产后吃燕窝有什么好处呢,产后什么时候吃燕窝好(顺产后多久可以吃燕窝)

产后吃燕窝有什么好处呢,产后什么时候吃燕窝好

一、燕窝对产妇的六大好处

一、表皮生长因子——-妊娠斑多，面色晦暗的孕、产妇燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。燕窝在美容护肤方面的神奇功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也有其科学基础的。

二、降压，排毒作用——乏力，内毒素多的孕、产妇最新的医学研究证明，燕窝的这种强心、降压(尤其是降低舒张压)作用，帮助人类解决体虚、乏力问题.

三、同时燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。

四、产后复原——剖腹产和非母乳喂养的产妇据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，补而能清，为调理虚劳之圣药。”同时，燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

五、润肺润肠通便作用——便秘、腹泻，有痔疮的孕、产妇燕窝有清热润肺、润肠通便、降血压等功效;益气补中，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。同时，钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。适合便秘、腹泻，有痔疮的孕、产妇。

六、天然清补极品——担心肥胖的孕、产妇孕期体重的过多增加会加大得病的危险，科学健康地饮食，对孕妇和胎儿才是最有益的。研究表明，产后要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平、对孕妇和产後妇女而言，补而不腻，既能给妈妈、宝宝提供充足营养，又不会引起肥胖。

二、产后吃燕窝的做法有哪些

产后吃燕窝，可以帮助女性快速的恢复身材，补充身体所需要的营养物质，而且有效的提高身体的免疫能力，对于预防一些疾病也是非常有利的，那么你有了解过产后女性吃燕窝，应该如何制作吗，下面就为大家具体介绍，这些产后吃燕窝的做法，希望产后的女性朋友可以注重这些问题。

1、 燕窝炖鸡 病后贫血,养阴补阳. 材料:燕窝半兩，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。 制法:將以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

2、 椰汁燕窝炖冰糖 滋阴,润肺，养颜。 材料:燕窝半两，鮮奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。 制法:將燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，將鮮奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

3、 燕窝炖蜜枣 润肺，止咳。 材料:燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。 制法:將以上材料炖一至三小时即成。

4、 燕窝炖莲子 养神,补血. 材料:燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。 制法:將以上材料炖一至三小时即成。

三、产后什么时候吃燕窝好

燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。

产后可以立即食用燕窝，民间有一种说法，产后第一周不适宜进补，这种说法不太确切，为什么民间老说产后第一周不适合服用呢?主要是对一些剖腹产的产妇而言，因为产后的第一周容易伤口感染，容易出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，正好一周以后，这个烧也退了，伤口也愈合了，这时候再服用，但是假如说没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第一周不适合吃燕窝，要根据具体情况而定，因为燕窝味甘性平，对产后的妇女而言补而不腻，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，没有任何不良反应。

四、哪些产妇不适合食用燕窝呢？

燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。不仅如此燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。

1、产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状;

2、假如说产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

3、还有一种情况，比如产妇患上肺炎了，肺热很盛，肺热炙盛，出现了痰多，痰黄、粘稠这样的情况也不适宜吃燕窝，因为燕窝是滋补的，所以肺热的产妇病人也不适宜吃，要等肺热清除以后再服用燕窝还是可以的。

顺产后多久可以吃燕窝

产后滋补是应当的，因为分娩的时候消耗了体力，所以就需要滋补。在产后就有很多的产妇，会利用人参，燕窝等营养品来滋补。这些营养品适量的补是可以的，不宜过量。那产后多久能吃燕窝？

产后一星期之内就可以吃燕窝，可以帮助产妇恢复体力，调理好身体，但是尽量不要过于滋补，担心会增加身体的负担。燕窝性温味平，无论是产妇还是孕妇都是好的滋补品，补而不腻，更容易吸收。产妇患上感冒，而且还会出现发烧的情况，最好是先停燕窝。

产后不宜大补，很多的产妇会迫不及待的大补，结果最明显的就是胸部堵住的情况出现了，其实也是有损产妇的身体的，正所谓“虚不受补”，所以正常月子期间不建议太过于大补，循序渐渐的进行补充营养成分，身体也好吸收代谢，否则对于身体来说也是一种负担。

产妇的饮食必须要注意忌辛辣食物，这类食物会刺激肠胃，会影响到脏腑的恢复，影响身体的健康。而且也容易上火，导致宝宝红屁股。忌生冷性食物，这类食物容易影响到产妇健康。

孕妇和产后妈妈的燕窝食用指南

燕窝是一种珍贵的食材，对孕妇和产后妈妈的身体都有很好的滋补作用。本文将为大家介绍孕妇和产后妈妈的燕窝食用指南，帮助大家更好地享受燕窝带来的滋补效果。
?孕早期
孕早期（前三个月），每天一次，空腹食用3-5克的干燕窝效果更佳。
?孕中期
孕中期，当身体状况逐渐稳定时，每日一次，2-3克干燕窝即可。
?孕晚期
孕晚期，胎儿快速发育，每日或隔日一次，1-2克干燕窝即可。早晨空腹时食用最佳。
?产后
产后妈妈每次取2-5克，每日食用一次即可。
?炖煮方法
将燕窝浸泡2-4小时至发胀，挑去杂质后放入炖盅中，加水并加盖，文火炖煮2小时。炖好后加入冰糖，根据个人口味可加入牛奶或蜂蜜等。
?关爱自己
每天为自己留出一点时间来关爱自己，感受这份由内而外的滋养。愿每一位妈妈都能健康快乐地孕育和照顾自己的宝贝！

刚生产完的孕妇可以吃燕窝吗 孕妇生完后多久可以吃燕窝

我们都知道，女性生完孩子之后，身体是比较虚的，需要好好调理一些身体，所以一般都会吃一些有营养的食物，燕窝就是其中很常见的一种滋补食物，很多女性产后都会吃燕窝。那么女性生产后怎么吃燕窝好呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇生产后可以吃燕窝吗

燕窝性温和，无味，不会引起哺乳期妈妈的不适感和反胃。

燕窝含有丰富蛋白质，氨基酸、多种微量元素等，不仅增强产后免疫力，起到滋补作用，而且美容效果很好。

水溶性蛋白质以及表皮生长因子可以帮助哺乳期妈妈恢复因生产而留下的伤疤、淡化妊娠纹。

碳水化合物可以提供热量，与蛋白质相辅相成，促进脂肪代谢，起到减肥功效。

丰富的钙质帮助缓解抽筋现象。

不过食用燕窝要定期且适量。一周3-4次即可，每次4-6克干燕含量。

可通过哺乳增强宝宝免疫力，但宝宝未满4月时不可直接食用燕窝。

孕妇生产后怎么吃燕窝好

产后首先是排恶露，排恶露期吃滋补品，可能会导致恶露不尽。另外，剖腹产孕妇由于腹部留有伤口，也不适合吃燕窝。 吃燕窝的最佳时间是恶露排尽后吃最佳，此时剖腹产产妇的伤口也已愈合，完全可以吃燕窝进行滋补。

孕妇生产后吃燕窝的量 有些豪气的宝妈可能认为燕窝营养丰富，又美容嫩肤，是不是吃得越多越好。这种观点不正确，人体每日对营养的需求都有上限，超过上限便会长肉肉、消化不良等等。因此，燕窝每日最佳摄入的量是3-5克干燕窝。

孕妇生产后吃燕窝的做法 我在月子期吃燕窝不是单独吃的，通常是跟其它食材搭配，如燕窝耳莲子羹、燕窝小米粥、燕窝山药粥、冰糖红枣炖燕窝、血燕蒸白菜、花生牛奶炖燕窝等。

并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝 燕窝含有丰富的活性蛋白，营养丰富，但是并不是所有孕妇生产后都可以吃燕窝。有些宝妈体质特殊，对蛋白质极易过敏，这类宝妈便不能吃燕窝。如果在产后还因吃燕窝引发过敏性症状，不利于产后恢复。

怎么选购好的燕窝

干净度高，足干，发头高。不刷胶，不补碎，不漂白，不加湿。

浸泡水后的水无油渍亦无黏液；形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则。

炖好后可以看到燕窝丝丝晶莹，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明，和羹一样稠稠的，另外带有浓浓的蛋白清香。吃起来口感爽滑，味道和鸡蛋白差不多，但多了点粘性。泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，因此选材最关键。譬如国内最好的福临门燕窝和同仁堂两大燕窝老牌，其泡发率往往可以达到8倍以上，但是同等品质的燕窝同仁堂的贵好多，上佳品质做出来的燕窝口感和效 果自然也就很好。

产后多久开始吃燕窝

产妇吃燕窝，可以选择在早上或者是晚上空腹去吃，这个时候对于营养的吸收是最好的，每天吃燕窝最佳是三克左右，不要吃的太多，每个人的吸收情况不一样，太多也不一定会吸收。产后还要注意多休息，保证充足的睡眠，多喝水，饮食上要注意清淡有营养，荤素搭配，不要吃辛辣刺激油腻的食物，保持心情愉悦，根据身体的恢复情况，尽量下床多活动，做一些适合自己的运动。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/274221.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 健康减脂肪的方法,生活习惯减脂法(如···

下一篇: 大姨妈走后怎么维持健康