名将竞走中拉肚子,,,拉肚子怎么办

【2016年8月23日 讯】近日，世界纪录的保持者法国竞走名将，在里约奥运会比赛时不幸出现拉肚子现象，他坚持比赛，最终获得第8的成绩，但是差点出现昏厥的现象。我们被奥运儿的精神所感动时，也要正视拉肚子不及时治疗的后果。拉肚子即腹泻，生活中要注意饮食避免拉肚子情况发生，如果发生也要及时治疗。

在大多数人的眼里，拉肚子不是一个严重的疾病，但它危害我们的健康是大家都知道的。严重腹泻可引起脱水和电解质紊乱，有生命危险。这绝非危言耸听，尤其是老人和孩子。

腹泻常见的原因有：消化不良、食物中毒、情绪紧张、大豆食品、胰腺疾病、癌症和泻药、抗酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、细菌或其它微生物，喝了不干净的水，吃了坏的食物，或过敏等，都可能引起腹泻。

要解决拉肚子，可以从饮食方面改善，不能吃油腻的食物，或者大鱼大肉，要多吃素食纤维，好消化。喝更多的水，必须是温水。然后是从生活方面改善，有规律的睡眠，多锻炼，呼吸新鲜空气，保持乐观的心态，有助于我们改善消化道的消化功能。如果有拉肚子严重的引起身体脱水和电解质紊乱，需要去医院问医生，保证身体的健康。

让自己远离腹泻，要避免诱发因素：

1、避免吃不洁净的食物;

2、少吃油腻的食物;

3、注意保暖，避免受凉感冒;

4、注意饮食，避免暴饮暴食。

5、每日补充肠道益生菌

总的来说，拉肚子可以先选择止泻(根据医生建议)，然后进行后期调理。平常生活中要避免诱发因素，养成良好的生活习惯。拉肚子不容忽视，要好好善待自己的身体。

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