男性衰老的表现：排尿无力，肚子变大，脱发可渐渐出现

男性衰老的表现：排尿无力，肚子变大，脱发可渐渐出现

随着年龄的增长，人体机能开始下降，衰老也逐渐来临，这是生命发展的规律，每个人都无法逃脱。

尤其是男性，作为家里的顶梁柱，工作、生活中承受的压力较大，休息时间不足，再加上平时应酬较多，有抽烟喝酒等习惯，可加速衰老的来临。

男性开始衰老时，身体可能会有以下几个表现，不妨看看你是否也有呢！

1、排尿无力

随着年龄的增大，男性的前列腺可出现退行性病变，容易出现排尿异常的现象，比如尿频、尿痛、尿不尽、尿线变细等，这些症状的出现提示男性要保养身体了。

建议男性朋友们平时多喝水，不要憋尿，否则容易损伤前列腺健康，此外性生活应保持规律，不能纵欲，但也不要刻意禁欲。

平时做好外生殖器的卫生，避免细菌入侵，还要避免久坐、长时间骑行、穿过于紧身的裤子，否则会压迫到前列腺。

2、肚子变大

随着年龄的增大，身体的代谢能力逐渐下降，因此，许多中年后的男性即便饮食上没有刻意多吃，也会出现大肚腩。

除此之外，年龄增大之后，胃肠道的消化功能减弱，如果有久坐、大鱼大肉等现象，容易造成便秘。这些都提示男性衰老的来临，要积极进行调理。

建议男性朋友们平时要注意调节好饮食，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜蔬菜水果及粗粮，还要避免久坐，坚持适量的运动，可以帮助控制体重，改善便秘的症状。

3、脱发

由于新陈代谢的作用，每个人都会有头发脱落的现象，但每天脱发的量一般在100根以下，如果脱发比较严重，也提示衰老的来临，饮食不注意、缺乏某种营养、熬夜、情绪波动过大、内分泌紊乱等都会加重脱发症状。

脱发严重的男性应到正规医院就诊，找出脱发的原因，对症治疗。平时要调节好生活习惯，避免熬夜，保持良好的心态。

此外还要保护好头发，避免频繁烫发、染发，可以每天坚持用手指或木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，调节皮脂腺分泌，改善脱发症状。

4、肺活量下降

男性在年轻时往往精力比较旺盛，一旦开始衰老，精力大不如前，肺活量下降，稍微做一些体力活动或运动，就会有气喘、呼吸急促、胸闷等症状，这也提示心肺功能不佳。

建议男性平时坚持适量的运动，可以增强心肺功能，提高肺活量，延缓衰老的来临。

5、记忆力下降

随着年龄的增长，男性的记忆力也大不如前，做事经常丢三落四，老是忘记重要的事，这说明大脑开始衰老。

想要延缓大脑衰老，要注意饮食清淡，远离烟酒，多吃一些坚果等健脑的食物。

男性朋友们不妨对照以上几点，看看自己是否有衰老的迹象，如果有，应积极调理身体，比如戒除不良习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等，调节好饮食，多吃一些富含营养的食物，多运动，通过这些方式调理好身体，延缓衰老的来临。

男性开始衰老时，身体的哪些部位就会出现异常？

男性开始衰老时，其实身体会通过各种方式向你预警。因此我们一定要时刻留心身体的变化。好好珍惜自己。

一、尿频、尿急、尿不尽

不知道你们有没有这种感觉，年轻的时候，上不上厕所只是想不想去的问题。而年纪一旦上来，上不上厕所可就是你膀胱才能决定的事情。当我们的身体出现这种变化时，就说明已经开始衰老啦！同时，在排泄的时候，有时候会觉得尿无力，she程不再像以前一样远了。那些和沙雕朋友们在厕所里的比试，再也无法进行。大家只能相互怀念当年的美好，摸摸油腻的头顶。

二、关节容易疼痛

以前年轻的时候，扛着两大桶水上个楼轻轻松松，毫不费劲。现在搬家时只能求助搬家工人，自己再也扛不起重物了。同时，夜深人静的时候，膝盖等关节经常向你叫嚣，嘎吱嘎吱作响。总觉得自己明天一觉醒来就要骨头散架，实在造不住身搬重物了。

三、头发变白，变秃

有一句话说得好，我变秃了，也变强了。没错，变秃的原因就在于我醉心提升工作能力！嗯，这只是无聊的自我安慰。一般来说，变秃主要和自己的激素水平有关，当然生活习惯也占有相当一部分的原因，比如说年轻时不懂得爱惜自己，经常熬夜。吃饭时总觉得不够辣，不够酸，调味料加的多。这些都是原因啊！快掏出小本本记下来。

男人衰老之前，身体都会有什么预兆？

第一，肺活量不足。肺活量是判断身体是否衰老一个非常重要的指标，如果男人随便做一些事情就出现气喘吁吁的情况，那么就要小心了。身体很可能已经进入了衰老的阶段，虽然自己不愿意承认，但的确如此。

因为身体的各个内脏和器官已经开始退化了，只要稍微动一下，对各个器官来说就是剧烈的运动，因此就很容易出现上气不接下气的情况。

第二，房事上很吃力。年轻的时候欲望总是很强烈，而且总是能够和爱人酣畅淋漓。但是某个时间开始，虽然心有余但是开始感觉力不足了，也没有年轻时候那么尽兴了。

这个时候也要服老了，这是身体衰老一个很重要的标志：在房事上开始觉得吃力了。这时候要加强锻炼，还要注意休息，日常饮食要清淡、规律，慢慢地才能逐渐找回感觉。

第三，排尿出现异常。年轻的时候排尿很顺畅，但是某一天开始感觉自己排尿也很吃力。排尿细而且无力，总是滴在马桶周围，自己也没法控制。这是前列腺功能衰退的表现，有些男人还会出现排尿不尽的感觉。

随着年龄不断增长，前列腺也会出现一系列的问题。因此男性在这方面感觉到了异常，还是要及时就医，避免拖延引起更大的问题。

第四，记忆力减退。有时候明明是想做的事情，但是一转头就忘记了。原本想说的话，一转头就忘记了，这是记忆力衰退的表现，也是大脑衰退的表现。大脑的记忆力和抽烟、喝酒也有直接的关系。

经常抽烟、喝酒的男性，大脑的衰退平均要比没有这些恶习的人要早几年。因此，想让自己的大脑一直维系在健康水平，还是要趁早戒掉坏习惯。

男性逐渐衰老的有哪四个迹象，若是你还一个都没有，证明你很强壮？

岁月如刀，刀刀催人老。曾经意气风发的少年总有一天会老去，出走半生，归来仍是少年的只能是心，而不是身体。那么，哪些迹象表面了身体再逐渐衰老呢？

第一、地中海美男子协会在向你招手，发现自己上辈子可能是五阿哥。

连吴彦祖都有脱发的困扰，太令人肝肠寸断了。随着年龄的增长，或多或少会发际线上移的情况，穿越到清朝不用剃头发了。或者是谢顶，周围的一圈秀发一息尚存，中心已经涅槃却没有重生，成功获得了地中海美男子协会的会籍。

想靠什么防脱洗发水来阻止脱发，靠神奇药水来增长头发，恕我直言，都是在收智商税。不如早睡早起，好好吃饭，尽量健康的生活，来改善脱发的状态。

第二、啤酒也没喝多少，但是有了啤酒肚。

岁月基本不放过任何人。随着年龄增长，身体肌肉开始流失，随之而来是脂肪含量的增加，同时，新陈代谢开始变慢，以前吃吃喝喝照样好身材，现在小心翼翼却腹肌不再。

尤其是腹部脂肪更容易堆积，增加了患病几率。想改善这样的状态，一是注意饮食健康，二是要适当运动。合理控制体重，毕竟晚年还要享清福的，健康大业不能马虎。

第三、以前即使不能学武松打虎，打鼓也是没问题的，现在动不动腰酸背痛腿抽筋。

青春不在，精力也不复从前。人开始衰老，身体机能开始退化，可谓“人老机器坏”。生活中，也特别感觉疲惫，干点活就觉得体力不支，尤其是腰椎很容易受伤。除了适度锻炼，也没有更好的办法。因为衰老是自然规律，即使可逆，也是有限度的。

第四、小兄弟越来越懒了，早上起床也不像从前那般精神。

这样的问题有的是因为衰老而导致的，也有因为心理因素导致的。有问题要及时就医，不要找什么偏方，信一些乱七八糟的保健品。科学保养，合理治疗。?

如果这些症状你都没有，说明你身体底子好而且是一个很自律的人，身体还很强壮哦。

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