北美罕见高温已致250人热死：为何高温天气，会更容易引发猝死？

北美罕见高温已致250人热死：为何高温天气，会更容易引发猝死？

进入7月，这天一天比一天热。

而近日，加拿大西部遭受罕见的热浪侵袭，不列颠哥伦比亚省方面表示，过去一周共有719人猝死，是该省正常死亡人数的3倍，而高温是死亡人数激增的重要原因。

（华盛顿州温哥华市（44.4度）、西雅图（40度）也创下纪录）

由于天气炎热，加拿大不少地方的大型超市和商场空调风扇几乎售罄，不少学校也因天气炎热而取消本周的课程，就连接种疫苗的中心也因天气太热而临时关闭。

截止目前为止，美国和加拿大已有大约250人因高温丧生，死者大多数都是老年人。

（人们在俄勒冈州会议中心“降温中心”休息 ）

为何高温天气，会引发猝死？

事实上，从以往高温猝死的案例可以看到，即便是心脏健康的人群也存在发病的可能性。

一旦气温超过33℃，人体新陈代谢就会明显高于正常温度，血液循环系统就会加快，心跳加快，外周血管不断扩张，导致皮肤血流量要比往日足足增加3-5倍。

而此时内脏血流量就会下降，心脑血管患者就会容易出现相对缺氧反应。

同时，高温环境下会增加人体的交感神经兴奋性。

此时就会容易出现心慌、胸痛甚至多汗等现象，严重时甚至还会破裂动脉血管内的粥样硬化斑块，进而更容易引发脑梗死或者心肌梗死。

天气炎热，人体新陈代谢会加快，从而调节人体温度，流汗次数增加，体内水分就会大量蒸发，从而增加血管粘稠度，血管内含水量就会下降，增加了发生血栓性疾病风险。

一旦发生中暑，究竟该如何缓解？

人其实可以称得上是一台空调，当周围环境稍高或者稍低，人体为了维持体内恒定温度，会采取各种方式进行调节。

但如果周围环境温度太高，这台“空调”就会失灵，那么体内水分和盐分就会出现代谢紊乱，甚至严重引发意识障碍、肾功能损害、凝血功能紊乱等。

中暑症状较轻的人一般会出现头晕眼花、四肢乏力、胸闷气短、反胃呕吐等不适。

若不能及时离开高温环境并积极采取治疗措施的话，一旦转为重度中暑，是有可能引发脑水肿、肺水肿、高热、昏迷甚至休克问题的。

1、做好防晒措施

在这段时间内，一定要注意做好防晒措施，如尽量选择在树荫下等待入场、佩戴遮阳帽、提前准备好遮阳伞等。

尤其是在下午时，此时的阳光往往比较强烈，长时间直接经历日晒容易因高温问题而出现中暑症状。

2、适当补充水分

养成良好的喝水习惯是非常重要的。

尤其是在排汗量较大的情况下，如果长时间不喝水的话，是很容易引发多种身体不适的，而且中暑的几率也会大幅度升高。

3、调整饮食

夏季由于气温较高，食欲不振的问题往往更加频发。

此时千万不要再为了提高食欲或改善心情而大量食用辛辣、油腻、寒凉类食物。

此类食物非常难消化，给肠胃增加的负担是非常严重的，而且很容易引发消化不良、腹胀、反胃等问题，是有可能引发或加重中暑不适。

日常饮食应营养、清淡、均衡为原则，为了预防中暑，可以适当喝一些清热去火的茶品，或者也可以选择喝绿豆汤，这对于解暑、解渴是非常功效。

为何老年人，更容易引发中暑？

此次北美罕见的高温，导致美国和加拿大大约有250人丧生，死者大多数都是老年人。

老年人之所以容易中暑，一来自己本身人体含水量就低，大约只占体重的50％，而年轻成年人大约60百分之。

二来人体体温调节功能逐渐衰退，导致老年人出汗量与皮肤血流增加量随着温度上升而减少，增加速度也会减慢。

再加上本身老年人对炎热并不那么敏感，即便人体已到了脱水状态但还是不怎么感到口渴，而这些都是引发中暑的最重大的危险因素。

所以，对于老年人，真的别舍不得开空调。

尤其是气温猛然升高的日子里，可别为了节省几度电费而硬撑着不开空调。

不要为了那十几块的电费，而让自己身体处在危险之中，实在太不划算了！

##加拿大极端高温天气#

连续遭受罕见热浪侵袭，加拿大一周内超700人猝死，高温天气该如何避暑？

夏季高温已经来临，如今已经进入七月份，各地气温居高不下，明显有冲上40摄氏度的趋势。在加拿大一周内，超过700人猝死，关于连续遭受罕见热浪侵袭，加拿大一周内超700人猝死，高温天气该如何避暑？我认为可以通过以下几个方面。首先，在炎热的夏季，要注意避暑，出门在外，要做好防晒工作，并且随身携带水杯，及时补充因高温天气丧失的水分。其次，在高温天气内，尤其是中午，最好不要出门，这时候的气温是最高的，也是最容易导致中暑的。最后，通过食物的方式进行避暑，可以喝冷饮，吃西瓜来进行降温解暑，必要的时候还可以随身携带冰贴，防止出现意外。

一：在高温天气，尽量不要出门，在室内吹空调是最有效的避暑方式。对于室外工作者来说，高温天气一定要及时喝水。

在炎热的夏季，要注意避暑，出门在外，要做好防晒工作，并且随身携带水杯，及时补充因高温天气丧失的水分。

二：在炎热的中午尽量找阴凉的地方进行避暑，戴好遮阳帽，这是很有效的一种避暑方式。

在高温天气内，尤其是中午，最好不要出门，这时候的气温是最高的，也是最容易导致中暑的。

三：在高温天气下，人体的温度是很高的，所以在这个时候可以通过喝冷饮的方式来解暑，十分有效。

通过食物的方式进行避暑，可以喝冷饮，吃西瓜来进行降温解暑，必要的时候还可以随身携带冰贴，防止出现意外。

关于连续遭受罕见热浪侵袭，加拿大一周内超700人猝死，高温天气该如何避暑？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。

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