93岁跑步横越美国,,如何才能老当益壮(啊甘从一个瘸子到跑步运动员的过程)

93岁跑步横越美国,,如何才能老当益壮

【2016年9月14日 讯】近日，美国的一位二战时期的年龄高达93岁的老兵完成了一项壮举。这位老兵花费了将近两年零十个月的时间通过跑步的方式横跨了美国的东西。其从美国西边的加州出发最终达到了东边的乔治亚州。在终于完成了横跨美国东西的心愿之后，老人开心的将自己的双脚泡在了大西洋的海水中进行庆祝。

我们看了新闻之后肯定都羡慕老当益壮的老兵，那么我们在年龄大了之后需要怎样做才能够使得自己一直保持健康呢。

第一，保持积极乐观的心态是使得我们延年益寿的一个很重要的因素，根据一项科学的调查研究显示，寿命比较长的人一般都是心态较好的，并且心态比较好的人的血压一般都偏低，不容易患高血压等疾病。

第二，在饮食方面也要多加注意，平时要多吃一些富含氧化剂的食物，譬如杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜等，这些食物对于清除我们体内的自由基具有十分重要的功效，并且在预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症方面也具有十分强大的功效。

第三，要注意调整自己的睡眠时间，根据研究表明，不论是睡眠时间过长还是过短都会影响自己的寿命，我们最好将晚上的睡眠时间控制在每天七个小时到八个小时之间。

第四，要去享受性爱，根据研究表明，性爱可以使得人们放松自己的身体和心情，还有助于预防高血压等。

我们有的时候往往只看到了别人的健康和长寿却没有看到别人背后的努力，以及对于健康的经营，我们一定不要等到年纪已经很大了的时候才意识到要注意自己的健康，要从年轻的时候做起，从一点一滴做起，关注自己的健康!

啊甘从一个瘸子到跑步运动员的过程

阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮，听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”。他跑着躲避别人的捉弄。在中学时，他为了躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场，就这样跑进了大学。阿甘被破格录取，并成了橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见。
在大学毕业后，阿甘又应征入伍去了越南。在那里，他有了两个朋友：热衷捕虾的布巴和令人敬畏的长官邓·泰勒上尉。这时，珍妮已经堕落，过着放荡的生活。阿甘一直爱着珍妮，但珍妮却不爱他。在战争结束后，阿甘作为英雄受到了约翰逊总统的接见。在一次和平集会上，阿甘又遇见了珍妮，两人匆匆相遇又匆匆分手。在“说到就要做到”这一信条的指引下，阿甘最终闯出了一片属于自己的天空。在他的生活中，他结识了许多美国的名人。他告发了水门事件的窃听者，作为美国乒乓球队的一员到了中国，为中美建交立下了功劳。猫王和约翰·列侬这两位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时的歌曲。最后，阿甘通过捕虾成了一名企业家。为了纪念死去的布巴，他成立了布巴·甘公司，并把公司的一半股份给了布巴的母亲，自己去做一名园丁。阿甘经历了世界风云变幻的各个历史时期，但无论何时，无论何处，无论和谁在一起，他都依然如故，纯朴而善良。
在隐居生活中，他时常思念珍妮。而这时的珍妮早已误入歧途，陷于绝望之中。终于有一天，珍妮回来了。她和阿甘共同生活了一段日子。在一天夜晚，珍妮投入了阿甘的怀抱，之后又在黎明悄然离去。醒来的阿甘木然坐在门前的长椅上，然后突然开始奔跑。他跑步横越了美国，又一次成了名人。
在奔跑了许久之后，阿甘停了下来，开始回自己的故乡。在途中，收到了珍妮的信。他立刻去见找她。在公交站台候车时。 阿甘向他人讲述了他之前的经历。于是他又一次见到了珍妮，还有一个小男孩，那是他的儿子。这时的珍妮已经得了一种不治之症。阿甘和珍妮三人一同回到了家乡，一起度过了一段幸福的时光。珍妮过世了，他们的儿子也已到了上学的年龄。阿甘送儿子上了校车，坐在公共汽车站的长椅上，回忆起了他一生的经历。

求一部电影里面的曲子，大概就是好像跑步一群人去跑步然后唱的歌！1234567早上跑步121

阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮，听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”。他跑着躲避别人的捉弄。在中学时，他为了躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场，就这样跑进了大学。阿甘被破格录取，并成了橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见。

　　在大学毕业后，阿甘又应征入伍去了越南。在那里，他有了两个朋友：热衷捕虾的布巴和令人敬畏的长官邓·泰勒上尉。这时，珍妮已经堕落，过着放荡的生活。甘一直爱着珍妮，但珍妮却不爱他。在战争结束后，甘作为英雄受到了约翰逊总统的接见。在一次和平集会上，甘又遇见了珍妮，两人匆匆相遇又匆匆分手。在“说到就要做到”这一信条的指引下，甘最终闯出了一片属于自己的天空。在他的生活中，他结识了许多美国的名人。他告发了水门事件的窃听者，作为美国乒乓球队的一员到了中国，为中美建交立下了功劳。猫王和约翰·列侬这两位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时的歌曲。最后，甘通过捕虾成了一名企业家。为了纪念死去的布巴，他成立了布巴·甘公司，并把公司的一半股份给了布巴的母亲，自己去做一名园丁。甘经历了世界风云变幻的各个历史时期，但无论何时，无论何处，无论和谁在一起，他都依然如故，纯朴而善良。

　　在隐居生活中，他时常思念珍妮。而这时的珍妮早已误入歧途， 陷于绝望之中。 终于有一天，珍妮回来了。她和甘共同生活了一段日子。在一天夜晚，珍妮投入了阿甘的怀抱，之后又在黎明悄然离去。醒来的甘木然坐在门前的长椅上，然后突然开始奔跑。他跑步横越了美国，又一次成了名人。在奔跑了许久之后，甘停了下来，开始回自己的故乡。在途中， 他收到了珍妮的信。 他又一次见到了珍妮，还有一个小男孩，那是他的儿子。这时的珍妮已经得了一种不治之症。甘和珍妮三人一同回到了家乡，一起度过了一段幸福的时光。

　　珍妮过世了，他们的儿子也已到了上学的年龄。甘送儿子上了校车，坐在公共汽车站的长椅上，回忆起了他一生的遭遇。
导演：罗伯特·泽米吉斯 演员：汤姆·汉克斯 / 罗宾·怀特·潘 / 加里·西尼斯 更多?
类型：文艺 / 美国 / 火爆大片 首映：1994年6月23日 美国
《阿甘正传》

96岁阿公二度跑步横跨美国 只为这个「不可能的梦想」

高龄96岁的第二次世界大战老兵安德鲁（Ernie Andrus）热爱跑步，曾在93岁完成跑步横越美国的疯狂壮举，老当益壮的他似乎没有打算停跑，4月21日起，他开始二度挑战横越美国东西岸，并预计未来四年内完成。此举为了向全美各地筹募资金，以修复诺曼地登陆的军用登陆舰USS LST 325，让它在诺曼第登陆周年时返回法国诺曼第，也完成这位海军老兵「不可能的梦想」。

96岁阿公二度跑步横跨美国 只为这个「不可能的梦想」

安德鲁从88岁开始参加长距离接力赛，当年他跑出人生第一个200英里（约322公里）接力，并被Ragmag杂志报导而引起人们关注，甚至曾被路人要签名合照。他说：「我在想，如果一个88岁老人得到如此多的关注，那么90岁老人用跑步横越美国Coast to Coast又会如何呢？」

Coast to Coast 任务的灵感，来自听说一名英国跑者以跑步穿越各个国家，这激发安德鲁横越美国的梦想。第一次挑战，是在2013年他的妻子过世后出发，花了2年又10个月的时间，完成时他已93岁。

第二次、也就是现在，安德鲁的挑战从4月21日开始，规划每周平均跑约21公里，并在未来4年内完成任务。路线则是沿着穿越路易斯安那州的190号高速高路。而这趟挑战目的跟三年前一样，是募款帮助一艘二战时期的军舰USS LST 325修复启动，并在诺曼第登陆周年纪念前（D-Day）航行回法国诺曼第。

安德鲁花了2年又10个月的时间完成第一次跑步横越美国壮举 ?STEPHANIE STEVENS/The Lufkin News

二战时期安德鲁是海军军官，服役于LS 124 号战舰（与修复后的LST 325相同），他的工作是帮受伤的海军陆战队员在送医之前存活下去，很幸运地，在整个战争中，从未有患者在他任务中离世。虽然跑步目标是为了冒险和乐趣，但他同时想借此募资让LST 325 回到诺曼第，「这是我们一些同梯船员共同的『不可能发生的梦想』」，他说。

为了这个梦想，安德鲁和几位老船员一群人飞到克里特岛，并花了4个月时间对LST 325进行修复。而安德鲁本人也在2016年8月20日，首次完成横越美国挑战，成为史上从美东跑到美西的最年长跑者。

疫情下的新挑战

新冠病毒疫情未退，虽然安德鲁仍有跑友们陪伴，但挑战也显得相对孤单，他跟大家保持社交距离、没有握手拥抱，只是单纯的在高速公路沿线跑步。而疫情另一个影响是赞助，近期对他的赞助商和捐款越来越少，但他仍然希望透过跑步得到大家的支持。

任务开启之后，安德鲁会在个人脸书上张贴当日开跑的时间和路线，并邀请大家一起来支持，并强调：「我会跑，你可以走路，我的速度很慢。"I'll run, you can walk. My pace is slow,"」

Ernie Andrus ?Ernie Andrus

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