男性补肾的偏方,,,男性补肾粥常喝补肾虚(适宜男性补肾壮阳的食疗药膳推荐)

男性补肾的偏方,,,男性补肾粥常喝补肾虚

一、男性补肾的偏方

一、韭菜炒虾肉原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。二、干煎蒜子大虾原料：鲜虾250克，大蒜20克，椒盐1匙。制用法：将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟，然后向锅中加入蒜和椒盐，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。功效和适应症：此方具有强健腺体、益精补虚的功效，尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。三、米酒大虾原料：对虾3D0克，米酒适量，生姜3克。制用法：将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟，然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒，虾熟即成。此方可每周吃两剂。功效和适应症：此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效，尤其适合因肾气不足引起的阳痿患者食用。四、仙茅虾汤原料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。制用法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。功效和适应症：此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。

二、男性补肾粥常喝补肾虚

嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。陈淑霞提醒，熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

三、补肾的锻炼方式

1、太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用。太极拳主张平定内心杂念，也可以保护肾。2、腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。3、仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。左手摩擦右边最下面的肋骨30次。4、强精助阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。跑步可以给人体以适当刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。5、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。6、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

四、补肾吃哪些药

肾虚分为两种类型，一是肾阳虚，一是深阴虚，不同的情况药物治疗是有区别的。肾阳虚的患者主要会出现怕寒症状，什么叫怕寒症状，就是时刻都会感觉到身体发冷。最佳的药物补充有肾宝和金匮肾气丸，它们都是中成药，相对来说副作用小，治疗作用强。与此同时可以进行食补，尽量多食一些羊肉和韭菜之类的东西。肾阴虚的患者主要表现出的症状有盗汗、腰酸和总是出虚汗等等，对于这种情况的患者，想要补肾固精，最佳的药物是六味地黄丸，价格合理，药效理想，是诸多男性朋友的明智选择。与此同时，食物补充可以有黑芝麻、黑木耳以及核桃仁等。其实，不管是肾阳虚还是肾阴虚，总之在药物的使用上都一定要谨慎，千万不要听信市场宣传的什么保健药之类的，那些药物不仅价格昂贵，而且起不到治疗保健的作用，还会给身体带来伤害。

适宜男性补肾壮阳的食疗药膳推荐

　　不少男性朋友都面临肾虚的问题，出现了肾虚，那么必然要采取一定的措施来进行改善，通过这一些食疗药膳方来帮助男性补肾壮阳，是非常有效可行的，但很多男性对这些可以壮阳补肾的食疗药膳并不了解，下面本文将为大家推荐一些能够帮助男性补肾壮阳的食疗药膳。

　　 黄芪枸杞炖乳鸽

　　材料：准备三十克北黄芪、三十克枸杞子，一只乳鸽。

　　做法：先把备好的乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，和北黄芪、枸杞子一起放入炖盅内，加水适量隔水炖熟后就可以吃了。每三天吃一次。

　　功效：食用黄芪枸杞炖乳鸽可以益气健脾，养阴补肾，能够起到改善肾虚早泄的病症,出现此类症状的男性可以经常食用。

　　 龙马童子鸡

　　材料：准备五十克虾仁，二十五克海马，一只子公鸡。

　　做法：先把子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟后，把葱段姜块捡出来，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。

　　功效：食用龙马童子鸡可以不仅能够补肾,还可以健脾，出现脾肾阳虚所致的早泄患者可以经常服用本方。

　　 川断杜仲煲猪尾

　　做法：准备川断、杜仲各十五克用布包，三条猪尾去毛洗净，加水，放入三片生姜，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许后食用，先吃猪尾再喝汤，一次将其吃完，每个星期服用两次。

　　功效：川断杜仲煲猪尾能够补肾壮阳，滋阴补虚,男性经常服用可以增强自己的肾功能。

　　 黑豆核桃炖猪腰

　　做法：准备五十克黑豆，三十克核桃仁，一个猪肾，共炖两个小时后，放入少量的低盐调味后食用。

　　功效：食用黑豆核桃炖猪腰能够用于补肾壮阳,男性如果存在肾虚阳痿的问题,那么平时可以经常服用。

　　 西洋参百合粥

　　做法：选用三十克西洋参，浓煎2小时取汁，五十克鲜百合，二两大米，全部食材一起煮粥。

　　功效：服用西洋参百合粥可以益气补虚，壮阳补肾，肾虚阳痿男性患者服用后能够收获很好的疗效。

　　通过服用上述介绍的这些食疗药膳来补肾壮阳是非常有效可行的，这些食疗药膳的补肾功效是非常突出的。男性朋友如果出现了肾虚或者是阳痿的症状时，那么可以经常服用这些药膳，当然除此之外还要做好相应的生活护理工作也非常关键。希望本文的讲述能对各位有用。

最适合男人喝的羊肉补肾粥，到底有着怎样的补肾功效？

粥是不可能的，在饭菜，蔬菜和汤之间的地方是不可能的。美食，美味和清爽的菜肴，没有滋养食欲不足。粥适合饮用早餐，也适合夜晚，因为粥的淀粉完全结合水，提供热能，不足水分，非常易于消化。今天，小编推荐5名男性春季健康粥，可以肾脏。

5个雄性春季健康粥能力肾脏

男性春季健康粥：虾米粥

成分：30克虾，100克糯米，可食用油30克，盐，味精。

练习：首先将虾米浸泡30分钟，用洗涤米饭煮粥，加入调味料，加上调味料。

疗效：养肾强肾，补充钙。

男性春季健康粥：苁苁苁腰

杨腰部都是每个人看到甚至吃饭，但如果她与她的绵羊和洪厚混合，我会打扰男性朋友的肾脏！荣阳腰粥需要10克肉，她的羊（膜，斩波），100克糯米和烹饪粥。疗效：肾脏中有一种作用，帮助杨，适用于中年和老年人的寒冷，寒冷，腰部和膝关节疼痛，常急尿和夜间，便秘。

男性春季健康粥：核桃粥

成分：50克核桃，100克白米，白糖，1千克水。

练习：首先将核桃切成壳体，然后将净白米放入锅中，最后倒核桃和冰糖。

疗效：气动，润湿和滋养肺部。

男性春季健康粥：菟菟子粥

丝绸是什么？事实上，它是一种寄生植物，这些植物在中药的滋养中使用了多次。但如果它是粥，30克菟子（新鲜人员双），米饭100克和糖量。首先，先洗净，粉碎和炒果汁，加入米饭作为薄粥。当你被煮熟时，它被束缚，每天2剂，早晚，晚上。疗效：可以补充肾脏和细腻，温暖和食用。

男性春季健康粥：锁杨兰杰粥

成分：10克锁，100克羊肉，100克米。

练习：把羊肉倒在锅里倒入锅中，渣渣，倒入羊肉10分钟后，米饭一起粥，可以根据个人品味加入调味料。

功效：仁阳滋补肾，适合肾虚的酸痛，害怕冷冷。

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1.莲子芡实粥
人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
2.山药枸杞粥
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
3.五彩虾仁粥
糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润，能滋养肝肾，润燥滑肠。

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