过度肥胖造成的心理阴影可能会影响身体活动能力(过度减肥危害)

过度肥胖造成的心理阴影可能会影响身体活动能力

最新一项研究表明，人们如果感觉到自己由于体重过高而受到他人的歧视的话，那么他们的活动能力相比其他群体将会有明显的下降。

这项研究发表在《bmj open》杂志上，这是第一项大规模地分析“肥胖歧视”与生理活动之间的关系的研究。研究者们分析了英国长期追踪调查中的50岁以上的5400名志愿者的相关信息。

结果显示：那些感觉到自己因为过于肥胖而受到外界歧视的群体，他们每周参加至少一次中等强度或高强度的运动的可能性相比其他人要低66%。

这一发现的背后可能有很多解释。其中包括超重或肥胖的人群会更加在意自己在他人面前的形象，他们不希望自己在锻炼的时候吸引他人不好的注意，这会使它们感到尴尬。

“经历过肥胖歧视的人往往不太愿意在公共场合锻炼身体，这主要是由于自信心的不足。更加有可能的是他们会深深地以为自己属于懒惰，不爱运动的那种人，那么也不必过分地锻炼身体”，该研究的首席作者sarah jackson博士说道。

在这项研究中，13%的肥胖人群称他们曾经遭受过体重方面的歧视，相比之下，超重群体则仅有0.9%的比例。

研究结果表明，人们的体重系数并不影响他们是否锻炼身体，但经历过这种歧视的人往往变得不喜欢运动。对此，作者们认为我们应该尽可能的减少这种歧视现象，从而让肥胖群体能够更好地参与锻炼，提高身体素质。

当然，这项研究本身也存在局限性，比如他们的身体活动数据以及体重歧视的信息都来自于当事人的汇报，因此准确性可能有待商榷。

过度减肥危害

过度减肥危害

　　过度减肥危害，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，减肥过度对身体也是有很多危害的，下面我带你了解过度减肥危害。

　　过度减肥危害1

　　 男性肥胖的危害

　　 1、腰围越大更易患高血压

　　肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

　　 2、更易发生高脂血症

　　研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

　　 3、更易发生大脑动脉粥样硬化

　　男性的`大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍；研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者（腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

　　 4、易导致脂肪肝

　　大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

　　 5、易引起骨关节疾病

　　肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

　　过度减肥危害2 　　 寿命明显缩短

　　肥胖容易引起许多类疾病，据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍，高血压发病率比正常体重者多2至6倍，患糖尿病较正常人约增高4倍，患胆石症较正常人高4至6倍，更为严重的是肥胖者的寿命明显缩短。

　　 造成心理阴影

　　肥胖的人很容易遭到他人的歧视，这对肥胖人的自尊心打击很大，尤其是对心理尚未成熟的青少年学生，甚至会造成心理障碍，影响以后健全人格的培养。

　　 影响运动能力

　　过度肥胖对青少年的成长有哪些危害？身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致运动能力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受骨折及扭伤等外伤。

　　青少年的过度肥胖问题已经成为了威胁青少年身心健康的重要因素，因此，作为家长们一定要坚持为青少年们创造一个健康的环境，特别是饮食方面的习惯一定要健康合理，少食用一些高脂肪的食物，加强锻炼身体。

体重暴涨会给人体带来哪些方面的影响？

第一、呼吸困难，运动难度加大。体重突然暴涨，给人的最直观的感受就是你多走两步，爬坡上坎都会感觉到辛苦。这种感觉就像是你八百年没有运动过。甚至你会感觉到呼吸急促，汗流不止。当然，暴涨到比较严重的情况，如身体的脂肪堆积比较多，如在胸腔和肺部，可能就会导致你的呼吸出现问题。这就是为什么突然长胖的人，即便是走点路，做个小小的运动都会让你喘气困难，就像是窒息了一样。这就是肥胖带给人身体上最直观的感受。

第二、产生心理问题，让你变得抑郁不开心。对于大多数人而言，体重暴涨都会让你产生负面的心理情绪，现实错愕，然后是难受。毕竟大多数人还是以瘦为美，体重突然暴涨，会让人感到难过、悲伤、自责的情绪。并且根据临床经验显示，一些体重暴涨的肥胖患者，可能会有双向情感障碍的问题，严重者甚至会引发抑郁症。并且相对的会让他们产生自卑的情绪，渐渐地会有社交恐惧症。这就是为什么我们常说?死肥宅?，把胖和宅捆绑在一起，并且这些词汇常常带有一些负面的意味。

第三、伤害到个人的内脏和器官。突然的体重暴涨，带来身体的肥胖，最直接的伤害就是加重了身体各个器官的运行。因为肥胖，会让肺部、肾脏、心脏等器官出现超负荷的运转。尤其是突如其来的体重暴涨，往往也反映着你的身体某个机能出现了问题。因为正常人的体重在相对稳定的饮食习惯下，是不会有太大变化的。

一旦在短时间出现了体重暴涨的现象，那就极有可能是某个器官出现了问题，并且肥胖会导致其他器官出现问题，如此循环往复。

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