膝关节炎术后护理,膝关节炎的原因都有哪些呢

膝关节炎术后护理,膝关节炎的原因都有哪些呢

一、膝关节炎术后如何护理呢

合理膳食，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。避免肥胖，减轻关节负重。劳逸结合，避免关节过度负重，上下楼梯，远距离行走。锻炼以上肢运动为主如太极拳、游泳、骑自行车等。注意膝关节保暖，尽量穿着长裤(对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤)，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。关节局部热敷可以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以中药、暖水袋热敷为主，使用过程中应避免烫伤。

要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

活动办法：最好挑选慢走，骑自行车，泅水。泅水是极佳的疗法。在水中活动可以大幅度的减低痛苦悲伤，并且在水中比在陆地上还复杂舒展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、哈腰及划手。举措复杂，但结果不错。患者要出格留意的是只管防止登山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等枢纽负重大的活动。

二、引起膝关节炎的主要病因有哪些

一、 外伤所致：因为先前因劳动和运动的关系，在不经意处会留下损伤，那么在此大家都要提起注意，因外伤引起的膝关节病患者不在少数。

二、劳损所致：因为长期进行重力劳动的关系会造成膝关节肌肉过度拉伤以及损伤过度，从而致使了膝关节病的发生。

三、体重所致：因为肥胖等原因，对关节的磨损程度较大，那么在加上因运动过量，那么造成的病情将会更加的严重。

四、遗传所致：因遗传所致的膝关节病是及其少数的，但是由于遗传的原因，还是需要进行专业的治疗才是可以的。

气候因素：常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。这主要是由于温度低，引起局部血 运减慢甚至障碍有关。另外因遗传因素所致的关节各组成结构异常，特别是软骨细胞的病理 性老化亦是发生此病的一重要因素。生物力学因素：穿高跟鞋行走时髋、膝、踝关节的的功能由于扭力作用发生很大改 变，由髋、膝关节代偿以保持稳定步态，从而导致关节软骨受损。

三、膝关节炎如何预防才好呢

注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，是常见的预防膝关节骨性关节炎的要求，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损，造成膝关节骨性关节炎。

参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。

四、膝关节炎存在哪些危害呢

疼痛。特别是在受到寒冷刺激，或过度劳累时，膝关节疼痛症状会明显加重。而且通过按压患者的关节，还会有明显的触痛，但是由于其中患者的主管成分比较多，所以还需要将患侧和健侧做对比。

关节活动不畅。由于膝关节软骨有纤维生成和软骨破坏，会在膝关节边缘形成骨赘。而且膝关节的组织和韧带出现粘连、导致患处的肌肉出现挛缩现象。此外由于膝关节疼痛也会导致关节活动受限。但是具体的受限程度需要进行更为细致的观察。

肌肉萎缩。这种情况一般出现在膝关节炎的晚期，因为膝关节长期疼痛，患者可能会采取某些制动措施，而正是由于膝关节得不到必要的活动，而导致患处的肌肉发生废用性萎缩，而肌肉萎缩有可能进一步加重膝关节活动受限的情况，所以患者朋友一定要小心警惕，谨防病情的加深。

骨科专家指出，一旦身体出现了膝关节炎的症状，那么要及时去医院就诊，膝关节炎的发现的越早治疗的效果就越好，所以不要错过膝关节炎最佳的治疗时间，否则会给身体带来更大的危害。

膝关节疼痛肿胀是什么原因？关节肿痛是怎么回事？

关节疼痛是生活中非常常见的一种病症，会对生活造成很多不利的影响，在生活中需要做好护理调养工作，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么膝关节疼痛肿胀是什么原因？关节肿痛是怎么回事？引起的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。
1、膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎（骨关节病）是老年人膝关节肿胀最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。
2、滑膜炎
滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
主要表现：青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动，下蹲困难并伴有疼痛。
3、类风湿性关节炎
类风湿关节炎的病因至今并不十分明了，目前大多认为其是人体自身免疫性疾病，亦可视为一种慢性的综合征。其主要症状表现为：疼痛肿胀。
疼痛：病早期即有关节局部痛感，尤其是在活动期，并伴有触痛及压痛，此为最早出现、也是患者最敏感的体征。
肿胀：累关节周围软组织呈弥漫性肿胀，且表面温度略高于正常关节。
4、韧带断裂
韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。
临床表现：韧带断裂往往伴有扭伤和骨折，这种外力引起的组织损伤往往伴有肿胀、疼痛、压痛、皮下瘀斑、活动受限，不能完全伸直。
5、化脓性关节炎
化脓性细菌引起的关节内感染，称为化脓性关节炎(suppurativearthritis)，儿童较多见，常为败血症的并发症，也可因手术感染、关节外伤可爱染、关节火器伤等所致。
临床表现：临床上主要表现为受累关节剧烈疼痛，关节活动明显受限，多呈半屈曲被动体位。表浅关节发病时有红、肿、热、压痛。深在关节受累时可有肿胀，但红、热不明显。
6、髌骨骨折
髌骨骨折后常发生膝关节肿胀积血，髌前可见皮肤擦伤及皮下血肿，压痛明显，有移位的骨折可触及骨折间隙。被动活动时膝关节剧痛，有时可感觉到骨擦感。
7、预防关节炎的方法
1.改变不合理的生活习惯：
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2.减轻体重：
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3.避免关节受伤：
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4.改变不合理的运动方式：
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5.正确处理关节损伤：
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6.关节疼痛应及时诊治：
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

关节炎是怎么导致的，都有哪些症状？

骨关节炎这个词，父母辈儿或爷爷奶奶辈儿的人一定不陌生。平时一起床就隐隐作痛，常常疼得不敢活动，下楼梯时膝关节“咔咔”直响，从此走路都成了煎熬，下蹲更是要命的事儿……

关节炎是怎么发生的，不同类型的关节炎之间又有什么差别？

一、关节炎的产生

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重可导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。

下面我们就其中4种类型的关节炎的发生原因和差别作详细的分析。

二、早上发作

1、类风湿性关节炎

自身免疫系统异常，导致免疫细胞与抗体攻击关节，产生发炎的反应。而发炎导致的关节组织增生会破坏关节结构。

类风湿性关节炎确切成因尚未清楚，导致的危险因子包括高龄、生活环境、抽烟等原因导致。类风湿性关节炎会产生巨大的疼痛，如果不治疗骨骼可能会变形到无法正常生活，甚至是导致很多其他的免疫疾病。

2、退化性关节炎

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关节囊内的滑液减少，软骨在缺乏润滑及缓冲的情况下发生磨损，关节囊萎缩。

韧带、肌腱的长期不当、过度使用影响软骨和硬骨磨损。不及时处理可能会发生骨刺、关节外形变形和关节腔完全磨损。除了常见的膝关节退化外，手指、手腕等在过度劳损后也会产生退化的问题。

三、晚上发作

1、僵直性脊椎炎

僵直性脊椎炎可能与遗传基因或细菌感染有关。它会使脊骨逐渐黏合，从而使脊椎变得僵硬失去弹性。

僵直性脊椎炎易发生家族遗传，很难以防。与其他关节炎的区别是，它是一种“不懂才会痛”的疾病，多发生在20~40岁男性。僵直性脊椎炎并不是一种老年人专属的疾病。

2、痛风性关节炎

当人体内的尿酸量过高或人体代谢尿酸的能力异常时，多余的尿酸会沉积体内形成结晶引起关节肿胀，甚至是破坏关节。

白血球执行免疫行动排除堆积在关节处的结晶引起发炎。虽然也会有人上肢关节疼痛，然而尿酸代谢会流到下肢，所以发生痛风时多半是下肢疼痛。

四、日常生活中，中老年人应该注意哪些可以避免患上膝关节炎？

1.控制体重或减肥

肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。

2.避免长时间站立及长距离行走

因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

4.补钙

应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。

5.注意关节保暖

这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。 损害部位 老年退行性变化的主要损害在关节的软骨，关节软骨变性、软化、弹性丧失、裂碎和脱落。软骨内骨化形成关节边缘的骨赘，即所谓''骨刺''。

关节中央软骨由于受磨损最大甚至消失，关节外围软骨也可出现肥厚和增生，使关节腔变狭和不平，骨端变形。这样也可造成运动受限，关节畸形。

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