宝宝能不能吃桂圆,,产妇吃桂圆的做法(一岁半宝宝吃桂圆有什么注意事项)

宝宝能不能吃桂圆,,产妇吃桂圆的做法

一、宝宝到底能不能吃桂圆

桂圆其实就是龙眼的干货，而同时桂圆的味道和龙眼也是不一样的，但是只要我们仔细吃，在依稀间也是可以吃出相同的味道出来的。龙眼子啊我们生活中吃到的机会是非常多的，很多女人在身体不舒服的时候，经常会买桂圆回来吃。但是，小孩可以吃桂圆吗？下面就来仔细说说这个问题。

小孩要慎吃桂圆，因为桂圆性温，易生内热，小儿不宜多食。

桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用。

所以，通过上文的了解，我们便得以知道了，对于一般的小孩子来说，最好还是不要吃桂圆的好。虽说桂圆只有子啊小孩子吃多的情况之下才会有危害，但是为了确保小孩子的身体健康，所以还是不吃为好。其实桂圆除了小孩子不能吃以外，其他大人一般在正常的情况之下都是可以食用的，而且适当食用桂圆对于大家的身体也是有一定的好处的。

二、产妇吃桂圆的做法有哪些

桂圆鸡翅

原料：鸡翅膀1对，菜心50克，桂圆肉20克，花生油、红葡萄酒、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

制法：

1、鸡翅膀洗净，用酱油、盐腌片刻；葱洗净切段；姜切片；菜心切整齐。

2、将油倒入锅中烧热，放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出，汤汁留下待用。锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片，煸炒出香味，加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀，放盐、白糖，将鸡翅膀烧至熟透，脱骨，码入盘中。

3、将菜心、桂圆入锅烫熟，摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入，用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅膀上即可。

食用功效：养血益气，壮筋健骨。适用于产妇气血虚弱，乏力等症。

桂圆红枣莲子汤

原料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）

制法：

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

三、吃桂圆的注意事项有哪些呢

桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，而且含有的高糖分中，有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。桂圆搭配相宜的食物，就能将功效发挥到极致。

1、桂圆+人参

人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖，增强体力。

2、甲鱼+桂圆+山药

甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、维生素B等，自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用。

甲鱼若与桂圆、山药相配食用，有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。

3、桂圆+红枣

桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，对闭经有一定疗效。

4、桂圆+鸡蛋+白糖

桂圆若与鸡蛋、白糖搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

5、桂圆+鸡肉+当归

桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力有一定的疗效。

6、桂圆+百合+红糖

桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗作用，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

四、桂圆怎么吃不上火

桂圆比较滋腻，干吃不易消化，通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用，更容易吸收。此外，还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比较容易吸收。

如果平时注意进食桂圆的数量以及方式，可以避免上火。

1、适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。

2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

4、对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。

一岁半宝宝吃桂圆有什么注意事项

桂圆是一种比较好的益智健脑的水果，具有消除疲劳，增强记忆力的效果，对脑部细胞有保护的作用，尤其适合在身体发育阶段的宝宝食用。那么，一岁半宝宝吃个桂圆有没有事呢？
?适量食用
一岁半宝宝是可以吃桂圆的，而且不会对身体产生什么影响。但是桂圆属性湿热，如果妈妈们给宝宝食用过多会导致宝宝身体上火，甚至便秘的情况，可以偶尔给宝宝吃3到4个桂圆即可。
?糖分过高
桂圆含有的糖分比较高，可以对宝宝的身体发胖和牙齿产生一定的影响。
?营养丰富
桂圆含有的营养物质，比如脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素，蛋白质以及碳水化合物等营养物质。
?不适合病人食用
如果宝宝身体出现发炎，发热或感冒等症状，妈妈们是不可以给宝宝食用桂圆的，不然会造成病情加重，影响病情恢复。
?挑出核食用
宝宝在食用桂圆的时候，妈妈要把桂圆的核挑出来，只给宝宝吃桂圆肉即可。
?补气补血
桂圆含有比较多的蛋白质，葡萄糖以及蔗糖等，能补充身体的营养物质和提高能量，具有补气补血，增强记忆力的功效。如果有贫血的患者，可以食用桂圆有辅助的治疗效果。

宝宝能否享受桂圆的甘甜？

桂圆是一种美味又营养的食物，深受女性喜爱。但是，宝宝真的适合吃桂圆吗？本文将为您解答这个问题。
?不适合食用
由于桂圆的补益作用，小儿食用后容易导致上火。宝宝的肠胃功能仍在发育中，食用桂圆可能引发肠胃问题，甚至小儿便秘。
?适量为宜
偶尔为宝宝尝尝桂圆的滋味也不是不可，但切记要适量。在为宝宝熬制的粥中，加入一两颗桂圆是个不错的选择，既能增加营养，又不会过量。
?多吃新鲜水果
为了宝宝的健康发育，除了桂圆，还应多吃应季的新鲜水果，如苹果、橘子、猕猴桃、香蕉等。这些水果富含维生素C等营养物质，合理搭配在宝宝的每日饮食中，有助于补充维生素、增强体质、减少感冒的风险。

为什么小孩不能吃桂圆,可以吃龙眼

桂圆=龙眼。

桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应，另外桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

给宝宝吃的龙眼时候最好能将果肉剥下单独给宝宝吃，以免不小心误吞桂圆核。另外，拿桂圆肉去煮粥给宝宝吃也是不错的。一岁的宝宝，最适合的水果是苹果、香蕉、桔子和梨。一岁的宝宝最好少吃桂圆，因为桂圆容易上火。?

扩展资料：

注意事项：

1、不要食用烟熏龙眼制成的桂圆干。烟熏龙眼，破坏了龙眼中补脑安神的成分，如果食用，反而会使人心烦气躁，对大脑也有一定的伤害。因此，建议食用新鲜龙眼和自然晒干制成的桂圆干。

2、不严食用变质不新鲜的龙眼。新鲜的龙眼功效非常之好，但是龙眼一旦变质，则不能食用，否则变质的龙眼作用于脑部，对大脑有害。

3、食用龙眼胃部不适者证明胃气虚弱，需要补胃。龙眼是一种性平的水果，但是偶尔有人食用过多，会产生胃部隐痛不思饮食等症状。这种情况一方面要控制龙眼摄入，一次不要吃太多，另一方面证明需要补胃。

参考资料来源：百度百科-桂圆

参考资料来源：百度百科-龙眼

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