全国爱发日：生姜擦头皮能生发吗？哪些事情能避免脱发？

全国爱发日：生姜擦头皮能生发吗？哪些事情能避免脱发？

每年5月28日是全国爱发日。

之所以选这个日子，主要是5月28日的谐音是吾爱发，也就是我爱发。

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不过话说回来，咱们总说岁月是一把杀猪刀，但人越到一定年纪，这才意识到：岁月明明只是一罐脱发膏。

数据显示，目前我国有超过2.5亿人饱受脱发的困扰，平均每6人就有1人脱发，而且26-30岁又恰好是脱发的“高发年龄段”。

早在2017年，微博就已经出现热搜-----“90后成脱发主力军”的话题，这也意味着90后已经陷入“脱发危机”。

而被脱发困扰的90后年轻人，也都是尝试植发或佩戴假发，在目前植发群体中，20-30岁的年轻人占据57.4％。

生姜，是否能治疗脱发？

长时间的熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等问题，影响正常的新陈代谢，导致人体内分泌失调，因而出现了脱发症状。

很多人因此而忧虑，而生姜治脱发的方法相信很多人听过，生姜真的可以治脱发吗？

答案：NO！

生姜生发事实上并没有严谨的科学依据，目前认为生姜具有促进血液循环的作用，而人体头皮的血液循环和生发有很大关系。

而生姜确有刺激毛囊生发的作用，但其副作用很大，这是因生姜具有强烈的刺激性，会刺激伤害人体毛囊组织，加速人体毛囊真皮乳头细胞的死亡，从而加重脱发问题。

此外，有关统计数据，有33%的人群在使用生姜后，确有头发生长出来，但该人群大多属于斑秃患者。

斑秃是一种可以自行恢复的脱发，这类人群的生发效果到底是使用生姜的原因，还是自行恢复，尚存在异议。

因此若自身存在脱发问题，应积极就医寻求正确的治疗方法，切不可盲目使用生姜，否则得不偿失。

避免脱发，咱们还得从这些事做起！

第一，养成良好的生活习惯

现在的人生活压力大，生活不规律，是脱发的主要原因，尤其是年轻人，因此想要缓解和预防脱发，就需要养成良好的生活习惯。

首先就是饮食均衡，多进食富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜、谷物粗粮，少食用肥甘厚重食物。

第二，作息规律，避免熬夜

作息不规律、长期熬夜会影响正常的新陈代谢和内分泌系统，头皮毛囊组织受其影响，就会造成脱发问题；

此外还要注意控制情绪，否则也会影响新陈代谢的正常运行，加重脱发。

第三，戒烟戒酒

烟草中含有大量致癌物质，对人体伤害严重，影响血液循环，会造成脱发问题。

而酒精具有强烈的刺激性，进入人体会随血液循环流经全身各处，当其抵达头皮时，刺激毛囊细胞，也会加重脱发。

第四，注意劳逸结合

长期高负荷的劳作，会造成人体内分泌失调、新陈代谢紊乱、免疫系统减退等问题，影响人体正常的生命活动，引发或加重脱发。

所以咱们平时生活中还得需要劳逸结合，还应多参加运动，能够促进新陈代谢，对治疗和预防脱发很有效果。

平时掉发，跟脱发不是一回事！

有些人总发现自己枕头或梳子上的头发比较多，因此总是担心“脱发”。

但事实上，这些情况也只是掉落的头发比往常的时候多而已。

掉发是这一种生理现象，正常人每天大约都会掉50-100根头发，随后有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。

但如果在一定时间内，掉落头发超过这个数量，新生头发又无法能及时“填补”那么多空缺，这个时候就属于“严重掉发”，就需要你及时去医院，查出原因，对症治疗。

#全国爱发日#

用生姜水洗头发，可以生发吗？为什么？

生姜水洗头是有一定生发效果的，生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用洗头的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。

从中医学视角讲，生姜温性，其独特的“姜辣素”能刺激性肠胃粘膜，使消化道充血，消化吸收工作能力提高。当生姜外敷头皮的情况下，可以使头皮充血，促进血液循环，加快新陈代谢，而血夜则是头发的生长的核心之一。因而，这类充血刺激性血液循环系统的功效可以在一定水平上改进头发生长，尤其是神经性脱发和肾亏性脱发的人，实际效果十分明显。此外，一些人也把生姜用在胡须和眼眉的生发上，基本原理全是一样的。

殊不知，“生姜擦抹头皮能生发”的观点却遭受怀疑，其最后的作用还有待考资格证书。权威专家表明，生姜搓揉头皮可以推动血夜血循环，但其生发的功效确实很细微，而且，一旦使用量和用劲错误操作，会导致部分刺激性或是过敏，因而，不建议选用这样的方法生发。

掉发状况不可以“有病乱投医”，最先应当弄清楚掉发缘故，是工作压力或是病症，再对症治疗。中年轻人脱发，医治不按时或选用不正确的治疗方法，只能加重脱发的状况。直到比较严重时，很可能早已错过了最好的诊治机会。因而，道别民间偏方，立即、标准医治脱发是修复秀发身心健康的重要。

实际上，每一个人一天掉100根秀发是没问题的，特别是在受气侯危害时，掉发会相对性增加。对于掉发状况，下列五种作法何不来尝试一下，看一下是不是明显改善。避开乙醇产品。纯粮酒，尤其是烫热的纯粮酒会使头皮造成热风和体内湿气，造成脱发。即使啤洒、红酒也应适当，每星期最少让肝部“歇息”两日。

生姜真的对头发有好处吗？

生姜真的对头发有好处，但是要视具体情况而定。

用生姜擦头皮还是要根据脱发原因而定。我们知道生姜治脱发是以刺激血液循环，促进头皮新陈代谢的方式，所以对于由于此类脱发原因导致的脱发，如斑秃、精神压力脱发等，生姜擦头皮会有很好的效果。

对其他类型的脱发治疗，生姜的作用就不明显了。比如脂溢性脱发、遗传性脱发等等。所以用生姜擦头皮的作用不是万能的，不要盲目用生姜擦头皮，不仅起不到任何作用，还可能导致过敏等副作用。

扩展资料 护发的方法：

1、饮食均衡注意补铁

护发是个从内到外的过程，众所周知健康饮食要营养均衡，但是很少有人知道铁元素对头发大有益处。铁是人体内所必需的一大微量元素，现在的人们普遍缺铁，由于长期缺铁而造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。

所以在日常饮食中，可以适当多吃些香菇等含铁量高的食物，用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，也是一个补充铁元素的好办法。

2、精神放松减少油脂

有的人进入干燥的冬季反而容易”出油”，还伴有头皮屑，特别影响美观，这类人要回想一下是不是最近精神压力太大了。当人长期处于抑郁、烦躁、紧张的不良情绪时，会激活皮肤的免疫系统，释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。

当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，让头发看起来油油的，更有严重的会出现斑秃，也就是我们常说的“鬼剃头”。想要拥有秀发，平时就得学会释放压力，放松精神。

3、每天洗头简单即可

一般来讲最好每天都简单清洗一下头发，这样头发干净，人也看着清爽精神，注意一定是简单，不能洗很长时间，皮肤是不喜欢长时间洗来洗去的，那样会让皮肤的屏障受损，如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。

另外，洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。

参考资料来源：人民网--长期脱发?如何用生姜治脱发

生姜抹头皮能防止掉发吗

　　可以，将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
　　还可以使用生姜水洗发：
　　1、生姜水洗头前，将生姜切片加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水，为洗头做好准备，如果你想要加强功效，就是用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入洗头水中即可。
　　2、洗头过程中，最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，如果只是匆匆而过，效果肯定是不好的，因为生姜水的生发功效还没有渗透到头皮中去。
　　3、生姜水洗头必须在头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后，也就是说，用生姜水来洗干净的头发，不要一头油腻直接使用生姜水来洗发，这样营养是进不去的。
　　4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到觉得头皮发热了，就可以了。
　　5、生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。

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