新生儿睡觉时间短正常吗,宝宝睡眠困难是怎么回事(一个月婴儿睡眠时间短是什么原因)

新生儿睡觉时间短正常吗,宝宝睡眠困难是怎么回事

一、新生宝宝睡觉时间短是否正常

新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关，正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看，每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大，有的宝宝睡眠时间长，有的宝宝睡眠时间少，还精神头大，不愿意睡多。其实就像成年人一样，有的每天只睡几个小时，有的却要睡10个小时才不困，爸爸妈妈对新生儿睡眠少不用大惊小怪。无论是20个小时还是十几个小时都是正常的。成熟度比足月的低的早产儿，需要睡眠的时间就比较长。爸爸妈妈不必严格按照书上写的去算宝宝的睡眠时间，但是及早需要注意宝宝的其他状况来衡量新生儿的发育，比如宝宝食欲好不好、精神怎么样、看起来心情好不好等，来看宝宝的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气也不大，每天精神头足，即使宝宝睡的时间达不到一般的要求，爸爸妈妈也不用太担心。

二、宝宝不能安心睡眠是为什么

据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因，而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家里变得热热闹闹、丰富多彩的，爸爸妈妈也乐意陪宝宝多玩一会儿，于是很晚才睡觉。第二天，爸爸妈妈上班了，可宝宝由于头一天睡得晚、玩得累却开始睡大觉了，为今天晚上快乐的“夜生活”养好精力，于是，“夜生活”习惯就这样养成了。但这种习惯不利于宝宝健康。美国和英国的研究发现，宝宝睡觉时会自行制造一种名为褪黑激素的荷尔蒙，它与预防癌症有关，这种激素分泌最多的时期在1至5岁之间，而夜间睡眠时间少或者晚间开灯睡觉将会降低宝宝制造这种激素的正常功能。

三、宝宝睡眠不好怎么办才行呢

不要让宝宝白天睡得太多，带他到户外做一些适宜的活动，增加运动量，这样既锻炼了身体，也为晚上早早地睡上一个好觉准备了生理需求。晚上下班回来，爸爸妈妈与宝宝玩一些活动量小的游戏，不要把宝宝刺激得太兴奋，这样不利于宝宝晚上安静入眠。爸爸妈妈加班回家晚了，不要跟着自己的父爱母爱感觉走，由着性子跟宝宝疯玩一场，一旦宝宝感觉到晚睡还有这么一个“游戏大餐”犒赏，他就要主动调整自己配合大人的“夜生活”了。回家晚的妈妈首要任务是帮助宝宝温馨入睡。睡觉之前给宝宝洗个热水澡，腾腾的水蒸气具有催眠作用，也有利于宝宝的健康发育。睡觉的时候拉上窗帘，关上灯，大人的活动声音也应该降低分贝，给宝宝营造安心睡眠的环境。即使爸爸妈妈需要熬夜干点活儿，也要先把宝宝哄睡了再做自己的事情。安睡妙招1：设置固定的准备活动宝宝喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使宝宝想到上床睡觉的时间就要到了。这样可使宝宝从准备活动中获得安全感。例如：同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来;也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。如果每天睡觉都这样，他们到时就会知道该睡觉了。安睡妙招2：规定睡觉时间一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也不允许宝宝多待一会儿。睡觉时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。

四、宝宝的正常睡眠时间

出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。7～11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～10 0毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

一个月婴儿睡眠时间短是什么原因

　　有一些宝宝的睡眠时间比较短，宝宝的睡眠时间一般会在十几个小时以上，如果宝宝的睡眠时间在12个小时以下的话，就会造成孩子睡眠不足的情况，那么一个月婴儿睡眠时间短是什么原因?

一个月婴儿睡眠时间短是什么原因？ 　　婴儿刚出生的时候基本上以睡觉为主，但不少家长朋友发现自己的宝宝睡觉时间后很短，因为有数据表示婴儿在前面几个月睡觉的时间需要超过14个小时，那宝宝睡觉时间不足家长们要采取行动吗，满月婴儿睡觉时间短怎么回事呢?

　　满月的婴儿如果不爱睡觉，就需要找下面的原因，首先是婴儿睡觉的时间不规律，造成这种假象，因为很多时候婴儿和大人作息不一样，其实婴儿在利用零碎的时间在睡觉，但家长们不觉得婴儿在休息，此时就需要给宝宝一个规律的作息时间，最好慢慢来，因为需要一段时间去适应，毕竟宝宝在妈妈肚子里面是没有白天和黑夜之分的。

　　还有一个原因就是婴儿睡觉的环境不舒适，婴儿睡觉的不踏实，比如有很大的噪音，或者是睡觉的地方太热太冷导致的，还有的是没有安全感而不睡觉，针对这些情况，首先要给婴儿寻找一个安静又舒适的地方，最好有个大人在旁边安抚宝宝睡觉。

　　原来婴儿不爱睡觉有这么多的原因，但只要找对了方法，应该是很快入睡的，毕竟婴儿是很快就能入睡的，而且睡得好宝宝才能发育的好。

满月婴儿睡眠时间短正常吗？ 　　婴儿在刚开始的时候，最主要的工作就是吃和睡，所以家长发现婴儿经常睡觉的话，是不要太担心的，婴儿在睡觉的过程中，会让身体变得非常健康，那么满月婴儿睡眠时间短正常吗?

　　也是正常的，只要看婴儿的身体状况就可以，如果婴儿经常出现大哭，或者是睡不着觉的现象的时候，家长要给婴儿更多的关心，如果发现婴儿不哭不闹，只是不睡觉，还一直玩的话，这也是正常的现象，不需要家长太担心的。

　　家长在婴儿睡觉的时候，要给婴儿好的睡觉环境，能够让婴儿的呼吸道得到更好的吸收，其次家长不能大声的说话，否则会让婴儿睡不着，家长千万不能经常开灯，否则就会影响婴儿的睡觉，更会影响婴儿的视力。

　　在白天的时候，家长要控制婴儿睡觉的时间，尽量不要让婴儿睡的时间太长，到了晚上就可以让婴儿有好的睡眠了，在婴儿睡觉前，家长可以给婴儿进行全身的按摩，这样对于婴儿睡眠也是有帮助，在睡觉之前千万不要让婴儿过于兴奋，更不能让婴儿大笑，否则都会让婴儿的睡眠受到影响。

新生儿为什么不爱睡觉

很多爸爸妈妈都认为新生的宝宝除了吃就是睡的了，但是自己的新生宝宝却怎么也不爱睡觉，这究竟是为什么呢？新生儿睡眠时间为什么少呢
?为什么新生儿睡眠时间少
新生儿睡眠时间少是因为每2个小时就喂一次奶，适当再喝点水，别上火，室温合适就成，不要包裹的太严密，新生儿体温比正常人都要高的，包的多了，反而热早不宜睡眠。
?妈妈怀孕时睡眠少的影响
妈妈怀孕时睡觉就少，宝宝在肚子里也会醒着不睡，时间久了，就容易养成习惯了，当然出来后也就不怎么爱睡。
?新生儿心理需求
新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，这是孩子的正常心理需求，父母应尽量满足孩子的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。
?父母抱孩子睡觉的影响
父母总是爱不释手，只要孩子哭就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱着孩子睡熟后才把他放在床上，时间长了，就容易使孩子养成了不抱不睡的习惯。

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