春季预防哮喘六妙招,,防止接触过敏原

春季预防哮喘六妙招,,防止接触过敏原

春季如何预防哮喘?春季是哮喘的高发季节，哮喘的发病给女性的生活、工作和学习带来诸多不便。并且，哮喘的长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到女性的生活质量。所以，女性为了避免哮喘发作，如何预防哮喘?6大预防哮喘妙招就要学一下了!

第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘

初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。

第二招：防止接触过敏原

可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。

第三招：调整和提高机体免疫功能

以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高。

第四招：使用中药敷贴

用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的“冬病夏治”。这样可以有效防治哮喘的发生。

第五招：多摄入维生素A、C和钙质

日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。

第六招：注意补充蛋白质

一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。

哮喘是一种很有特点的疾病，发作起来真的会要命，有哪些方法可以预防哮喘发作？

方法一：注意室内环境

哮喘是一种很有特点的疾病，发作起来真的会要命，想要预防哮喘发作，需要多助于室内环境，对于哮喘的人来讲，拥有良好的通风环境非常重要，因为空气中微生物的主要原因是哮喘，哮喘的形成和攻击与反复呼吸道感染，因为细菌和病毒感染可以直接损害呼吸道上皮细胞，导致呼吸道反应性增加，所以避免呼吸道感染可以有效地减少哮喘的复发。

方法二：要适当多运动

很多人对于哮喘的印象非常不好，认为哮喘的人非常虚弱，就会限制哮喘人的活动，实际上这种想法是错误的，哮喘的人应该要适当多运动，不能够完全的停止运动。许多人停止一切活动，因为他们担心自己哮喘发作，但是是有运动才能让身体变好。哮喘患者在运动前应咨询医生，外出时注意保暖，避免到环境恶劣的公共场所。

方法三：坚持长期治疗

想要预防哮喘发作，就要坚持长期治疗，只有这样才能避免哮喘发作，甚至可以将哮喘治疗好，对于哮喘的人而言，多数人是靠药物进行缓解，但是没有配合医生医疗，但是只要坚持长期治疗才能预防哮喘发作，因此建议哮喘的人明白，坚持治疗是预防急性哮喘发作，和防止气道炎症积聚导致哮喘发作的重要途径。

方法四：避免过敏源

由气候环境、花粉等过敏引起的哮喘患者可以戴口罩，减少吸入致敏物质，提前服药预防。同时注意饮食当中的过敏源，这样能够更好地帮助大家预防哮喘发作，同时要记得不要影响自身营养的摄入，才能才能降低哮喘发作的发病率。

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