男人喝酒禁忌,如何喝酒不伤身(怎样才能喝酒不伤身体?)

男人喝酒禁忌,如何喝酒不伤身

一、喝酒前吃什么食物让你千杯不醉

A、维生素C、B足量于酒前半小时内服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量VC或VB，与不加VC、VB的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。(饮酒前一次口服vc片6―10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用10片。)

B、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。C、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

D、吃上几只橘子。

办法：

1、适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。

2、看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。

3、又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。

4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。

5、喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。

6、上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善啊。

7、上柑橘及其汁也当醒酒药物。

二、喝酒前吃10种东西千杯不醉

1、牛奶

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

6、葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

7、西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

8、酸奶

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

9、西瓜

西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

10、香蕉

酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

三、如何喝酒不伤身

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

四、喝酒不伤身8个妙招

1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏.

7.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

8.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

怎样才能喝酒不伤身体?

轻松畅饮，不伤身体！

适量饮酒，有助于降低心血管疾病风险。但要注意，过量饮酒会对健康产生负面影响。

饮酒的最佳温度：将饮品放在室温左右，是最理想的饮酒温度。过热或过冷都不利于饮酒体验。?

选择低酒精度饮品：喜欢喝酒的朋友们，可以选择低酒精度饮品，如啤酒或葡萄酒。它们的酒精含量较低，更容易入口，而高酒精度饮品，如烈酒，则会让饮酒过量，对身体造成损害。

控制饮酒量：饮酒时，要控制自己的饮酒量，避免一饮而尽。可以选择小杯慢饮，让饮酒变得更加享受。

不要空腹饮酒：空腹饮酒容易导致身体吸收酒精的速度变快，对身体造成更大的损害。建议在饮酒前先吃一些食物，让身体更好地吸收饮酒。

饮酒后补水：饮酒后，身体容易脱水。饮酒后要记得补充足够的水分，以避免身体脱水导致的不适。

与朋友分享饮酒经验：和朋友们分享自己的饮酒经历，不仅可以让我们的生活更加有趣，还能让他们了解饮酒的知识，避免饮酒过量。

关注饮酒健康：无论是适量饮酒还是过量饮酒，都要关注饮酒对身体的健康影响。如有身体不适，及时停止饮酒，寻求专业医生的帮助。

喜欢饮酒的朋友们，不妨尝试这些方法，让饮酒更加适合自己。祝大家饮酒愉快，身体健康！

怎样喝酒才能不伤身，这样喝酒最健康

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一、酒前
　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
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二、酒中
　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
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三、酒后
　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
　　3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
　　4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

春节少不了喝酒，这些技巧务必要掌握！不醉酒少伤身

昨天的文章我们谈到了特殊人群能否饮酒的问题，原则上心血管病人是不能喝酒的，也了解到一些药物不能与酒同服。但春节饭桌上少不了酒，喝酒不当对身体有伤害是毋庸置疑的，为身体 健康 着想，掌握 饮酒适量、不酗酒的原则很重要，另外掌握一些喝酒解酒的小技巧也能少伤身。

01

与浓茶、咖啡同饮

上菜前通常先上茶，如果抱着喝浓茶帮助解酒的想法那可就错了！饮酒会使人体血管扩张，血流速度加快，而浓茶更容易引起中枢神经系统兴奋，进一步加速血管扩张和血流速度，加重身体负荷。咖啡也是同样的道理。

02

与碳酸饮料同饮

喝酒的时候，不要喝雪碧和可乐这些带气的饮料，这些饮料喝进去，会产生气体，把胃粘膜撑开，使得酒精更容易被吸收，容易喝醉。还能促进酒精进入小肠的速度，增加酒精在小肠中的吸收。

03

多种酒混饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

04

空腹喝酒

因为在空腹时喝酒，人体吸收酒精的速率也会加快，而且，空腹喝酒对人体胃肠道的损害也大。

建议大家在喝酒之前，就先多吃一些肉类或油质食物，又或者喝一些牛奶等，总之，就是先填饱肚子，再喝酒。

在奔赴酒宴前先吃一个小馒头，再喝一些牛奶。先后顺序不要错，这样碳水化合物才能充分地与蛋白质结合，在胃内形成一个“食物膜”，起到保护胃黏膜的作用。

1.一边喝酒一边喝水：

饮酒的过程中要多喝点白开水，一方面可以起到一定的稀释酒精的作用，另一方面还能增加排出量，加快酒的代谢。

2. 一边喝酒一边喝汤：

喝酒时喝点热的肉汤可以促进排汗，增加体内酒精的代谢和挥发；另外，肉汤还可以补充各种矿物质元素，譬如因酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，可以帮助恢复体力。

1.橙汁： 取新鲜的橙子榨汁后服用。促进排泄，加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。

2. 白萝卜： 去皮后嚼食或者榨汁服用，防止烧心和加快乙醛的排出。

3. 西红柿汁： 西红柿鲜榨。能促进酒精分解。

4. 米汤： 喝点较浓的米汤。米汤中富含多糖类和B族维生素，具有解毒醒酒的功效，喝的时候加点白糖，解酒的效果会更好。

5. 蜂蜜水： 含有较多糖类物质，有助于肝脏解毒。

春节是亲人团圆的佳节，喝酒聚会当然必不可少，喝点酒现场气氛也会更好，不过要注意适量哦！转发让更多亲戚朋友看到！

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