年轻人猝死，医生发现端倪：胸闷气短，频繁乏力，勿忽视(胸闷气短实在是难受)

年轻人猝死，医生发现端倪：胸闷气短，频繁乏力，勿忽视

猝死是什么？猝死就是突然离世，它就像是一颗定时炸弹一样威胁着人类的生命。就算是平时看上去身体比较强壮、健康的年轻人也有可能出现突发性心跳停止的情况。

若是没有得到及时抢救，一个鲜活的生命就会消失。不了解猝死的人只会为此感到害怕，只有对猝死有所了解的人才知道，猝死并不是毫无理由的发生。

人们在发生猝死的情况之前，身体其实早就发出过信号，只是这些人们没有引起重视或者没有发现。

猝死之前会有哪些信号？

呼吸不畅，胸闷气短。如果平时没有运动的时候呼吸正常，在经过了大量的剧烈运动或者情绪过度的紧张、焦虑的情况之后感觉到胸闷气短、呼吸不畅的时候就要警惕这是心脏在向主人发出不适的信号。

需要及时到医院做个心脏彩超、心电图之类的检查，明确病因之后及时干预治疗，让病情得到改善。

本身患有心脏病的人更要注意保护好自己的心脏，平时不仅要在医生的指导下按时按量的服用药物。

还要控制好自己的情绪，尽量避免生气、发怒或者焦虑、紧张，饮食上要注意吃一些口味清淡、低油脂、低盐的食物，要避免吃过于油腻、辛辣、脂肪含量比较高的食物。

感觉到心脏不适的情况下要第一时间到医院复查，这样才可以最大限度避免自己发生猝死。

突然昏倒在地。发生昏倒在地的情况大多数都是因为大脑或者心脏供血不足，尤其是心脏跳动的速度减慢，大脑的供血不足之后就会使大脑细胞变得缺血缺氧，这个时候患者就非常容易出现头晕的症状，没有及时治疗就有可能晕倒。

身体经常疲惫乏力。平时很少进行体育活动或者干体力活的人在运动之后就会感觉到自己的身体比较乏力，但是休息之后就可以缓解。

若是平时没有干体力活也总是觉得自己的身体乏力，就要警惕是心脏供血不足，使人的身体无法得到正常的能量，所以才容易出现这种乏力感。

世界卫生组织认为，只要是人在发病的六个小时以内因为心力衰竭或者脑卒中而死亡的人都属于猝死。

在当今社会，猝死的发生率越来越高，每年大概有55万人出现心源性猝死。无论是中、老年人还是年轻人都有猝死的风险。

而引起心力衰竭以及脑卒中的疾病主要包括心脏病、肺炎、哮喘、胃出血、脑出血等。另外，受到了严重的外伤或者中毒也有可能发生猝死。

猝死虽然可怕，但也不是没有办法预防。最好的方法就是养成良好的生活习惯，比如平时不抽烟、不酗酒，晚上要按时睡觉，不能熬夜，要尽量让睡眠时间保持在7-8小时，这样才可以使身体得到充足的休息，避免生物钟紊乱，以免大脑神经和心脏出现异常。

在饮食方面也要避免挑食，要适量地摄入维生素、蛋白质以及各种微量元素、膳食纤维，让身体的营养保持全面，再加上适当的锻炼身体，使人体的抗病能力增强，疾病自然就很难侵犯身体，猝死的风险也可以大大降低。

胸闷气短实在是难受

寒湿重
人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药。不打点滴,本来寒湿就重，还要把冰冷药水身上打，等于雪上加霜；西药都是各种酸，常用导致身体偏酸性，身体偏酸性容易患癌已经是不争的事实。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，常用导致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；
这样做了，你的病可以好一大半;

身体出现哪几大症状，或是血液“变浓”了？

现在很多朋友因为生活不规律，经常吃一些高脂肪的食物，所以血液也会变得相当粘稠，一旦身体出现了这几个变化的时候就要格外注意。

很多有低血糖的朋友会有这样的经历，在蹲下突然站起之后，眼前会一片眩晕。这是因为在我们蹲下时，血液循环缓慢导致脑部血液供给不足所致。一般来说这种情况也会很快消失，但如果在下蹲后觉得长时间头疼胸闷的话，那么很有可能就是人体血液过于浓稠。

相信很多朋友都有午睡的习惯，的确睡一觉也会使下午精神更好，但是对于一些血液较为浓稠的朋友而言，在睡了午觉之后，不但不会感到精神，反而会觉得身体越来越累。因为人体血液变稠之后，也会使心脏部分的供血情况受到阻碍。

据调查人在一天之中，血液最为浓稠的时候，是在清晨早起之后。因为经历了一晚的休息时间，我们人体会缺乏水分，所以在早起醒了之后，身体血液就会变得格外浓稠。所以很多人会说早晨是一些心脑血管疾病最容易突发的时间，所以也有很多养生知识一直在强调早起不宜锻炼身体，主要也是跟这方面的原因有关。

对于这些血液较为浓稠的朋友，在平日的饮食习惯上更要格外注意，比如说可以多吃一些番茄以及黑木耳之类的蔬菜。它可以非常好的改善人体血液浓稠的状态，对于血管疏通能起到较好的帮助。

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