产后月经量减少，与心情郁闷，受凉，内分泌紊乱有关，做好调理

产后月经量减少，与心情郁闷，受凉，内分泌紊乱有关，做好调理

月经是女性朋友们必须经历的一种生理现象。每个月都来“报到”的月经虽然让人感到麻烦，但正常的月经对排出毒素、监测健康具有重要的作用。

然而有些宝妈发现，自己产后的月经量突然减少，这是什么原因呢？

1、产后内分泌紊乱

部分产后妇女会出现内分泌紊乱的情况。当体内雌性激素过低时，可能会导致子宫内膜增生减缓或营养不良，进而使月经量大大减少。

2、子宫内膜受损

女性在生育过程中，有可能会出现子宫内膜受损的情况，严重时导致子宫内膜黏连，最终出现产后月经量减少的情况。

3、经期受凉

一些女性不注意经期保暖，例如用凉水洗头、吹冷风、吃冷食、喝冷饮，最终导致寒气凝聚胞宫，血液流通不畅，出现月经量少的情况。

4、个体差别

每个人的体质千差万别，有些人天生月经量少，尤其是生育以后，经量更是比正常人少得多，不过排卵和生育功能全部正常，这种情况无需过多担心，正常处之即可。

5、心情郁闷

中医认为，情绪会影响人的五脏六腑，苦闷的心情会影响血液流通，导致血瘀，使人出现月经量少、颜色深的情况。

长时间不正常排经可能会导致早衰和不孕，所以女性朋友们要对月经量少这个问题予以重视。除了去医院就医以外，我们还可以这样调理：

1、保证充足睡眠

睡眠对于保养“肝血”具有重要作用。肝血不足会导致月经量减少，同时带来皮肤粗糙、暗黄、长斑等问题。产后女性本身就因为照顾孩子而缺乏睡眠，经期时更应该保证充足的睡眠，使肝血得到滋养。

2、调整心情

愉悦的心情能使精神振奋，促进新陈代谢，对于排出经血和毒素具有很好的促进作用。因此产后女性朋友要注意调整心态，时刻保持好心情，加快经血排出。

3、多吃富含铁的滋补食物

铁是血红蛋白生成过程中不可或缺的一种元素，多吃富含铁元素的食物，能够防止缺铁性贫血，同时为身体补充营养，防止因营养不良导致的经血减少情况。

4、不宜太过劳累

太过劳累可能会影响身体器官正常工作，导致新陈代谢功能减弱。产后女性在月经期间应该减少工作量，适当休闲、放松身心。

正常的月经对女性健康非常重要，宝妈们在经历了生产以后，身体元气有所受损，更应该注意自己的排经量是否正常。

如果出现产后排经量过少的问题，宝妈们应该及时就医，检查自己的内分泌是否有问题、子宫内膜是否受损，还要注意是否存在受凉、心情郁闷等情况。

除了听从医嘱、按时治疗以外，还要注重自我调理，保证充足的睡眠、多吃富含铁的滋补食物、不宜过度操劳等，“多管齐下”，养出女性健康的好身体。

月经量少中医调理好吗,内分泌失调引起月经不调怎么调理

有的女生在来月经的时候，会出现月经量少的现象，也有的女生在来月经的时候，会出现月经量多的情况，这跟她们日常生活的一些生活习惯和饮食习惯都是有很大的关系的，于是有的女生在出现月经量少的时候，就会选择中医来进行调理，那么月经量少中医调理好吗?下面由小编为你解答。

月经量少中医调理好吗
月经是陪伴女性青春期到更年期的每个月来一次的正常生理现象。很多女性都会由于月经期间来的问题而感到苦恼。比如几个月了月经还是迟迟不来;或者月经量少或者月经量多，月经期间头晕腰疼，月经发臭等问题。这次我们就来讨论月经量少这个问题，月经量少中药能调好吗?

经量少，每次月经来，也就三天，每天的量也就两三个卫生巾的量，医生说气血不足，想了解气血不足导致的月经量少中医怎样治疗。

气血不足与月经量少的关系?

月经量少的形成因素里其中最重要的一项，就是气血不足。

气血不足导致的月经不调，一般月经量少，一两天就干净了，甚至点滴即止，还有的是周期延长，好几个月来一次，经色淡红，质稀。还可能出现一些伴发症状，如头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄，舌头和指甲颜色淡，舌苔薄，脉细无力。

气血不足导致的月经量少怎么治疗?

气血不足属于中医范畴，西医里没有气血不足这样的词。中医药调理气血不足，是科学合理的做法，效果也好。

经量的变化可能预示疾病，也可能是由于个人的精神原因或者环境因素所致。月经量少，排除疾病因素之后，可咨询中医师采用中药调理，加以饮食调节。

内分泌失调引起月经不调怎么调理
月经紊乱都是困扰着女性朋友们的一大问题，很多人都在想法设法的找方法去调理好自己的身体，有些人则长期吃一下保健品，有的人就去寻找民间的偏方，有些人则去医院就医。那么，内分泌失调月经不调怎么调理?

月经不调是常见的妇科疾病，多表现为月经周期不规律和经期出血量异常。经过妇科专家多年的临床经验研究证明，造成现代女性月经不调的主要因素有：环境因素，个人生活因素，压力情绪因素，疾病因素以及药物影响因素等。患上月经不调怎么办?不用慌，可以先到医院检查确定病因，然后根据自己的体质来进行治疗和调理。不同体质的女性有不同的治疗方法：

1、体质虚弱型：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

治疗方法：饮食均衡，多做运动，增强体质。早餐一定要吃，做运动不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

2、贫血型：经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

治疗方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

3、怕冷型体质：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色。

治疗方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

清宫后第一次来月经量少怎么回事 7大原因，5招调理月经！

1 清宫后第一次来月经量少怎么回事 清宫后第一次来月经量少正常。

通常做完清宫手术后的一个月左右，手术患者会恢复月经来潮，而此时第一次来的月经量一般会比以往要少很多，这是正常的现象，但这种现象不会超过3个月。

备注：月经量少的标准——经期时间少于2日，经量少于30ml。

2 清宫后第一次来月经量少是怎么引起的

1、手术刮伤引起

由于清宫手术是通过器械刮掉子宫里的内膜，从而将已经种植在子宫内的胚胎刮出来，但这种操作手术会极大的刮伤子宫内膜，让子宫内膜变薄、受伤，出现清宫后月经周期紊乱，月经量少的现象。

2、术后受寒导致

平常我们来月经量少，也会因近期天气变凉，自身不注意保暖受寒而引起月经量少，那么在做完清宫手术后也会因为术后受寒而导致来月经量少。

3、术后同房引起

在进行清宫之后一个月的时间里一定要避免性生活，很多的人对这一点做不到，最后就造成了卵巢腔发生了发炎、感染等，从而引起了月经量过多或过少的现象。

4、术后劳累导致

清宫手术后建议女性多休息，最好卧床2—3天，不要做体力劳动、搬重物等过度劳累的事情，否则容易引起来月经的时候量少的情况。

5、术后感染引起

女性清宫手术后元气大伤，阴道抵抗病菌的能力大幅下降，此时阴道伤口还没有愈合，最易感染炎症。一旦感染炎症就有可能造成经期紊乱、月经量少或者月经量多。

6、术后体质虚导致

清宫手术后很多女性因为手术刮伤或流血过多而导致体质虚弱，引起月经血虚、血瘀，流血不畅，出现月经量少的现象。

7、来的不是月经是排卵期出血

排卵期出血，通常是指女性两次经期的间隔时间不足21天，无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零的月经来量，一般这种月经因为提前来临，所以月经量比较少。

3 清宫后第一次来月经量少如何调理

1、饮食调理

月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。

（1）当归煮鸡蛋

材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：将当归煎水打入鸡蛋，加入适量红糖煮熟即可。

用法：在月经干净之后连续服用5天左右。

功效：能够帮助调理月经，对于身体血虚或者是身体衰弱导致的月经量少有很好的调理效果。

（2）当归泽兰茶

材料：当归7克，香附5克，泽兰5克，艾叶5克，红糖适量。

做法：将当归等药材装进纱布袋包好之后将药包放入杯中用滚水冲泡20分钟之后，将药包取出加入红糖即可。

用法：月经来的第一天开始算2周后开始饮用，一直到月经再次来临之时。

功效：当归、泽兰都是能够帮助活血化瘀的。能够帮助改善月经量少。

（3）大枣炖血藤

材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。

做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。

用法：月经前每天服用1次即可。

功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经量少有很好的调理作用。

（4）山药黄芪炖鸡

食材：老母鸡一只，艾叶5g，黄芪50g，党参30g，山药50g。

做法：把老母鸡去毛，去内脏，加入艾叶、黄芪、党参、山药、黄酒适量隔水蒸熟，分数次食肉喝汤。

功效：本方可以治疗体虚不孕，月经量少，经期推迟等症状。

（5）木耳大枣汤

食材：大枣15枚，黑木耳25充，红糖适量。

做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，在月经期每日1剂，连服5—10剂。

功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量少，月经推迟的患者。

（6）艾叶母鸡汤

食材：母鸡一只，艾叶15g。

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。

2、起居调理

月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

3、睡眠调理

在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。

4、精神调理

长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题。

5、运动调理

月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。

4 清宫后月经量少时间长需及时就医 如果清宫后的女性患者出现超出3个月的月经量少的现象，需要到医院进行检查，看是否是因为清宫手术感染或术后子宫粘连造成子宫颈堵塞所引起的，必要时需要注射雌性激素予以治疗。

月经不调量少宫寒怎么办

　如果长时间月经量少是不正常的，正常情况下每次月经来潮一般持续4-5天左右。如果月经只来两天这种经血量少的情况，主要是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少另外，引起月经量少的原因还有很多，比如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变、贫血等。月经量少还与宫寒有关，从中医的角度来说，有下面几个原因会引起月经量少：
　　(1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
　　(2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
　　(3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
　　(4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。
宫寒是和个人的体质有关系的,尽管如此,中医强调,只有在专家的指导下辨证施治,调理自身的体质,才可以有效驱除宫寒,彻底改善宫寒症状,增强体质。
　　改善宫寒经典汤方
　　——当归羊肉汤
　　【材料】当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克
　　【食法】将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。可在经前多食,本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

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