适合宝宝吃的零食,健康有营养的零食种类

适合宝宝吃的零食,健康有营养的零食种类

不管是大人还是孩子都喜欢吃零食，零食的种类也越来越多。对于孩子来说很多零食里面含有一些添加剂，吃了以后会影响到身体正常成长发育，但是孩子又非常馋，这个时候家长可以给孩子准备一些健康的小零食，这样不仅可以满足孩子需求，又可以让孩子的身体变得更加健康。

可以给孩子吃一些坚果类的零食，像杏仁，松子，腰果，瓜子，核桃等坚果就非常不错，里面含有各种各样的矿物质，还含有优质植物蛋白，叶酸，膳食纤维，烟酸，维生素等等，是一种营养价值非常高的零食，但是大家应该买没有添加任何油脂和其他物质的坚果，这样才可以更加健康，非常适合孩子来吃。

还可以给孩子适当的吃一些巧克力，巧克力里面含有比较高的脂肪和能量，营养物质非常丰富，可以让身体免疫能力提高，还可以预防心血管疾病出现，可以降低胆固醇，特别是黑巧克力里面的脂肪含量比起其他巧克力要少一些，适当的吃一些黑巧克力也是很好的。

还可以给孩子吃一些奶制品，像奶酪，酸奶就是孩子零食最佳选择，里面含有铜，镁，磷，钙等各种矿物质，还含有维生素b1，维生素b2，脂肪蛋白质，都特别容易被身体吸收，能够保护身体健康，它里面还含有乳酸杆菌，可以调理孩子的肠道，所以给孩子吃一些奶制品也是很好的。

上面给大家介绍的就是适合孩子吃的零食有哪些，通过上面的介绍家长朋友们应该也有了了解，在生活里面就可以给孩子吃以上零食，其他的糖果类零食一定要少吃，也不要给孩子喝碳酸饮料，吃饭之前不能给孩子吃零食，这样会影响到孩子的食欲，不要吃含有添加剂，调味料以及色素的东西。

有什么适合宝宝吃的零食推荐？你知道为什么吗？

婴儿以奶为主，辅食为辅，确实没必要吃零食。不过，幼儿胃容量小，三餐间隔时间久，每天2-3次加餐是必需的，零食也可以提供部分能量和营养。下面推荐5款适合宝宝吃的零食：

1、小鹿蓝蓝酸奶溶豆

有四种口味，能够启发宝宝味蕾，使用的是航天冻干工艺，无添加，关键它还是纯粹的奶制品，给长个的小孩子的补充更多的蛋白质和钙。

它是把牛奶的精华浓缩成一块，每一颗都奶味超浓，然后就越吃越香，好吃到停不下来了。我家孩子平时买的纯牛奶他又不喜欢喝，刚好用这种高蛋白的零食做一个补充。

而且重点是它的益生菌含量超高，我家的小朋友正是长个儿很快的阶段，正好用它来促消化，给肠道减负~

2、艾唯倪（ivenet） 韩国原装进口 米饼干

味道很香，宝宝很喜欢吃。宝宝很喜欢吃米饼，在控制的前提下一天都得吃半袋。米饼为片状，宝宝大多能拿起片状食物。最主要是配料表干净，然后还是非油炸的，吃起来也放心。打开后闻着有米香味，感觉宝宝吃进去入口即化的，宝宝感觉很喜欢吃。

3、好奇心冻干冻干奶酪块

小孩子一跟着去超市就吵着要吃糖，后来我就买了冻干奶酪块做代替，这个冻干奶酪块和溶豆一样是新西兰进口奶源做的，还特别添加了促进肠道健康的益生元，小孩子很喜欢吃，关键要比那些糖果什么的健康多了。

本来我冻干奶酪块买回来是给小孩吃的，后来实在是因为口味太老少皆宜了，它就变成了我们全家的看剧小零食，周末陪孩子一起看《宇宙护卫队》的时候，我们就全家都在吃哈哈哈。

4、禧贝HappyBABY 有机彩虹泡芙 草莓味 60g/罐?

泡芙造型小巧，适合能捏起小颗粒的宝宝。甜菜味的彩虹泡芙，在我尝来有一股中药味道，但是孩子却特别喜欢吃。禧贝产品质量比较过硬，食品安全高标准家长也比较放心。孩子拿它当零食吃，中餐辅食更适合宝宝。小小一颗，拿到手里锻炼抓握能力，慢慢自己放嘴里，而且遇到口水就融化了，特别安全，可以磨牙又不用担心噎到，还含有很多有益成分。

5、熊孩子 综合蔬菜脆500g/袋?

冻干的产品，营养保留更全面，其他成分添加较少。口感很好，甜甜的，闺女特别喜欢吃 。

这个冻干玉米粒儿已经回购很多次了，孩子特别喜欢吃酥酥脆脆，满满的玉米味道，每一个还多送了一个小玩具，配料表也很干净，吃着放心。

孩子不爱吃蔬菜，只好想办法，在网上看到这个蔬菜脆，很爱吃，而且很大一包，密封口袋很贴心。这里面的秋葵很不错，特别脆，而且种类也很多，很好。

1岁宝宝的营养小零食推荐

宝宝长到1岁四个月时，已经进入了营养需求的关键期，牙齿基本萌出，身体迅速发育。此时，除了保证饮食均衡，妈妈们也可以给宝宝一些营养小零食。那么，哪些零食适合1岁宝宝呢？
?新鲜水果
新鲜水果是最佳选择，像苹果、哈密瓜、草莓等，这些水果富含糖分和维C，还有膳食纤维。宝宝自己拿着吃不仅能补充营养，还能锻炼手眼协调能力。但记得要清洗干净哦！
?松软的面包
松软的吐司面包和小馒头切成长条状，方便宝宝咀嚼。另外，酸奶溶豆、苹果泥以及专为宝宝设计的小饼干也是不错的选择，这些食物营养价值高，口感丰富。
?自制饮品
妈妈们还可以自制豆浆、鲜榨果汁、绿豆汤等饮品给宝宝喝，这些不仅营养丰富，还容易消化吸收，预防便秘。记得避免给宝宝食用油炸等不健康零食哦！

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