产后月子里穿衣注意事项,产后妈妈怎么穿衣才更健康(冬季坐月子穿衣指南)

产后月子里穿衣注意事项,产后妈妈怎么穿衣才更健康

一、产妇坐月子期间穿戴注意事项

1、新妈妈穿衣应与季节相符合

坐月子的时候根据气温的变化随时增减衣物，夏天坐月子的话穿的要单薄些，不要过于把头捂起来，如果是为了避免吹风就穿长袖的清凉衣物，睡觉的时候在身上盖上毛巾或是床单，注意保暖就可以了，春秋两个季节坐月子产妇穿的比较厚些，冬天坐月子穿衣服要注意腰和肚子还有下身的保暖工作一定要做好。

2、穿衣要以舒适宽松为主

紧身衣物穿在身上不利于血流流畅，特别是乳房也会受到压迫，严重的还会引起乳腺炎，所以新妈妈穿衣应以宽松舒适为主。

3、衣服的材质和颜色也有讲究

新妈妈的贴身衣物要以棉质的材料为主，棉质衣物既然吸汗又透气，别的面料的衣物不宜穿。

在衣服的颜色方面可以选择浅色的为主，一是因为浅色的衣物不容易退色;二是新妈妈整天和宝宝接触，太小的宝宝在这个时候视力发育还不是很完善，所以太过鲜艳的颜色宝宝的眼睛会不太适应。

4、产妇月子期间衣物要经常换经常洗

月子的新妈妈容易出汗，如果衣服湿了，要及时换洗，防止受凉，特别是贴身衣物更要经常换，保持卫生，防止感染。

二、夏季坐月子如何正确穿衣

一、材质应该要选择棉质的衣服。

棉质的衣服是比较保暖又可以吸汗的布料。本来产后就比较容易出汗，遇到夏天就很容易流汗了，特别是在晚上和早上刚睡醒的时候，这是一种正常的现象，新妈妈也不用过于担心。只是要选择纯棉的衣物，透气性和吸水性比较好，这样就比较不会不舒服。

二、尽量穿薄的长衣长裤。

虽然说夏天很热，大家都是能少穿就少穿，但是产后新妈妈不一样，产后新妈妈的抵抗力比较差，如果是到外面晒太阳的话可以选择短袖的衣服，但是如果是在室内最好还是长衣长裤，特别是晚上洗完澡的时候。

三、睡衣要选择比较宽松的。

一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒。所以睡衣最好也是长衣长裤。而且宽松的睡衣，半夜起来喂奶的时候就比较方便，还有就是紧身衣容易勒着胸部，引起乳腺炎。

三、产后妈妈怎么穿衣养生

宽大舒适：有些新妈妈害怕产后发胖，体形改变，而过早地穿上紧身衣服，或者为掩饰已经发胖的体形，进行束胸或穿很紧的衣裤，这些做法都是不对的。因为这样做不仅不利于血液流畅，而且容易使乳房受到压迫，也不利于产后的身体恢复。

厚薄适中：新妈妈产后因身体抵抗力有所下降，所以衣着也要根据季节气候变化注意增减。夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实，以免过热导致长痱子或中暑，穿单衣、单裤、单袜避风即可，质地以能吸汗去湿的棉料为佳;冬天坐月子的新妈妈最好穿棉衣、羽绒服之类，脚着厚棉线袜，后背和下体尤须保暖。

常换勤洗：月子里新妈妈出汗较多，因此衣服应及时更换，以防受湿寒。贴身内衣更应经常换洗，内裤最好一天一换，以保证身体的清洁和舒适。由于要保持乳房清洁卫生以利于哺乳宝宝，胸罩也最好每天换洗。

鞋子宜软：产后新妈妈最好穿柔软的布鞋，不要穿硬底鞋，更不可穿高跟皮鞋，以防足底和足跟痛，或下腹酸痛。此外，新妈妈也不要赤脚，这样容易受凉，对身体的恢复不利，甚至还会留下严重的月子后遗症。

四、霜降后产妇坐月子穿衣注意项

选择什么面料的衣服好?

产后身体出汗多，俗称“褥汗”，尤其睡眠和初醒时最为明显，这是正常现象。在挑选衣物面料方面，应该选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

怎么根据温度增减衣服?

由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服。中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

衣服最好要宽松型吗?

产后有不少人急着重新穿上紧身衣裤，这是错误的。紧身装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，月子期间最好还是选择宽松的衣服，这对产后身体散热、哺乳都有极大的好处和方便。

多穿长衣长裤、薄袜子

户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

衣服不忘勤换洗

秋高气爽的季节，别以为穿了一整天的衣服还是很干爽就偷懒不换，保持干净卫生是预防疾病的防护线。所以，衣物要勤换洗，尤其是被乳汁弄脏的上衣。洗衣物的时候可以添加一定量的消毒水，但最好能够放在太阳下进行照射消毒。如果天气不太好，也可以选择用熨斗把衣服熨干，防止衣物滋生细菌，伤害了自己和宝宝的健康。

冬季坐月子穿衣指南

随着冬季的到来，许多新妈妈们开始思考如何在坐月子期间既保暖又方便。选择正确的衣物不仅能让你感到舒适，还能帮助子宫快速恢复，促进宝宝的健康成长。
?面料选择
全棉或磨毛面料的衣物柔软舒适，是冬季坐月子的理想选择。同时，宽松的长衣长裤能更好地适应身体的变化，让你活动自如。不妨尝试一些颜色活泼的衣物，不仅能调节心情，还能促进宝宝的视觉发育。
?内衣选择
纯棉面料的文胸能呵护乳腺健康，预防乳腺管堵塞。此外，准备一件哺乳衣也非常方便在需要哺乳时穿着。
?保暖袜子
在冬季坐月子期间，穿上一双厚实的棉质袜子，可以有效避免寒气从脚底侵入，让你保持温暖。
?睡袍准备
新妈妈们在半夜里经常需要起床喂奶，准备一件厚实的睡袍可以避免受凉，让你在寒冷的冬夜里依然感到温暖舒适。
?产后束身裤
想要子宫位置尽快复原，助力产后修身？试试产后束身裤吧！高腰设计能够包住整个腹部，保护肚脐，避免寒气进入，同时还能帮助收复松弛的腹部肌肤。

月子期间产妇的穿衣建议

在月子期间，为了更好的恢复和舒适，产妇需要注意穿衣。本文将为产妇提供一些穿衣建议，帮助产妇更好地度过这段时间。
?避免穿内衣
为了保护乳腺健康和母乳分泌，建议产妇避免穿内衣。内衣对胸部的束缚较大，可能会影响乳腺健康，进而影响母乳的分泌。在给宝宝喂奶时，穿着内衣也确实不太方便。
?穿着贴身的睡衣
为了防止受凉，产妇可以穿着贴身的睡衣。如果觉得腹部和胸部容易受凉，可以搭配一个小背心。
?哺乳内衣更方便
如果产妇觉得哺乳内衣更方便，也可以选择穿哺乳内衣。这种内衣设计宽松，两侧开口方便喂奶。
?注意内衣的尺寸和清洁
长时间不穿内衣可能会导致乳房下垂或变形。因此，出了月子后，产妇应尽快重新开始穿着内衣，并确保内衣尺寸与胸部大小匹配。此外，哺乳期的宝妈需要每天更换内衣，因为乳汁容易弄脏内衣。
???舒适和健康为主
在月子期间和哺乳期，产妇应选择适合自己的穿着方式，以舒适和健康为主。同时，也要注意保持乳房的清洁和卫生。

夏天坐月子，新妈妈穿衣指南：保暖舒适两不误

?不要穿短袖
虽然短袖在夏天确实能带来一丝凉爽，但对于新妈妈们来说，产后身体虚弱，毛孔张开，更容易受到寒气的侵袭。因此，新妈妈们在坐月子期间，最好选择轻薄的长衣长裤，避免吹风受凉。
?避免感冒
产后身体虚弱，免疫力降低，比正常人更容易生病。因此，新妈妈们在坐月子期间，要注重身体的保暖和恢复，避免感冒等不适。
?选择轻薄的长衣长裤
在夏天坐月子时，新妈妈们可以选择轻薄的长衣长裤，保持身体温暖，让自己度过一个健康、舒适的月子时光。
?短暂换上短袖
如果真的热得难以忍受，可以先短暂换上短袖，等身体稍微适应后再换回长袖。

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