一次性吃太多荔枝，真会引发流产？这篇文章好好为此辟谣(荔枝上市了，孕妇能吃吗？)

一次性吃太多荔枝，真会引发流产？这篇文章好好为此辟谣

女性在怀孕后，会被身边的人提醒各种注意事项。

其中，被提及最多的就是饮食方面，除了孕期要多吃什么来补充营养，还会被叮嘱很多食物都不能吃。比如不能吃荔枝、不能吃海鲜、不能吃兔肉等。

但这些孕期的饮食禁忌，有不少都是以讹传讹，并不能当真。

孕妇能吃荔枝吗？

可以肯定地说，孕妇是能吃荔枝的。荔枝是一种南方水果，一般在每年5到7月成熟上市，这个时间段的荔枝是最新鲜的。

荔枝富含糖分、蛋白质以及维生素C。常食荔枝，能够起到理气补血、补心安神、温中止痛的作用。

荔枝性热，糖分含量较高，所以孕妇不宜多吃，每天最好不要超过200克，以免引起血糖升高，而且吃多了容易上火，出现便秘的症状。

过量吃太多荔枝，是否会引起荔枝病？

事实上，荔枝病本身不是一种具体疾病，医学上也没有相关对荔枝病的说法，它更多只是将过量食用荔枝，进而产生一些病理病症，从而称为“荔枝病”。

很多人就会疑惑，为何荔枝含糖量那么高，却会产生低血糖呢？

这主要是人体一种反馈机制失衡而引起的，由于正常人血糖依靠胰岛素来维持动态平衡。当人体内血糖上升，胰腺就会分泌过量胰岛素，让人体血糖恢复正常范围之内。

而一次性、短时间内食用过多的荔枝，胰岛素就会大量分泌，让血糖迅速下降。而正因反馈机制不够灵敏，胰岛素就会分泌过多，从而产生低血糖。

除了荔枝，孕妇还可以吃这些水果

1.柚子

柚子很适宜孕妇吃，特别是在孕早期。这是因为柚子中的天然叶酸含量十分丰富，在孕早期是最需要补充叶酸的。

除了服用叶酸片之外，还可以通过食用柚子来进行叶酸的摄入。

另外，柚子的含糖量相对较低，所以孕妇可以适当多吃些，不用担心后期血糖升高。

2.苹果

苹果都是一种相当适宜的水果。苹果含有的营养物质非常丰富，例如多种维生素、矿物质、果胶、碳水化合物、膳食纤维等。

3.香蕉

香蕉内所含的叶酸和钾元素，都对孕妇有相当大的好处。不过香蕉含糖比较多，所以孕妇食用香蕉也要注意，不要吃得太多，以免造成孕期高血糖。

4.樱桃

对于孕妇来说，樱桃可以说是相当理想的水果。

樱桃中的铁含量十分地丰富，每天即使只吃十几颗樱桃，也能够有效地增加身体对于铁元素的吸收。

铁是血红蛋白合成的重要部分，孕妇如果出现铁元素的缺乏，很容易贫血。贫血会造成孕妇和胎儿出现严重的不良后果。

5.奇异果

奇异果中的维生素含量和种类都很丰富，比如维生素A、维生素C、维生素E。此外，还含有钾、镁和纤维素。

孕妇经常吃奇异果，除了能够预防孕期便秘，还可以帮助稳定情绪，并适当提高孕期的睡眠质量。　

6.梨

梨子口感清甜，汁水丰富。含有丰富的水分和糖分，尤其适宜秋季食用。，润喉降压、清热利尿的功效，还可以滋润肺部，止咳化痰。

孕妇在孕晚期特别容易出现肢体水肿的现象，适当吃些梨，可以帮助消肿利尿，还对妊娠高血压有调养的作用。

所谓的饮食禁忌，是否真的有效？

不少国人都会讨论饮食禁忌，尤其是怀孕后，各种饮食禁忌层出不穷，什么螃蟹啊、荔枝啊，吃了就会流产。

但事实上，在现代医学眼中，若吃个螃蟹、荔枝就会流产，那以后谁还担心意外怀孕啊！直接吃上一斤荔枝、两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，谁还没有副作用呢？

事实上，对于孕妇的禁忌，正应该强调进食哪些食物，而不是将重点摄入哪些食品上，孕妇饮食种类要多，但每一种都不需要吃很多。

毕竟再好的东西，若控制不住量，同样也会出现问题。

当然了，对于孕期需要禁忌的食物，也有不少。

比如本生的牛肉、鸡蛋或者海产品，还有未经消毒的牛奶，毕竟这些食物可能携带李氏杆菌，对于抵抗力较差的孕妇还真会有流产风险。

另外，酒也是如此，无论是孕妇也好，还是普通人也罢。

这么一个一点好处都没有的东西，你喝它干啥呢？

荔枝上市了，孕妇能吃吗？

吃荔枝可以补充能量，益智补脑，还有止血止痛之效，可以美容养颜。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”当年杨贵妃想吃荔枝也是为了美颜。荔枝中含有丰富的氨基酸和蛋白质，还有维生素C，因此，准妈妈们适量吃点荔枝不但可以美颜，还能增强自身免疫力噢。这样还可以让荔枝变成好看的红色，所以孕妈咪们吃荔枝的时候要注意，尽量不要购买泡在水里的荔枝。

不过，据科学探究证明，荔枝本身不含有导致流产的东西，只是荔枝含有能影响血糖的物质，过量食用会造成血糖浓度过高，导致胎儿巨大，从而增加难产、产后出血的危险。怕荔枝上火，可以将荔枝泡盐水30分钟后食用；可以连荔枝里的白膜一起咬破吃（口感不好，但是不会上火）；可以将荔枝做菜！要是准妈妈身体的各项指标都达到健康的标准，每天吃不超过半斤的荔枝，对准妈妈和胎儿发育有好处。

不可否认的是，荔枝中含有果糖，苹果酸，多种维生素以及游离氨基酸等，这些都是孕期营养所必须的，而且夏天吃荔枝还能消暑生津，还可以把荔枝壳泡水喝，健胃消食。能提高自身和胎儿的免疫力，提高抗病能力。而且荔枝含有的糖份，可以帮助孕妇改善睡眠，帮助胎儿大脑发育！荔枝的维生素又可以促进毛细血管血液循环，改善孕妇皮肤。

如果你对荔枝过敏，或有妊娠糖尿病，或者其他医生已经建议不要食用的情况，建议你最好避免食用荔枝。而如果怀孕期间一切正常，是可以吃荔枝的，但是要控制量，每次食用不要超过10颗。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质。维生素C不仅可以美容，还能增强身体的免疫机能，增强孕妇对病毒的抵抗能力。

请问你下吃荔枝会流产吗

孕妇虽然在怀孕期间要多补充水果，但是所有水果都不可以多吃，最好热性和寒性的水果搭配着吃，一天水果食用控制在1斤内就好。可以吃荔枝，但是荔枝还是不可以多吃的。尤其是孕妇，怀孕的前阶段，不适合吃太多活血的热性水果，荔枝就是能活血的水果不能吃。怀孕中间阶段，喜欢吃荔枝的孕妇可以适当吃点荔枝，但是如果本身上火的情况下，还是不要吃比较好。

刚怀孕能吃荔枝吗，刚怀孕能不能吃荔枝

怀孕一般可以吃荔枝。
荔枝内含有丰富的营养元素，例如维生素、矿物质等，能够补充孕妇所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。但是荔枝多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。

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