孕期饮食需注意,孕妇饮食禁忌

新婚的小夫妻怀孕打算生宝宝对全家来说可是一件非常高兴的事情。由于很多的女性都是第一次当妈妈，自己本身有些恐惧心理，加之并没有什么经验，不知道应该注意哪些方面的问题，有的时候就会导致宝宝的不健康。所以新手妈妈们在孕期的饮食需注意一些，下面介绍一些孕妇饮食的禁忌。

怀孕期间需要注意的事情有很多，有些上班族妈妈们为了工作很晚才回休产假，其实如果可以的话尽量多安排一些时间让自己在家里面休息，不干重活，适当的锻炼走一走。那么在饮食方面需要多加注意，因为饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，因此为了胎宝的健康与安全，孕妇在孕期的时候一定要适当忌口。

比如下面提到的这些食物，孕妇在怀孕期间就要注意避免食用，最好是完全的戒掉。首先是酒，包括啤酒，白酒，红酒甚至是含酒精的食物和饮料，统统都不要在选择了，因为酒精对婴儿的大脑刺激很大，长时间的大量的饮酒会严重影响宝宝的身体健康，严重的甚至会出现畸形宝宝。

除此之外就是那些油腻的油炸的食物，像烧烤，麻辣烫，还有一些油炸食品及香料调料，这些食物本身有一定的致癌物质，千万不能再吃了，还有一些食物就是含防腐剂及色素的食品或者是腊肠腊肉这些烟熏食品，过辣的一些事物，包括一些含有很多不良物质的垃圾食品，饮料，方便面，凉性的食物，有雪糕，冷饮，都不建议在怀孕期间食用。妈妈们一定要引起重视，为了自己和宝宝的健康，要管住嘴。

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