男人健康易“出轨”四环节,预防措施很关键

男人健康易“出轨”四环节,预防措施很关键

男人习惯认为自己身强体壮，啥毛病都没有，根本不把某些小病当回事。但是貌似身强体壮的男人，却是世界上最脆弱的群体。有资料显示，其实男人的健康很容易被前列腺、脂肪肝、胃和心脏等四个环节的疾病所困扰。那么针对这四个易患病的环节，男人应该提前预防，做到有备无患。

1、针对前列腺的预防方法

（1）减压多喝水

男人的前列腺出现问题,主要受工作压力大的影响，因为男人压力大就会增大前列腺肿大的几率。这时候就应该制定一个减压计划，每周抽出两晚的时间健身、游泳、打网球;每周保持2次性生活,因为看似普通的性生活可以缓解前列腺疾病。每天喝大量的水,因为水能稀释尿液的浓度,减少高浓度尿液对前列腺的刺激。一段时间后,你将能够看到自己努力的结果。

（2）远离酒精

前列腺对酒精的刺激非常敏感，一旦遇到强烈的酒精刺激，前列腺局部的毛细血管会迅速扩张并充血，发生水肿。因此男人最好少饮酒。

2、针对脂肪肝的预防方法

（1）管住嘴，别吃撑

脂肪肝主要是由酗酒和营养过剩引起的。那么男人就要多管自己的嘴巴了，从现在开始必须每顿饭少吃肉、油炸食品和糖果，不喝酒，多吃蔬菜、水果、豆制品和新鲜的食物。但是每顿饭依然选择吃到你的喉咙才满足，那你绝对不能阻止肝脏中堆积过多的脂肪。因为就算是馒头米饭，也可以转化为脂肪。因此，健康的饮食是每顿饭吃到七分饱就停止,尤其是晚餐,更不能多吃。

（2）多运动

最有效预防和治疗脂肪肝的方法是运动。例如,你每天早上爬爬楼梯，慢跑在小区的花园，或者晚饭后出去走走;在睡前做仰卧起坐，尽量骑自行车或步行代替开车……这些是最方便、最经济的运动方式。当然，如果你能坚持每周游泳或爬山,那你可以快速消耗掉过多堆积在肝脏中的脂肪。

3、针对胃的预防方法

（1）不要让胃受过多刺激

人的胃其实是非常脆弱的，一不留神会有点麻烦。保护胃的原则就是能给太多的刺激。控制饮料、浓茶、咖啡等的饮用量，少吃或者不吃生冷硬辣的食物，减少胃酸分泌。此外，必须控制酒精和香烟的量，因为它们的成分也会刺激胃粘膜，引发胃功能出现障碍。

（2）吃东西要讲究

软、烂、加工精细的食物能减少肠胃工作量，适合胃不好的人吃。而糯米做的食物，虽然口感软,但实际是不易被胃吸收的。而且吃东西时也应该细嚼慢咽，定时定量。

4、针对心脏的预防方法

（1）谨防病从口入

像许多疾病一样，冠心病患者要选择正确的饮食。冠心病患者可以放心食用的食物是蔬菜、水果、豆制品、黑色的真菌、山楂等。少吃盐，保持正常大便。睡觉前或者半夜起床喝点水，这样可以减少发生。

（2）药不离人

突然心脏病发作，病人在眨眼间就能丢掉他们的性命。如果你被诊断出患有冠心病，你必须在你经常活动的场所放一瓶硝化甘油，并且随时带一瓶在身上。一旦出现症状，你可以立即服用。

男人，为了自己的健康，为了家人的幸福，更应该养成良好的饮食习惯，在身体健康出轨前做好预防措施。

男性朋友要注意，早了解早预防，哪些因素最容易影响男性生殖健康？

一般来说，男性都会对自己的男性生殖健康会很注意，但是一些不良的习惯也会对生殖健康带来不好的影响。

吸烟

吸烟的话，大家都是最大会对身体造成伤害，但是却都不是很了解，吸烟这个不好的习惯也会对生殖健康带来不好的影响。吸烟会给男性带来身体上的伤害，经常吸烟甚至会对男性生殖器官造成阳痿的危害，这是因为吸烟的时候会影响到自身的血液循环，让男性的阴茎没有办法勃起，吸烟还会导致癌症的发生，所以吸烟这个不好的习惯能改掉便改掉吧。

饮酒?

很多的男性会因为工作应酬不得已去选择喝酒，但是还有的人会有长期酗酒的习惯，长期的酗酒会让男性早泄甚至没办法勃起，因为酒精是会有镇定神经的作用，长期酗酒是会影响到男性生殖健康的，一般来说酗酒的人会比不酗酒的人更容易引发阳痿早泄。

过度劳累

一般来说男性所承受的压力会比较大，所以会去选择努力的工作，长期的肌肉劳损，颈椎和腰的上时间的过度使用，是会让男性的腰部和身体受到损害，长期如此腰部受损会导致男性的性功能下降，会影响男性生殖健康的。所以男性朋友在平时应该的时候要去避免疲劳过度，不要做高强度的运动去伤害到身体，也不能要长期坚持重体力活会导致身体早早的消耗。而且要时常注意去补钙，去确保骨骼的健康。

所以说生活习惯也是很重要的，要想确保生殖健康要从生活习惯开始改变。

老公多次出轨我该怎么办 面对老公多次出轨该怎么做好

很多时候，在知道老公出轨后，女人都是大脑一片空白的，这个时候其实更要冷静，那么，如果自己老公是多次出轨的话，应该怎么做才好呢？
老公多次出轨我该怎么办
方法一:和老公和平理论

如果自己有实质性的证据的话，那么就要好好和老公说清楚，不要发大脾气，和平地和他理论，如果他还狡辩，他还是不承认，那没关系，他能做的出来就会有害怕的时候。理论的时候要注意安全，保护好自己不要被伤害了。

方法二:考虑家庭的未来

没有孩子的话，两个人如果实在没感情了，那么作为女人自己好好考虑清楚是否要分开，而如果有孩子了，那么就需要考虑到孩子，离婚对于孩子的影响是非常大的，这些因素也是要好好考虑清楚的。也可以将这些和老公理论一下，他的行为是多么的错误，让他悔改。

方法三:和朋友诉苦

老公出轨对于一个女人来说是相当痛苦的，很多女人都很难接受自己的老公做出对不起自己的事情，所以会非常伤心难过，这时候心里的苦会非常多，但是女人要善待自己，应该找一个自己信任的朋友好好诉说心里的苦，这样才能缓解悲伤。

方法四:和父母商议

当然一直沉浸在老公出轨的伤痛中也是非常不好的，要走出伤痛想出一个好的解决方法，如果自己和老公商量他还屡次犯错的话，那么就应该找其他亲人求助了，比如他的父母或者你的父母，都可以提出来和他们好好商议的。

面对老公多次出轨该怎么做好
面对出轨的老公，大部分的女人都会选择闹，可是闹有用的话，你何必还要这么痛苦呢，若是闹能解决问题，那你们之间的小矛盾岂不是你皱皱眉头就能解决的，前一秒的反应是闹，下一秒到了离婚的时候又于心不忍，有这个时间和经历，不如去好好想想自己到底想要什么。

男人背叛了婚姻，聪明女人最正确的做法不是闹，而是理性的分析：一要有钱，二是要清楚你们婚姻为什么变了，三是针对你想要的结果，去做相应的应对，不要让自己太过心软。理智聪明的女人不会为了不值得的人去伤害自己，要知道这个伤害你的人既然已经伤害了你就不会心疼你，而你能做的是好好的，认真的去爱自己，想清楚自己的感情，想清楚自己的人生，想清楚自己的未来要怎么走。

老公为什么会多次出轨
有人说，男人出轨很正常，“人非圣贤，孰能无过”，只要男人回归家庭就可以了，何必那么固执，为了一点小事，搞得你死我活，把好好的家拆散。”这样就有点本末倒置了，无论女人是否原谅，在男人出轨的那一刻，这个家就已经不完整了。

虽说“人谁无错”，但是有些错误是不能被轻易原谅的，如果每个人都拿“人谁无错”这个当借口，那是不是犯错就理所应当被原谅?人性里没有底线，这个社会会变成什么样?婚姻里没有底线，这样的婚姻有何幸福可言?一味地忍让和妥协，甚至把过错揽到自己的身上，这样的婚姻只会把你推入深渊。

女人说害怕自己离开了他，无法找到更好的，每个人的婚姻到头来都是一样的，忍忍就过了，男人出轨后，很多女人都选择自欺欺人，委曲求全地过下去，可是到头来，你的委屈成全了谁?你的懦弱无能换来了男人一次又一次的伤害，因为他吃定了你懦弱无能，他根本不觉得自己做错了。

一个人做错了事，必须要受到惩罚，只有付出过代价，才会长记性，才不会再犯。男人出轨也一样，你轻易地原谅了他，他根本没有认识到错误，当以后再遇到同样的情况，他再犯就不意外了。

怎么预防老公出轨
1.千万不要独揽财政大权

调查显示，大多数家庭中都是由妻子管理家庭的经济收入的，甚至独揽财政大权。另一个调查显示,女人管理经济收入的程度与这个男人出不出轨息息相关。所以，如果想拴住自己男人的心，千万不要独揽财政大权。你可以选择主管或协管家庭经济，但千万不要独揽。

2.多关心自己的男人

作为一个女人，作为一个他爱的女人，你就要多关心自己的男人。男人真的很不容易，白天在外忙工作，晚上还要回家哄女人。男人并不是超人，男人也有极限，另外我们多关心他并不只是为了防止他出轨，更重要的是你爱他。爱他，就不要给他施加太大的压力。

3.“多勾引”自己男人的

结婚久了，男人必然会对婚姻生活产生冷淡，这时你就应该做出相应的措施。既然你怕以后会有别的女人来勾引他，你为何不提前主动“勾引”他呢?时刻让他对你保持一种新鲜感才是最重要的。

4.做一个贤惠的妻子

贤妻良母是男人心目中标准的模范妻子，如果你是一个贤惠的妻子，他肯定会被你牢牢地拴住，再说他既然有了一个这么贤惠的妻子，如果他出轨他的良心也肯定会过不去的。

5.不要变成黄脸婆

女人千万不要让自己变成黄脸婆，女人结了婚以后会变得不如单身的时候爱美了，觉得我已经有家了，有老公了，别的都无所谓了，那你就大错特错了，有哪个男人喜欢天天一身睡衣蓬头垢面的女人呢，所以女人要时刻保持自己是美美的，让自己老公和你一起出去觉得自己是骄傲的，在那些其他男人对你垂涎的眼神中刺激他的占有欲。

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