静坐超两小时心脏病几率翻倍(对心脏有害的坏习惯都有哪些呢？)

静坐超两小时心脏病几率翻倍

英国一项研究历经4年，调查了4512名中年苏格兰男子，发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍。而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人士患任何疾病的死亡率都较常人高50%。

无论每周运动多少个小时也不能减轻在屏幕前久坐所导致的疾病风险。

研究者指出，或许因为久坐导致了新陈代谢的改变，所以在屏幕前消磨时间与心脏病及其他致死疾病呈密切相关趋势。

动物实验证实，久坐或影响脂肪代谢，大幅减少了脂朊脂酶的活性。该酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患心脏病的风险，而运动对此酶活性的影响微乎其微。

对心脏有害的坏习惯都有哪些呢？

最影响心脏健康的坏习惯有以下3点。 一、抽烟是对心脏危害最大的一个危险因素，当我们抽烟的时候里面会有一些一氧化碳和焦油，这些成分和物质呢抽烟产生的有害物质会损伤我们的血管，影响我们的心脏健康； 二、饮酒可损伤心肌细胞，导致酒精性心肌病； 三、熬夜、紧张的工作、运动量少等不良的生活方式也
四、如果经常性的暴饮暴食，或者经常吃一些甜或者是酸辣的食物，或者是太咸的食物以及太油腻的食物，就容易导致出现有血管硬化。就容易引起一些冠心病情况的发生，患者通常会有一定的胸闷，心慌等异常症状。如果有高血压的情况，必须严格控制好血压，也会有效地避免冠心病的发生。

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