夏季吹空调，要注意这些细节，否则容易招来“空调病”！

很多家庭、公司、各大商场里面都安装有空调，它是必不可少的家电，一到了夏天，它就成为了人们的降低温度、预防中暑的好伙伴。

吹空调固然舒服，但是也不全是好处，因为长时间地吹空调，有可能会导致人们患上“空调病”。

那么，什么是空调病呢？让我们一起来了解一下吧。

所谓空调病，就是长时间地吹空调或者对空调产生了依赖性后，人体出现头晕、头痛、发热、身体乏力、食欲下降、上呼吸道感染以及关节疼痛之类的症状。

因为开着空调的时候会导致房间的空气过度干燥，在密闭的环境里容易滋生细菌，使呼吸道受到感染。

还有的人是因为长时间待在空调房里，突然外出之后导致身体受到刺激，血管剧烈收缩后影响到血液流通而引起各种不适。

为了避免这些情况发生，希望大家在吹空调的时候注意以下5种细节。

一、控制好室内的温度

在炎热的夏天，人们开空调的时候不要过度贪凉，把室内温度控制得太低，以免人体长时间处于低温的环境里，交感神经变得异常兴奋，各个关节受到冷气的刺激发生疼痛。

最好是将空调的温度控制在26℃左右，既让环境的温度降了下来，也没有和外界有着太大的温差，人在外出的时候就比较容易适应过来。

二、不要对着空调吹身体

很多人在开电风扇的时候比较喜欢对着吹，在开了空调之后，也喜欢对着吹风口。

长时间下来就会导致身体的水分大量的流失，使皮肤变得干燥，还会使体表的温度大量的消散，人体容易受到寒凉的刺激引起感冒，如果身体的关节部位长时间受凉，也会出现无菌性炎症，使人感觉到关节酸痛。

三、不要长时间开空调

大家都知道，在开空调的时候需要将所有的门窗关闭，让室内呈一个封闭的状态，这样才可以避免冷气流失，起不到明显的降温效果。

可是人们若是长时间处于这种密闭的环境，新鲜的空气无法流入房间就会影响到氧气的饱和度，长时间下来不利于人体的健康。

所以，开空调的时间最好不要超过三个小时，关了空调之后要及时开窗透气，让新鲜的空气进入房间。

四、从户外活动后回家不要立即开空调

在夏天，无论是户外还是户内，温度都比较热，有的人刚从户外回家，第一时间就打开空调。

其实这是不对的，尤其是刚刚活动后，全身的温度比较高，血液比较沸腾，立即开空调降温会导致身体的温度迅速下降，使人体受到刺激。

所以，最好的做法是回家之后，休息一段时间，等到体温恢复正常后再打开空调。

五、定期清洗空调

空调作为一种家电，用久了也需要清洗，尤其是空调上面有一道过滤网，上面容易聚集大量的灰尘和细菌；

如果不定期清洗，空调吹出来的风就会将粉尘吹入房间，人们呼吸的时候不慎吸入这些粉尘、细菌就会损害呼吸道的健康。希望大家养成定期清洗空调的习惯，保持室内的卫生。

希望大家为了身体的健康，做到以上五个方面预防身体受到损害，让空调病远离自己。

患了空调病的人也不要过度紧张，及时到正规医院接受检查，在医生的指导下对症治疗，比如受到了感染之后就要使用抗生素药物进行治疗；

出现腹泻的情况就要注意补充水、电解质，关节发硬或者疼痛的人可以对局部进行热敷。患者平时也要注意饮食营养均衡、多休息，使身体尽快恢复健康。

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