四个月宝宝睡眠时间,,,,宝宝出现失眠该怎么办

​睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是有时候宝宝却总是有失眠的状况，影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝缺钙时一定要及时地补钙，避免不良的影响。

四个月宝宝是非常爱睡觉，就一般的宝宝而言，四个月宝宝的一天睡眠时间一般是13～14个小时，但是宝宝不会持续不断地睡这么久，宝宝会分几个阶段地睡。当家长们发现自己的宝宝开始白天睡眠时间减少了，那说明宝宝已经开始调整自己的正规的作息时间了。宝宝可以多睡觉，但是不能不睡觉，宝宝经常性地不睡觉会导致宝宝生长迟缓，智力发育也比同龄的宝宝要慢，所以家长们希望宝宝很聪明的话，就应该让宝宝每天有安稳的睡眠。

宝宝既然要有一个好的睡眠，家长们就需要掌握方法去预防宝宝失眠。比如说家长们要合理安排宝宝白天的活动时间，不要让宝宝受白天的新事物刺激而睡不着觉;还有就是宝宝睡前可以放一些轻柔的音乐，让宝宝身心得到放松;尽早地让宝宝养成良好的作息时间，让宝宝改掉白天嗜睡的坏习惯;如果宝宝因为睡不着而心烦气躁，家长们要耐心地哄孩子入睡，千万不能打骂孩子;宝宝失眠最好不要采取药物的方法来解决，家长们可以通过食疗的方法帮助孩子宁静心神，快速睡着。

家长们在照顾宝宝时，孩子晚上突然醒来，不要对孩子又哄又抱的，这样反而会让孩子养成自己醒来没人抱就睡不着的坏习惯。宝宝在150左右就应该让宝宝习惯晚上睡觉，帮助宝宝尽早养成良好的生物钟。

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