颈椎病怎么治疗?白领们天天伏案工作,不活动身体,很容易引发颈椎病。而颈椎病又给生活工作带来很多困扰,目前缓解颈椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以缓解颈椎病吗?下面就来推荐一些有效缓解颈椎病的方法。
有效缓解颈椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一种以杯罐作工具,借用负压而使杯罐吸着于皮肤,造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症,颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
2、颈椎牵引
对于颈部不适,肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人,牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动,牵开椎间隙,有利于椎间隙内突出物的还纳,从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一,尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿,再经脑电图测定,这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿,可增加椎动脉的供血量,从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
由于个体差异,颈椎病不存在绝对最好的治疗方法,常用治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗、电疗、牵引治疗等。特别提醒,要到正规医院就医,切勿相信偏方,小广告等,以免错过治疗时机。
一、一般治疗。改善生活习惯、锻炼颈部肌肉,能帮助治疗颈椎病。改善生活习惯主要包括,生活中避免长时间保持一个姿势,如躺着玩手机、看电视等,间隔半小时应适当活动一下肩颈,睡觉时枕头不要过低或过高。锻炼颈部肌肉的运动有很多,比如游泳、打羽毛球、打太极拳等,有助于提高颈椎的稳定性,矫正颈椎的异常姿势结构。
二、药物治疗。颈椎病的治疗药物主要包括非甾体类抗炎药、肌松药、镇静剂等。
三、手术治疗。治疗颈椎病的手术有前路手术和后路手术等。
四、电疗。电疗是物理治疗颈椎病的一种手段,通过体表铁芯电极片,或者使用针刺,刺入穴位后,在体表使用电疗仪,对周围组织进行电刺激,从而达到缓解肌肉痉挛,改善局部血液循环,减轻疼痛,促进神经和肌肉恢复功能。电疗多适用于颈型颈椎病治疗,对于神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病,效果有限。
五、牵引治疗。牵引治疗是颈椎病的一种治疗手段,病人取坐位或仰卧位,将下颌置于枕颌带上,固定好头颈部,通过滑轮组、牵引绳、沙袋牵拉患者颈椎,使椎间隙增宽,扩大椎间孔,从而减轻椎间盘的压力,解除神经根的压迫,以达到治疗颈椎病的目的。牵引治疗只适用于轻症颈椎病患者,严重者禁用。
除上述内容外,还需要注意以下方面。
颈椎病的预防措施有良好生活习惯、加强锻炼、避免颈部外伤等。做好健康管理,掌握医学科普知识,落实疾病预防措施是守护健康的第一步。
【导读】:患了颈椎病后怎么办?日常生活中如何调理和缓解呢?不要着急,看看我给大家推荐的五个方法吧!
建议1:站起来成应对第一步
专家对久坐族发出建议:和同一办公楼的同事联络,可以考虑走过去交流而非打电话;中午休息时也别继续看片子或者上购物网站,去楼下走两步有助于血液循环。对于一些非常繁忙的工作者,可用手机设定定时闹钟,提醒自己多动动手脚,放松身心。
而在非上班时间,可以尝试一些有氧运动,如游泳、保健体操等有益于保护脊椎和关节。而爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等则不太适宜,或会加重关节疾病。
建议2:拟对菜单控制体重
简单有效的运动外,久坐族们还可以根据自己的工作特点,搭配健康的菜单,以帮助缓解久坐而产生的一些问题。
久坐时,由于身体对心脏工作量的需求减少,会提高各类心脑血管疾病的发病率。英国的一项研究报告指出,长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高两倍。而肥胖者更加提高了此比例。因此,久坐族更需要保持正常的体重。
建议3:补充维生素防辐射
辐射问题也始终困扰着电脑前的久坐族们,但许多人不知道,在隔离霜、防辐射服等之外,自然界的许多食物可以帮助人体抵抗辐射的迫害。比如,蔬果中含有的维生素,包括维生素A、β胡萝卜素、维生素C和维生素E。维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。
建议4:用好大蒜的强大功用
大蒜也有非常好防辐射功能。大蒜中富含抗氧化元素硒,大蒜里的含硒化合物具有很强的抗氧化作用,可以减少自由基的破坏,具有一定的防癌、抗癌功效。
硒组成了人体内的抗氧化酶,能起到保护细胞膜免受氧化损伤,保持其通透性的作用。它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。如果不喜欢大蒜的味道,也可以购买制成肠溶片的大蒜素保健产品,可以避免口腔异味。
建议5:多喝水,既补水又运动
上班族可以不定时起身喝水,既可以补充人体缩需要的水分,又可以起来小运动一下,一举两得。
据统计,我国近1.5亿人患有颈椎病。颈椎病已日趋年轻化,20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%,就连青少年也未?幸免?。那么缓解颈椎病的方法有哪些呢,下面就一起来看看吧
缓解颈椎病的方法有哪些 1.头部上下运动
此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木,或因?落枕?引起的肩部不适有良效。
2.头绕环运动
此项运动是前几项头部运动的组合,这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者,经常运动可缓解颈椎的不适。
3.游泳
因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
4.柔软体操
适当地做柔软体操,能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间,在健美教练的.帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练,能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。
5.舒缓按摩
具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用,还能改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,不少大型美容院都推出了?肩颈精油按摩?、?肩颈减压疗程?等肩颈类护理项目,这些疗程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理,再配合精油或刮痧等中医治疗方法,对肩颈疼痛有一定的缓解作用,但不能治疗疾病。
6.拔罐
拔罐是一种以杯罐作工具,借用负压而使杯罐吸着于皮肤,造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症,颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
注:内容仅供参考,详情请咨询专业医生
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