中年男人补肾的食物，一些让你重整雄风的食谱

进入中年，许多男性朋友往往会因为年轻时候的冲动而承担种种后果了，比如许多中老年男性朋友常见的腰膝酸软，浑身无力等常见症状，其实这些症状往往都是我们的身体在告诉我们，我们的肾不行了需要对其进行修复和放假了;而许多这个时候的男性朋友为了追求更多的幸福生活，往往采取服用VIAGRA等壮阳药物来解决问题，其实这些朋友的这类做法都不是最健康的方法，毕竟我们都知道是药三分毒嘛，其实这时候我们可以通过一些食物来解决问题。

生活中常见的具有补肾壮阳的食谱有：

一：补肾强身方：方法是到菜市场选购新鲜猪肾或羊肾一对，用刀将猪肾或者羊肾剖开去筋膜，再用冷水浸泡备用，选取适量黑木耳并用凉水将黑木耳泡开并清洗干净备用，然后将猪肾或者羊肾连同黑木耳放入锅中爆炒，炒至三分熟时放入适量姜，蒜末及盐等继续爆炒至完全熟透即可食用了，这个食谱对于脾肾虚弱引起的腰膝酸软，头晕耳鸣等中老年常见症状具有较好治疗效果。

二：滋补肝肾方：做法是到药店购买适量枸杞子，等量冬虫夏草和少量百合，然后将这几种中药材用清水洗净后加水炖开用小火炖大约半个小时左右后，往锅中加入适量猪肝或羊肝继续炖煮直到肉熟透后，将汤取出服用即可治疗因肾阴虚引起的眩晕，眼花，关节屈伸不利等常见性症状。

其实对于广大中老年朋友来说，大可不必过分在意自己性能力方面的下降，随着年龄的增长这些都是必然出现的现象，切不可胡乱使用一些来历不明的药物;如果实在是特别在意自己的雄风问题也可以采用我们上面提到的几个食疗方法和适当的体育锻炼来达到目的。

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