空腹测血糖超过70，血糖却一直降不下来，这是为什么？

空腹测血糖超过70，血糖却一直降不下来，这是为什么？

在人们物质水平不断提升的过程当中，被誉为富贵病的高血糖也开始频频滋扰我们的生活。在通常情况下，如果空腹测血糖超过7.0mmol/L的话就需要警惕糖尿病的问题了。除了空腹时的血糖值之外，如果在用餐之后表现出短暂的血糖高，也需要予以格外的注意。特别是在用餐后，血糖值超过了7.8mmol/L，就必须要立即采取相应措施予以应对了。

为什么在饭后出现血糖值超标也应当进行积极治疗呢，这主要是由于我们的一天生活当中只有夜晚睡眠的时候处于空腹时期，通常情况下都属于餐后状态，所以如果餐后血糖超标的话就意味着你一天有十几个小时都处于高血糖的威胁当中。但是也有部分高糖人士表示，自己在平时已经非常注意饮食控制了，但无论怎么样血糖就是一直降不下来，这到底是为什么呢？

第一、节食减肥

在这个以瘦为美的年代，许多人都是肥胖为天敌。为了能够更好的和天地做斗争，于是有不少人就开始了节食减肥的计划。众所周知的是，肥胖是引发高血糖的一个重要原因，同时高血糖也会致使人出现肥胖问题。于是乎，有不少糖尿病患者就开始了积极的减肥活动，其中就有部分人会选择节食来减肥。但这样一来血糖值却很难降下来，甚至还会越来越不受控。

这是为什么呢？其实主要原因就在于人体内的血糖水平和肌肉之间有着十分密切的关联，通常情况下人体的肌肉会通过将葡萄糖转换为肌糖原的方式来进行储存。而且在肌肉进行各种运动的过程中会消耗掉许多的血糖和糖元，所以等我们摄入较多的淀粉类和含糖类物质时，身体就会召唤出更多的肌肉来进行应对。而节食减肥会使体内的肌肉组织受到消耗，当肌肉不能有效发挥作用的时候，自然就无法对血糖值进行有效控制了。

2.大量摄入无糖食品

所谓的无糖食品，指的是每100克固体或100毫升液体当中含糖量低于0.5克的食物，这里的糖所指开的范围是比较广泛的，比如说果糖、葡萄糖等等都属于这一范畴。因为无糖食品的低糖含量而使诸多糖尿病患者非常青睐，一不小心就容易大量摄入。

但是对于无糖饼干和无糖麦片这些食物来说，虽然其中确实没有较大量的人工蔗糖添加，但是商家为了使食物的口感得到提升，通常会加入一些精致面粉、米粉，甚至是淀粉糖浆等物质，这些食品当中的淀粉含量依然非常的丰富。当糖尿病患者长期摄入的时候，就相当于在大量的吃白糖一样，血糖值自然会居高不下。

3.选错了水果

水果是保持健康饮食的一个主要选择，他不仅能够有效维持人体的生命营养供给，同时也可以降低许多慢性病的患病风险。但是对于糖尿病患者来说，许多水果的含糖量都非常高，因此他们轻易不敢尝试，平时就会选择一些甜味比较淡的水果食用。

但是水果当中的含糖量并不是靠它的甜淡与否来判定的，比如说百香果、山楂这些水果虽然甜味不是很重，但是含糖量确实非常高的。而草莓、西瓜这些水果虽然吃起来比较甜，但是含糖量却远远不如前者。

高血糖所引发的各种并发症，不仅会使人的身体受到冲撞，严重的还会让人的生命健康受到威胁。因此等血糖值出现异常时，一定要予以及时的控制，养成良好的习惯，坚决打赢这一场抗糖战。

血糖一直高怎么办，是怎么回事

血糖一直升高一方面与日常饮食有关，一方面也许与降糖药物使用不当有关，药物方面降糖方调理，饮食方面可按下面四点进行：
1、平时控制甜食摄入量
人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的，如果我们吃的食物中含糖量越高，血糖升高的几率就会越大，所以说要想把血糖控制的很好就必须控制甜食的摄入量，尽量少吃或者不吃。对于糖尿病患者来说一定要戒掉吃甜食的坏习惯，对于普通人来说也要少吃，预防糖尿病的发生。米饭、馒头、面条、马铃薯这些食物含的淀粉比较多，会在人体内转化为糖，也要少吃。
2、主食用蔬菜和杂粮代替
对于糖尿病患者来说主食不能选择大米饭、馒头这些，可以选择蔬菜和杂粮的结合，这些食物吃了之后升糖的速度比较慢，同时保证主食的种类丰富，少吃精白米和精面粉制作成的食物。
3、掌握正确的烹饪方法（粗比细好）
正常情况下加工的越精细的时候到了肚子里面消化的速度越快，餐后血糖升高的速度就越快，那些不需要经过精细烹饪的食物，吃了之后反而能够维持血糖在一个很好的水平，这也是让大家吃粗粮的原因。
4、适当进行体育运动
不管您有没有生病，平时经常运动对身体肯定是有好处的，对于很多糖尿病患者来说，要想控制好血糖，运动是必不可少的，将体内的糖分通过运动消耗掉，不变成血糖。适当的运动是可以降低血糖的，特别是刚吃完饭不要坐在那里，要走走晃晃。

糖尿病患者血糖偏高一直降不下去怎么办

已经有并发症了，说明血糖控制得很不理想，药物没效那就注射胰岛素吧。不要听不懂的人说胰岛素怎么怎么的不好，胰岛素比吃药好多了，它对肾脏几乎没损害。药物对肝肾功都有影响。想控制好血糖还是应该到正规医院找医生看。才58岁，一定要把血糖控制好才能延缓并发症的发生，生活的才有质量。自己注射胰岛素很简单，有专门的笔，在医院护士会教你打的。好多病人都是自己打。

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