“想开点，过段时间就好了”，对抑郁这样说，病情未必会好转

“想开点，过段时间就好了”，对抑郁这样说，病情未必会好转

据了解，抑郁症是一种常见的心理障碍疾病，全世界的发病人数大约为3.5亿左右，不过却只有不到一半的患者接受了治疗。

这种疾病的症状表现比较复杂，其中在生理方面，患者会表现出食欲下降、失眠、肢体僵硬等症状。

虽然患者总是觉得身体不太舒服，但在做检查的时候却没有发现器质性的病变。

至于心理方面，患者发病之后，会出现心情低落的情况，对任何事情都提不起兴趣。随着病情的发展，还会产生悲观厌世的情绪，严重的话甚至会出现幻觉。

由于这种疾病很容易反复发作，因此除了及时对其进行药物治疗之外，还要加强对患者的心理调理，在平时的时候多和患者进行沟通。

不过要注意的是，在沟通的过程中，最好不要和患者说下面这四句话，以免加重病情。

“你看着不像得了抑郁症啊”

很多人对于抑郁症的了解不是很多，因此对这类患者会有错误的形象认知，总是觉得真正的抑郁症患者应该是那种看起来无精打采，没什么精神的人。

要是患者的外表看起来和普通人差不多，那么就会对其患病的情况表示怀疑，进而说出“你看着不像得了抑郁症”之类的话。

其实，抑郁症患者并不是每时每刻都会处在情绪低落的阶段，患者的情绪可能会不断波动，有的时候甚至会出现兴奋、大笑以及精力充沛等症状。

因此，仅仅从外表就对患者的病情进行判断是不对的，最好不要和抑郁症患者说“看起来不错”的话，这样很可能会让患者感觉得不到认同，进一步地隐藏自己的真实情绪，最终导致疾病变得越来越严重。

“你有什么好抑郁的，比你惨的人多了去了”

当患者告诉周围的人自己患有抑郁症之后，其他人可能会出于安慰的考虑，和患者说出“你有什么好抑郁”的话。

但要知道，抑郁症是一种疾病，这种疾病的发生和基因、成长经历、社会影响等多种因素有关，它并不是遭遇一些不好的事情之后产生的悲伤情绪。因此，很多看起来条件优秀，生活幸福的人也可能会患上抑郁症。

虽然这类患者经历的事情在外界看来不值一提，但他们经历的痛苦都是真实的。

所以，对于大多数抑郁症患者来说，这样的话并不能减轻患者的压力，反而会让患者觉得自己不被理解，更加陷入到抑郁的情绪中了。

“没事的，想开点，过一段时间就好了”

很多时候，在安慰抑郁症患者的时候，人们总是喜欢说“没事的，过一段时间就好了”、“多出去走走，不要总是待在房间里面”、“想开些”等这类的话。

虽然说这些话的主要目的是鼓励患者重拾对生活的信心，但在患者看来，这些话不仅没有任何意义，而且还会让患者觉得十分虚伪。

对于抑郁症患者来说，他们并不是不知道这些道理，而是很难做到。抑郁症的治疗是一个漫长并且复杂的过程，并不会因为简单的休息或者旅行而得到治愈。

在对患者进行心理治疗的时候，往往需要投入大量的耐心和毅力，并且尽量站在患者的角度去思考问题，从而给予患者真正的支持。

“我完全理解你的感受”

很多抑郁症患者会非常敏感，对于周围人的行为和话语会有许多过度的猜想，即使其他人说的话是善意的，患者也会对其进行曲解。

因此，当周围的人说出“我完全理解你的感受”这类话的时候，患者并不会感觉被理解，而且觉得对方只是客套的安慰而已，毕竟每个人的成长环境以及经历都不一样，很难确切地了解其他人的感受。

以上就是容易对抑郁症患者造成伤害的四句话，大家在平时的时候要特别注意，不要对患者表达怀疑、指责或者忽视的情绪。对于抑郁症患者来说，他们需要的是真正的关心和理解。

在和患者进行沟通的时候，耐心地听他们倾诉就好，最好不要带有任何的评判。此外，相较于语言上的安慰，大家还可以通过肢体动作来对患者进行支持，比如给患者一个拥抱等。

年龄23，整夜睡不着，有抑郁症，该怎么给家里说？

第一时间先去医院，不要耽误了。

我也是受不了刺激，然后是急性焦虑症。我的做法是第一时间去的医院，自己去的，相信没有人比心理或者精神科的医生，能给自己提供最好的帮助。

然后就是找一个自己最信任最好的朋友，说说心理话，你肯提问，说明你心里想要好起来，那就最好办了。

然后我不知道你家里的情况，所以只是建议，要委婉的和父母说一声，委婉的说，因为我不知道你父母的学历是多少，知道事情后能不能理解你。我的父母是不明白，我就没有和他们说，说了他们不明白还要天天担心，但我给他们说的是神经有点衰弱，他们就明白了。

先去医院看看，别拖着，该治疗治疗。会好起来的，我们一起加油＾0＾~

作为过来人，我觉得这个问题可以回答你一下。之前我换了一个城市打拼，因为在三线城市刚买了第二套房，孩子也刚2岁，家里花钱地方很多，我就一个人去了大城市。工资待遇立马翻翻，但工作压力也翻翻。那两年里，我真正体会到了什么叫做睁着眼睛熬到天明！时间一长，身体就出了状况。无论怎样都睡不着，每天大脑里也不知道在想什么，反正就是睡不着，我也没去医院看，不知道是不是抑郁症。抑郁症的人睡眠不好，但不知道是不是睡眠不好的人都是抑郁症？就这样熬了两年，我跟老公说我身体出了问题，我想回家，就辞职回来了。奇怪的是，回家不到一个星期，睡眠就好了！以前几乎可以一周都没有一次深度睡眠，回家就可以睡到闹钟响。大脑里也没有那些奇奇怪怪的念头了。

其实我想说的是，如果在一个环境里真的待的不舒服，好好跟家人说，给自己换一个环境。有时候真的换一个环境整个人就会不一样了！相信我！

祝愿你早日好起来！

年纪轻轻就有抑郁症？看来经历的事还不行，俺是在26岁那年有的，生活压力大，收入低，婆媳关系又不好，孩子要上学，媳妇也不知道省钱，和领导又要搞好关系，一堆事压的我想死的心都有了，自己一个人跑到车库，吃烟喝酒，一会就干没了。

然后我想了想鸡汤，真的死都不怕，还怕个啥？大不了从头再来呗，自己拿点钱，出去耍一耍，抛家弃子，从头干起，这心里肯定是不对，但当时想法只有这能让我轻松！

再后来喝的差不多了，快吐了其实，感觉能睡着了，就去睡了，第二天正常上班，下班。回到家里，虽然还是烦，慢慢开导自己呗，有什么困难，慢慢解决。

其实呢，我是放下了，放下了一切，随遇而安。爱咋咋得，慢慢的生活中的不顺我也看淡了，却发现生活也没那么难，只是自己徒增烦恼，很多事情都可以迂回的，也不是自己一个人战斗，你不去做，依旧会有人去做，有人去解决。

所以你要是烦恼太多，就不要去想乱七八糟的事情。

只管上好班，孩子上接送好就行了，其他什么要不要管，没钱了借！总会还上的，婆媳关系不好，不要管总会变好的，女人嘛。其他事情也不要管。

只管你活着，只要活着！活着！就是一切，什么亲戚朋友！什么地位金钱！都是浮云！很多事情你不去管，会发现它们能变好的。要学会放下！！！

我建议你不用跟家里人说。免得他们担心。即使是说了。我相信绝大部分人不会感同身受的。你自己的痛苦只有你自己知道。别人说一些安慰的话。劝慰的话也真的无关痛痒。丝毫起不了任何作用。你的心还是会冰冷的，像石块一样。进入不了一丝一丝的温暖。

我倒是建议你。自己疗伤最重要。所有的事都是靠自己。自己多出去走走，多运动一下。感受一下大自然。暖暖的太阳。看日出也可以看日落。认真的观察一棵树。观察一个虫子。把你的时间都浪费在他们身上。你也会找到无穷的快乐。多听听音乐。

我不会劝你去找一个宗教信仰。但是你如果缘分到了。你会有一个宗教信仰。我相信的是你一生。最美的遇见。

23岁是一个多好的年龄。让我们很多很多人都羡慕不已。因为你有很多很多的时间可以推倒重来。可以重新开始。有句歌词。愿用家财万贯。买个太阳不下山。多少人愿意用全部家当只换人生，再来一次。

你可以放下你现在有的东西。重新开始。重新开始。你重来一回。重新活一次。这次活着只是你自己。只是哄你自己开心。我想做医生，我就去学习医生。我想做厨师。我就去做厨师。哪怕我现在就想养活自己，做一个快递员。职业真的不分贵贱。快递员有很多很多的乐趣。真的都很好玩。

不用想不开，等你走过了这段时间。就像战胜了这次瘟疫，你会你会有很多很多的收获。很多很多的快乐。这个是意想不到的，是无法用言语来形容。你会觉得你特别特别的幸福。特别特别的满足。你拥有的，哪怕是一个扣子。你看到了你都会觉得拥有了全世界。

之所以跟你说了这么多。因为我也经历过。那年我35岁。有老公有孩子，有父母。有工作。而且小康家庭生活的也还可以。可是总是莫名的不快乐。其实原因就是我在一直的攀比。一直想要要求自己进步。孩子进步老公进步。想一直一直很优秀。现在想想真的为什么要比呢？大房子名车就真的那么好吗？一家人生活在一起健 健康 康的，完完整整的就是最幸福的。其实道理人人都懂。但是能做到知行合一很难。我觉得还是要随缘。顺其自然。

希望你能战胜你自己。做一个新造的人。重新开始追求你自己的生活。祝你幸福，祝我们人人都幸福。哪怕我不是一棵树，只是一棵小草。只能活半年的小草。那么我也是春风吹又生的小草。我不会自怨自怜。我相信老天给我的安排就是最好的。

我是胡言乱语的，希望对你有一点点作用。祝你幸福。

自己想开点，该吃该喝，没有什么事情是过不去的，不要为了所谓的爱情你死我活，心情不好就出去花钱，没钱花我就在家霍霍面，学个一技之长，没事就看电视剧找点有乐子的看，别看伤害的人对你有害无益，心里有什么话，不开心说不出口的可以通过日记的方式跟家里人多交流，你要时刻记着你是你妈生的，不能做伤害自己身体的事情，这个世界上没有什么事是解决不了的问题，主要看你的心态！多跟爱说爱笑说人做朋友，你会慢慢发现，比上不足比下有余的生活还不错，哎跟他们在一起感觉很快乐，心情也舒畅！[玫瑰]小姐姐送你一枝花，希望你每天的心情都像花一样灿烂！

抑郁都是心胸狭窄得的病，遇到问题放不下，鸡毛蒜皮也是事。自己调理，找朋友说说心里话，把心结打开就自然恢复了！抑郁纯属自己心里有病，心病还得心药医。解铃还须系铃人，找到得病的根源，梳理一下，说出来就好了。和家人说，父母也跟着担心，而且家里有个病人也闹心。你也可以先试试，找你信得过的人说说心里话。别让自己闲着，忙起来啥都忘了！觉得抑郁不减，你在和家人说去医院治疗，一般抑郁的药都刺激脑神经。是药三分毒，能自己自身调理的尽量少吃药。祝你早日康复[玫瑰]

症状轻，可以不说，自己看家人的情况，该说的时候，就直接说，或者去看医生，带家人和你一起去，让医生和家人说。在你郁闷的时候需要家人的关心，和他们说，他们才会帮助你。别怕。人生的好多事情需要直接面对。

在回答你的问题之前，我郑重的奉劝你，不要随意采取答题区任何的建议！???

原因很简单：没有一个人知道你真实的处境，怎么你20个字的描述就让你去找对象去结婚，这能解决问题？ 如果能，世间哪还能有那么多问题呢！

我说的话你依然不要轻易相信，但仅仅作为参考：

1. 首先，确认自己是否真的有抑郁症。 这需要专业科室诊断，你可以去医院精神科检查，或者求助心理医生，综合诊断做出结果。

如果真的是抑郁症，那再采取相关质量。如果不是，那就去开心的喝一顿吧！

2. 如果确诊为抑郁症，以下几种情况作为要不要告诉家人的依据：

① 家庭是否是你的经济来源 。如果你还在上学，一个人治愈是有难度的，需要得到家人的照顾。

② 你的家庭是否是相对开明的 。这很重要，如果不论外界怎么说，家人都刻板的以为抑郁就是无病呻吟，那恐怕不如不让他们知道。

③ 你是否和家人一起生活。 如果是在一起生活，还是让他们知道为好，有爱的家庭是最有效的良药。

④ 如果没有家人支持，你能否可以一人面对或者跟朋友一起面对。 有的人是离不开家庭的，但有的人内心强大或者有理解的朋友很多困难都是可以克服的，所以要看你背后的力量。

题外话加一个个人的经历：

我在24岁那年也患了抑郁症，但我是独自生活的，把自己关屋里近一年，已经到了很严重的地步。但纵然如此，我内心还是有一股力量，相信着一种东西，我把它当做最后的救命稻草。实在生活不下去了，想最后一搏，把希望全压在了这个“力量”上，一人离开了熟悉城市和人群。 当然结果是好的，最终是这股力量拯救了我，我在去寻找它的第一周就忘了自己是抑郁的，也忘了那一年的挣扎。直到后来的3年后，回到熟悉的城市，才想起曾经那样崩溃的日子。

很多人都会有这样的经历，原因不尽相同，但抑郁带给人的痛苦都是同等的。希望你早日康复，也挖掘出自己内心的力量！?

去孤儿院刷油漆，去医院做义工推轮椅，去养老院服务，2个月不到，你就不抑郁了！我的亲身经历。做个有重心，对 社会 有贡献的人，你会很幸福。不再计较得失，不再忧虑未来，不会争名逐利。坦然的心，最幸福！试一下吧？

首先，个人表明自己的观点：有必要把这件事情给父母家人说。

我们的所谓的抑郁，很多时候就是自己闷出来的，也就是说有很多事情放在自己的心里，不跟人讲，不和父母沟通，也不跟朋友交流。甚至根本没有朋友。

把这件事情和父母家人说了，至少有几个好处：

第一，把自己内心压抑的情绪释放一下。负能量长期的郁积于身心当中，自然是毒气攻心。把自己心里边想说的话，以及自己的身体与心理情况，向父母家人做一个倾诉，是非常有必要的。

第二，可以寻求得到父母家人的疏导与支持。相信父母是爱自己的，家人才是支持自己最坚强的后盾。

第三，可以获得父母家人经济或者生活方面的支持。23岁，就是大学刚毕业的年龄，很多时候经济方面还不够独立。来自于经济方面的压力，有时候也会是自己抑郁的一个原因。

第四，让父母及早的了解自己，不至于等到一些不好的事情发生了，父母在那里后悔，没有尽早的知道自己的儿女的情况。抑郁症有些时候是无法控制自我的，会有一些不好的倾向，比如自杀的意念发生。父母知道了，能够陪伴自己，而且尽快帮助治疗。

那么怎么样向父母家人说？

在方式上没有必要做任何的纠结。如实坦诚的向他们讲一下自己的情况，不隐藏不欺瞒，让他们重视起来。告诉他们这已经影响了你的生活，你的工作，严重影响了你的生命质量。让他们帮助自己寻找心理医生，或者去医院。

而且自此以后，尽可能和父母家人生活在一起，让他们给予自己更多的陪伴和照顾。

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