警惕,起床过快等生活细节易引发心脏病(什么样的女性容易得心脏病？)

警惕,起床过快等生活细节易引发心脏病

心血管疾病是危害人类健康的头号杀手。每年，这种疾病造成约1200万人死亡、数百万人致残，占了世界总死亡人数的近四分之一。很多研究表明耳垂折痕、没有预防措施的性生活、独自居住、起床过快等生活细节，都会引发心脏病。

耳垂折痕

研究显示：很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病，其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的，导致流向心脏的血液供应不足。

拒绝接受注射流感疫苗

每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里，由于抵抗力下降，人们容易患上各种疾病，体内的炎症增加。注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。此外，由于冬季气候寒冷，动脉血管会绷紧，血压升高，引发心脏病。

没有预防措施的性生活

加拿大学者进行的研究发现，一种同时会影响男性和女性的性传播细菌(衣原体)会引发心脏病。科学家发现衣原体会导致人体的免疫系统失灵，引发心脏的炎症，这种炎症进而会让动脉血管硬化，导致心脏病发作。有越来越多的研究显示人体内的炎症会引发心脏病和癌症。

独自居住

丹麦学者发现，相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现：超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。

起床过快

如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。最佳建议就是：准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。

什么样的女性容易得心脏病？

心脏病并不是老年人的专属，如今，心脏病越来越年轻化，年轻人生活无规律，容易染上多种不良习惯，综合起来就会导致病症缠身。心脏病是长期疾病，一旦患上，需一直治疗，所以预防和控制疾病更显重要！那么哪些女性容易得心脏病呢？该怎样有效预防心脏病呢？
1、什么女性易得心脏病
①吸烟的女性
吸烟是冠心病的独立危险因素之一。香烟中含有大量尼古丁，吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高，促使冠状动脉痉挛，一些粥样硬化程度较轻的人也能导致心肌梗塞发病，甚至死亡。
美国明尼苏达大学研究院蕾切尔·赫胥黎与约翰斯·霍普金斯大学流行病学系的马克·伍德联手，研究人员查阅了四个网络数据库内1966年至2010年的数据，研究大约6.7万个心脏病病例，同时分析这期间发表、合计涉及大约240万人的75份研究报告。
通过研究分析，赫胥黎和同事发现，与吸烟男性相比，吸烟女性患心脏病的几率额外增加25%。另外，“烟龄”每增加一年，女烟民患心脏病风险就比男烟民大2%。
②酗酒的女性
医学上将酗酒定义为：一次喝≥5瓶啤酒，或者，血液中的酒精含量≥0.08g/dL。大量的临床试验证实：酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中。
长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能。女性身体的脂肪含量比男性高10%，水分含量却比男性少，这也就意味着我们无法像男性那样轻松解决酒精问题。
③爱吃甜食的女性
据调查，有家族史，且爱吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出现1例心脏病。
蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而出现血脂异常、血压高，诱发心脏病。如果女性已经超重，且有家族心脏病史，那么心脏病发作的几率会成倍增加。
④经常偏头痛的女性
如果你有过长时间偏头痛的经历，且到医院检查不出个所以然，那就要警惕患心脏病的风险了。据《每日邮报》报道，美国的一项研究发现，偏头痛会增加女性患者心脏病和脑卒中的危险，其危险程度仅次于高血压。
美国神经病学学会公布的这项新研究对近2.8万名妇女进行了研究，这些参试女性中有1435人患有偏头痛。研究期结束时，共发现1030例心脑血管疾病。结果发现，深受偏头痛折磨的妇女比无此症状的女性患脑卒中和心脏病危险高3倍。
⑤孕期高血压的女性
怀孕期间先兆子痫的发生率为5%~10%，先兆子痫指妊娠24周左右，在高血压、蛋白尿基础上，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适等症状。按这个百分比，也就是说10个孕妇当中，就可能有1个患先兆子痫。
这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群。伦敦大学医学院女性健康研究机构发现，先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上。
⑥甲状腺功能衰退的女性
有种心脏病叫甲状腺功能减退性心肌病，其中成年型甲减多见于中年女性，男女之比均为1：5，起病隐匿，病情发展缓慢。
英国调查发现，每1000个女性里，就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰，1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高，而高血压正是引发心脏病的主要因素之一。
根据美国疾病控制和预防中心调查显示，美国有1/4的妇女死于心脏病。事实上，心血管疾病也是中国妇女的头号杀手。近30年来，我国女性心血管疾病发病率、死亡率都呈现增加趋势。不过，这其中一个好消息是，心脏病通常是可以预防的。
2、预防心脏病需做好的事
1、定期检查
心脏病的风险因素包括：高血压、高胆固醇、糖尿病、月经不调、更年期提前和家族病史等。如女性出现以上一个或多个风险，就要定期检查血压和胆固醇水平，这非常关键。
2、坚持锻炼
美国研究发现，经常进行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操锻炼的人，心脏病风险可降低20%。每周至少步行3英里，心脏病风险降低10%。
3、注意饮食
多吃新鲜蔬菜、水果和少量瘦肉及家禽肉，多吃谷物和低脂肪奶制品，适量吃干果，这些可有效扫荡掉阻塞动脉的胆固醇。少吃高盐、高油、高热量的食。
4、健康生活
戒烟，适量饮酒，控制体重。规律休息，不晚睡，不早于5点起床，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
5、转变观念
要像警惕乳腺癌那样警惕心脏病，关心自己的健康，时常持感恩之心，积极地面对人生中遇到的问题，迎头解决，而不是躲避。
6、学会释压
心情不好，不妨来场说走就走的旅行。或者邀上三俩好友，来个girl’sday，做一切能让你释放压力的事情。不过，也要注意饮食和休息问题哦。

心跳过快会怎么样 心跳过快的原因及对身体的影响？

心跳过快（心率过快）是指心脏跳动的频率超过正常范围。正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟之间。如果心率超过100次/分钟，就可以被认为是心跳过快。

心跳过快的原因有很多，包括但不限于以下几种：

生理性因素：例如体力活动、情绪激动、咖啡因摄入等都可以导致心率增加。

神经系统问题：例如焦虑、紧张、恐惧等情绪状态，以及神经系统疾病如甲状腺功能亢进、神经性心脏症等都可能导致心跳过快。

心脏疾病：某些心脏病如心律失常、心肌炎、心肌缺血等也可以引起心率加快。

心跳过快对身体的影响取决于其原因和持续时间。短暂的心跳过快通常不会对健康造成重大影响，但长期持续的心跳过快可能会导致以下问题：

心脏负荷增加：心脏需要更加频繁地收缩，长期过快的心率可能导致心肌疲劳，增加心脏负荷，增加心脏病的风险。

血液循环问题：心率过快可能导致心脏无法充分填充和排空，影响血液的正常循环，导致供氧不足、血压升高等问题。

症状和不适：心跳过快可能导致心悸、胸闷、头晕、呼吸困难等不适症状，严重时甚至可能引发晕厥或心绞痛。

如果您经常感到心跳过快或有不适症状，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可以根据具体情况确定原因，并制定相应的治疗计划。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

身体有问题会有什么症状 起床有这些症状就要小心

身体有问题会有各种不同的症状，这些症状可以提醒我们可能出现了健康问题。在早上起床时，如果你经常出现以下一些症状，那么你可能需要小心了。
如果你在早上起床时感觉非常疲倦和无精打采，这可能是因为你没有获得足够的睡眠。睡眠不足会导致身体无法充分休息和恢复，影响你的生活质量和工作表现。尽量保持规律的作息时间，并确保每晚获得足够的睡眠是非常重要的。
如果你在早上起床时感到头晕或头痛，这可能是由于睡眠质量不佳或其他健康问题引起的。头晕和头痛可能是多种原因造成的，例如缺水、血压问题或者颈椎不良等。如果这种情况经常发生，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。
如果你在早上醒来时发现口干舌燥、喉咙痛或者有口臭味道，这可能是口腔健康问题的表现。口腔问题包括口腔感染、牙周炎等，如果不予以重视和治疗，可能会对整体健康产生负面影响。定期刷牙、使用漱口水并保持适当的口腔卫生习惯是非常重要的。
如果你在早上起床时经常感到身体酸痛、关节僵硬或者肌肉紧张，这可能是你在睡眠中保持不良姿势所造成的。不正确的睡眠姿势可能导致肌肉和关节受到过度压力，进而引发酸痛和僵硬的感觉。建议选择合适的睡眠姿势，并使用合适的枕头和床垫来支撑身体。
在早上起床时如果你发现精神状态不佳，情绪低落或者焦虑紧张，这可能是心理健康问题的表现。心理健康与身体健康密切相关，如果长时间处于负面情绪状态下，可能会对身体产生不良影响。及时寻求心理辅导、采取放松技巧以及保持积极乐观的心态是维护心理健康的重要手段。
身体在早上起床时出现不同的症状可能是健康问题的信号。疲倦无精打采、头晕头痛、口干舌燥、酸痛僵硬以及情绪低落焦虑等都值得我们关注。如果这些症状经常出现，建议及时咨询医生进行进一步检查和治疗。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，并保持心理健康都是重要的健康管理措施。记住，早期识别和处理问题才能更好地保护我们的身体和心理健康。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/271480.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中年男子须警惕肝癌,早发现早治疗

下一篇: 处女膜破裂会导致白带带血吗