慢性阻塞性肺病传染吗,应该如何预防(如何预防COPD（慢性阻塞性肺疾）？)

慢性阻塞性肺病传染吗,应该如何预防

至今为止，慢性阻塞性肺病的病因还没有一个确切的源头，在医学上有很多学者认为造成这个病症的原因有两个方面，一个来源于外界，一个来源于内部因素，外界因素范围要广泛一些，包括平时的一些习惯或者不干净的环境都会引起这类的疾病。有的时候也会通过遗传的方式传染。

排除遗传的因素，慢性阻塞性肺病是可以被预防起来的，通常这类的措施我们分为6种，第一种方式是戒烟戒酒，经常吸烟容易伤及肺部和气管，触发因素增多以后更加容易引发支气管炎以及慢性肺病;第二种方式是净化室内空气，房间里特别是冬天或者厨房在烧过东西以后会有大量的有害气体残留，因此需要经常开窗通风，将这些容易气体排放出去;第二种做好预防措施，定期地医院进行检查，注射能够抵抗病毒的疫苗，在敏感时期不要去人流较多的地方，保持身体的保暖，避免受凉;第四种，锻炼身体增强体魄，这么做是为了人体的抗病毒能力，常见的运动方式有染布、慢跑、太极、打羽毛球等等。

第五种方式增加呼吸功能，这主要是针对病患的一个措施，保持一个良好的肺呼吸功能能够改善人体的健康水平同时提供一个良好的生活条件，因此患者可以适当地做些呼吸瑜伽或者吹笛子等可以锻炼呼吸的方式;第六种提高机体的御寒能力，御寒能力提高了，人体就会轻易感冒，对于患者就不会产生第二次感染造成第二次加重，最好的方式就是养成冷水洗脸的好习惯，坚持体能训练。

在文章的最后，笔者要纠正大家在这类疾病上的一个错误认识，尽管这类病症的危害性不大，容易被治愈，就把它当做一个小病看待，如果不重视治疗很有可能会变成更严重的病症，因此出现这类症状以后大家一定要及时咨询医生，尽快治疗。

如何预防COPD（慢性阻塞性肺疾）？

国内外学者们认为，慢阻肺的发生发展的病理过程与营养状况，特别是与气道的营养不良密切相关。只要病人能在日常生活加强自我保健，提高机体素质，就可改善气道营养，促使慢阻肺的可逆变化，有助于病情好转和康复。

坚持运动 不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。须知，适度的户外运动有益无害。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操;身体状况较好的也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒适为度。

耐寒锻炼 患者开始进行耐寒锻炼时，先用冷毛巾擦头面部，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力强、呼吸功能ⅲ级以下者，可全身大面积冷水擦浴，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦，耐受力强者可坚持到冬季。冬季冷水的温度在15℃-20℃，每次5-10分钟。使身体适应外界气候变化，增强耐寒能力，可有效地改善气道营养，防止慢阻肺的发作。

呼吸锻炼 有一种反自然式的呼吸锻炼方法，坚持做可有效地增强支气管动脉供血，改善气道营养。患者取仰卧姿势，全身放松，双目微闭，排除杂念，自然入静，意守丹田，吸气时要即刻提肛缩腹，在吸气过程中应慢、深、匀，以逐渐增加腹压，随着腹压增大腹腔内血管的阻力也随之增大，而此时胸腔内为负压，气道也处于相对扩张状态，可促使主动脉的血液向胸腔和头部流动，有利于支气管动静脉血液顺利通过气管平滑肌。呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。只要坚持下去，可使呼吸肌得到有效锻炼，既能改善肺功能增加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑中枢神经和植物神经系统的调节功能。

生活规律劳逸有度 慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日积月累生活无度的结果。诸如劳力过度、劳心过度，房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康，伤害呼吸系统，引发慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改变不良生活方式，做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。

慢阻肺（慢性阻塞性肺疾病）患者平时要注意哪些事

慢阻肺(慢性阻塞性肺疾病)是一种常见的呼吸系统疾病，患者在平时要注意以下几个方面。
要合理控制日常活动强度。慢阻肺患者由于气道阻塞，呼吸困难，在进行日常活动时容易感到疲劳。因此，建议在活动中适度休息，注意分配体力，避免过度劳累。可以通过制定适宜的锻炼计划，进行有氧运动和力量训练，提高身体机能和耐力。
保持良好的室内空气质量也很重要。慢阻肺患者对空气污染和刺激物敏感，容易引起哮喘发作或加重症状。因此，需要经常通风换气，保持室内空气清新；避免在雾霾天气或有室内二手烟的环境下长时间停留；使用空气净化器等设备来净化空气。
戒烟是非常重要的。吸烟是慢阻肺的主要危险因素之一，会导致气道炎症和纤维化，加重病情。因此，患者应立即戒烟，并避免二手烟的接触。可以寻求医生或专业机构的帮助，采取戒烟辅助措施，如尼古丁替代治疗或行为干预等。
除了以上几点，合理饮食也是慢阻肺患者需要注意的。建议多摄入富含维生素、膳食纤维和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，有助于提高免疫力和身体抵抗力。要限制摄入高脂肪、高盐和高糖食品，避免过度肥胖和引发其他慢性疾病。
定期复诊也非常重要。慢阻肺是一种慢性疾病，需要长期持续的管理和治疗。定期复诊能够监测病情变化，及时调整治疗方案。在医生指导下使用药物治疗，并按时接种流感和肺炎疫苗，可以有效减少疾病的发作和并发症的发生。
慢阻肺患者在平时要注意控制活动强度、保持良好的室内空气质量、戒烟、合理饮食和定期复诊。这些措施有助于改善患者的生活质量，并减少疾病的进展和并发症的发生。记住，良好的生活习惯和积极治疗是管理慢阻肺的关键。

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