止。在男人能够自如地控制SJ前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
2、指捏男人宝贝
这并不是一种对男人的YJ有什么伤害的行为，只是能降低男性性兴奋的一种方法。在两性生活中，当有SJ紧迫感的时候应该立即抽出，然后女方用自己的食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
3、学习完美配合
两性生活毕竟是两个人的事情，不同的生活环境、学习背景等等造成了不一样的性格和思维方式，所以有分歧是难免的。更何况，同房是一种艺术，而且还是两个人的艺术，讲究的是配合。完美的性生活不仅是生理上的满足，更是心灵上的契合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性生活时间，并且女子可获得足够的性满足。
4、更换同房姿势
现在这么多的同房姿势，像什么侧卧式、女上式、坐式等等，大家不要在两性生活中固守一种或者两种同房姿势，完全可以尝试不同的同房体位。说句实话，在众多的同房姿势中，侧卧式、女上式、坐式都可以延长性生活时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的SJ欲望，从而延长性生活时间。此外，戴避孕套也可延长性生活时间。

男人裸睡的好处有哪些？男人裸睡要注意什么？

裸睡是一种健康的睡觉方式，现在很多人习惯了裸睡，裸睡不仅能帮助缓解压力，还能帮助提高睡眠质量。不管是男性还是女性，裸睡是有一定好处的，今天我们就来谈谈男性裸睡有哪些好处。那么，男人裸睡的好处有哪些？男人裸睡要注意什么？
1、男人裸睡有什么好处
有利于保护男性生殖机能
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，欲望望自然就增强。
有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起欲望的最好刺激物。
2、男性什么时候不能裸睡
1.忌集体生活时裸睡
裸睡代表人的私密部位会暴露，这会让人非常难为情，所以朋友间玩的再好，也千万不能裸睡。由其在集体生活时，裸睡还可能感染一些性病，所以裸睡者要切记。
2.忌带菌裸睡
无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意卫生而裸睡，则会把病菌带到床铺上，一旦不及时清洗，病菌就会加速繁殖，你的生殖系统就会被感染。
3.控制性生活
与伴侣裸睡能增加快乐，还能激发欲望。所以男人们性生活要节制，不然也会导致肾虚、精神不济的症状。而且同房后被褥一定要清洁，以免引发感染。
4.保持舒适的裸睡环境
对于裸睡的人来说，被子的舒适度是非常重要的，平时要选择棉质的面料，以柔软为主，保证不会刺激到皮肤，也不会太粗糙，影响睡眠。裸睡时要让房间空气流通，保持一个良好的睡眠环境。
5.注意保暖
裸睡时，人的抵抗力下降，容易感冒，所以这时一定要注意保暖，避免受凉和出汗。
裸睡对身体的好处多多，但是也有一定的禁忌，大家一定要注意。
3、裸睡和性能力
美国全国睡眠基金会一项近期民意测验结果显示，有12%的美国人睡觉时一丝不挂。塞利博士表示，裸睡可以促进新陈代谢，让血液循环更通畅，流向阴茎的血液也就更丰富，勃起更坚挺。科学家表示，催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，促进性唤起，改善夫妻性生活质量。
美国全国睡眠基金会一项近期民意测验结果显示，有12%的美国人睡觉时一丝不挂。裸睡，除了让人感觉舒服、有益健康外，这一点很多人可能没有意识到。
裸睡让男性睡得香，欲望强。美国《男性健康》杂志睡眠顾问W?克里斯托弗?温特博士表示，裸睡可以增加男性深睡时间。人在入睡时体温下降，醒来时体温上升。如果穿衣服睡觉，人体体温的这种自然波动就会受到干扰，影响睡眠质量。深睡能够帮助男性调节体内激素平衡，有助于保持较高的欲望。
裸睡可以保护睾丸，减少疾病。美国新泽西州泌尿科专家布莱恩?斯泰克斯纳博士表示，穿内衣睡觉会增加私处感染的可能性，因为内裤会锁住一些热量和水分，温暖潮湿的环境最容易滋生细菌。细菌越多，只要睾丸处有任何皮肤破损，就容易发生感染。因此，裸睡可以使睾丸更清洁、更干爽和更健康。
裸睡促进代谢，帮助勃起。美国《糖尿病》杂志刊登一项研究发现，与睡在较暖和的房间相比，当人们睡在较冷的房间时，其身体可产生双倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中储存的一种健康脂肪，该脂肪可消耗热量产生体温。新研究负责人弗朗西斯?塞利博士表示，裸睡可以促进新陈代谢，让血液循环更通畅，流向阴茎的血液也就更丰富，勃起更坚挺。
裸睡保护精子，有助生育。斯泰克斯纳博士表示，要优化精子生成，阴囊需要保持正确的温度。最佳温度是35摄氏度至35.5摄氏度。芬兰一项研究发现，当睾丸温度过高时，精子质量就会受到负面影响。研究人员表示，为了未来的孩子，男性最好裸睡。
裸睡增加肌肤相亲频率，减轻压力。裸睡使夫妻肌肤接触更容易更方便。瑞典一项研究发现，与配偶的肌肤接触可促进大脑释放更多的“爱情激素”催产素。科学家表示，催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，促进性唤起，改善夫妻性生活质量。

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