发生胃食管反流，除了吃药，还可改变睡眠方式，补充蛋白质改善

很多人并不了解什么是胃食管反流，其实通俗来讲就是我们常说的反酸现象。

也就是说吃进去的食物本已经到达胃部，但是由于各种原因又反流回到食管中的现象。

这种症状是比较危险的，因为返回去的食物一般会带有一些胃酸，会灼伤和损坏食管甚至是气管，长此以往，很容易引起病变。

你知道胃食管反流都有哪些症状吗？

1、典型症状

胃食管反流最常见的症状一般表现为烧心与反胃。

由于食物反流灼伤的食道管正好位于胸骨后的位置，而胸骨后距离心脏较近，所以称这种灼烧感为烧心。

而反胃是因为胃酸反流引起的，有时甚至会引起恶心和呕吐。这两种症状在餐后会更加明显。

2、非典型症状

有些胃食管反流患者反胃烧心的感觉并不明显，反而出现胸痛或者上腹痛的情况。

这是因为反流物刺激食管产生痉挛而使胸口及上腹出现疼痛的感觉，严重时疼痛可能扩大到后背和颈部。

所以如果持续出现胸痛或者上腹痛的情况，就要考虑是不是胃食管反流引起的。

以上两种情况，都是胃食管反流比较常见的情况，如果有上述情况，请及时就医。

当然，除了使用药物来治疗胃食管反流外，其实我们也可以从平时的生活中对这种病症进行调理，可以更快恢复病情。

那么你知道我们应该怎么做吗？

1、改变睡眠方式

据相关研究，有些患者是由于下食道括约肌闭合功能异常而产生的胃食管反流。

而睡眠姿势不良很容易使这种情况加重，所以胃食道反流患者在睡觉时最好注意睡姿。

比如可以选择稍高的枕头或者抬高床头，这样可以有效的减少反流的情况，提高睡眠的质量。也可以有效的避免食管反流造成的呼吸困难。

2、合理选择饮食

引起胃食管反流很大一部分的原因是胃部消化异常，所以患者一定要控制好饮食的酸碱度。

摄入过酸或者过碱的食物都会造成病情的加重。如果碱性食物摄入过多，很容易影响胃酸的分泌而使食物不能正常消化，大量的食物堆积在胃部，就会加重反流的情况。

而如果摄入大量酸性食物，会导致胃酸增多，出现胃食管反流后，对食管的伤害更大。

所以大家在饮食方面一定要多加注意，最好能做到酸碱的平衡。

3、补充蛋白质

我们都知道，蛋白质是人体中必不可少的营养物质。事实上，蛋白质有促进激素分泌的功能，可以调节食管括约肌的张力，使胃食管括约肌逐渐恢复闭合功能，这样就可以重新抑制食物的反流。

不过，这种恢复的过程可能会很漫长，所以还需要药物的辅助。

以上三种方法，胃食管反流的患者可以试试，对于缓解症状是非常有帮助的。另外，据相关调查表明，肥胖人群出现胃食管反流症状的概率远远大于普通人。

因为肥胖人群会因腹部脂肪过多而引起胃部的消化功能和食管括约肌的闭合，所以肥胖人群应该更加注意，一旦发现病情，一定要及时就医。

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