室外抽烟也有损孩子健康，,三手烟的危害你还没懂？

室外抽烟也有损孩子健康，,三手烟的危害你还没懂？

今是世界无烟日（5月31日），世界卫生组织的宣传主题是“平装就绪”，呼吁所有国家做好对烟草制品采取平装（标准化包装）的准备。

很多家长已经知道了“二手烟”的危害，以为躲在室外抽烟就没问题，但即使室外吸烟产生的“三手烟”，仍会危害影响孩子的健康。大多数家长都能意识到二手烟的危害。家长们都能理解二手烟的危害，一点也不比主动吸烟者轻，尤其是对正在发育的少年儿童而言。于是爱抽烟的爸爸妈妈们选择在阳台抽烟，可是这样又带来了“三手烟”的问题。三手烟是什么？三手烟，是指吸烟后在环境中和人身上遗留下来的有害物质。烟草含有上千种化学成分，其中尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质已经被证实可以引起严重的健康问题。只要不当着孩子吸烟，就不会对孩子造成影响？答案是否定的！烟草燃烧后产生有害物质，这些有害物质会残留在人们之前吸烟的地方，如室内的墙壁和装饰、汽车内饰、酒吧的墙壁，同样也会附着在吸烟者身上，甚至存在于那些被吸烟者照顾的儿童的头发上。由此，在户外抽烟，或者将烟雾用风扇吹散，这些方法并不能减少潜在的有害污染物，因为此时烟草燃烧后产生的有害物质已经吸附在了吸烟者的衣服、头发和皮肤上。即使烟灰或烟蒂被清理以后，有害物仍会存在于室内的装饰材料或灰尘中！所以，专家提示不管你在什么地方吸烟，烟雾中的毒素都会进入你的头发和衣物。当你接触你的孩子的时候，即使你当时并未吸烟，他们也将接触到那些毒素。如果你是母乳喂养的母亲，有害物质将会通过你的乳汁进入孩子的体内！“越小的婴幼儿越容易受到三手烟的伤害！对三手烟的认知现状研究发现，美国84.1%的吸烟者认同二手烟会损害儿童的健康，但是当中只有43%的人认为三手烟同样有害。这一比例在非吸烟者中明显提高，95%的非吸烟者认同二手烟会损害儿童的健康，当中65.2%的人认为三手烟同样有害。美国约88.4%的非吸烟者和26.7%吸烟者有严格的规定禁止在家里吸烟。在中国，因为人们对三手烟认识的缺失，这一比例应该更低。暴露于吸烟环境并没有一个安全水平，也就是说，即使是小剂量地暴露于烟草环境中，仍会对儿童的健康造成伤害，会增加患很多疾病的风险。当家长在家里吸烟时，发生火灾、打火机或火柴烧伤儿童的机会也会增加。增加患以下健康疾病的风险1、婴儿猝死综合症（SIDS）。2、呼吸系统疾病：哮喘、呼吸道感染（咽喉炎、气管炎、肺炎）、肺发育受损、肺功能受损。3、心脏疾病。4、大剂量暴露于烟草将会致癌：儿童肿瘤、白血病、淋巴瘤和脑瘤。5、小剂量暴露于烟草环境：与儿童阅读障碍有关。6、其他：眼睛过敏、白内障、头痛、恶心、眩晕、易怒。如何降低烟草对儿童健康的危害1、家庭成员尽量不吸烟。如果戒烟很难，可以寻求专业机构或者医生的帮助。2、将家中和车上设定为「绝对禁烟区」。不允许任何人在家中或车内吸烟，特别是与孩子待在一起的时候。不要在家里放置烟灰缸、打火机，这些物品会鼓励家人或者客人吸烟。3、将火柴、打火机等物品放在儿童不能接触到的地方，以避免意外。4、无论是在家中请保姆，或将孩子送到托儿机构时，都应明确提出严禁任何人在孩子周围吸烟。5、当和孩子在公共场所时，提醒他人不要在你和孩子周围吸烟。尽量选择去无烟场所。6、政府也应该做更多的事情，使更多的人意识到烟草的危害，让孩子们在一个无烟环境中健康成长。

“二手烟”之外竟还有“三手烟”！“三手烟”的危害你知道多少?

说起吸烟，人们通常认为他的危害仅仅作用于直接吸烟的烟民或者那些被动吸二手烟的人，但是根据科学研究表明，吸烟的危害远远不止这些，三手烟的危害也相当大。

什么是三手烟？

三手烟危害大

2014年三手烟的顽固性也得到了证实。三手烟这种害人精是非常顽固而且隐藏的很深的，他们可以在香烟燃烧之后停留18小时继续作恶。

2018年在人类肺癌细胞体外实验中，再一次揭开了三手烟丑恶的面目，实验有力的证明三手烟中的致癌物质，能诱使DNA双链断裂，这个后果就很严重了，它能够导致细胞异常增殖和肿瘤的产生。

三手烟比一手烟更危险

我们广大烟民在抽烟时吸入的有害物质，其实仅占总物质的10%，剩余的部分则被三手烟携带着，朝更广阔的天地散播而去。

根据每家每户的清洁程度以及通风程度的不同，三手烟就像一个潜伏的刺客一样，最多可以在一户家庭里潜伏半年之久。哪怕天天进行大扫除，也无法彻底根除这个顽固的敌人。

当然我们也不是束手无策，只不过要赶走三手烟，这个大坏蛋所付出的代价有点大，需要更换壁纸，更换沙发等家具，这不仅不实惠，还很费力。

这正是所谓的一人吸烟全家倒霉。当你路过三手烟的领地时，三手烟会随着呼吸进入你的肺部，咳嗽，发炎是他证明自己破坏力的两大利器。

如果你以为三手烟只有呼吸道传播这一个路径，那你就太傻太天真了，当你用手接触到三手烟污染物的时候，他会通过手口这个途径对你来个全身全覆盖。

就算你什么都不做，三手烟凭借自身的特点也会和亚硝酸盐发生反应，形成致癌物。

三手烟对孩子的危害更大

二手烟的危害众所周知，所以许多烟民会在远离孩子的地方抽烟，认为这样就不会影响到孩子的健康。但是这样是远远不够的，因为还有三手烟的存在。

比如一个烟民下午2点在家中抽了根烟，16点的时候，他们的孩子高高兴兴的从学校里放学回到了家。距离这名烟民吸烟已经过去了两个小时足足120分钟，但是实验证明孩子吸入的有害物质竟然高达60%，这是一个多么恐怖的数据啊。

这还是学龄儿童，如果是婴幼儿的话，他们的免疫系统更加脆弱，受到三手烟的危害更大，三手烟更容易入侵婴幼儿的身体，造成孩子们神经系统发育异常，骨骼发育迟缓。

那么有没有办法一劳永逸的清除三手烟的危害呢？其实有一个用廉价又安全的方法，那就是戒烟。只要我们烟民能够控制住自己，把吸烟这个习惯改掉，三手烟的危害，自然也就烟消云散，所以我希望我们的广大烟民们能够承担起自己的责任，为了家庭，为了孩子的健康，更为了自己的健康，早日戒烟。

只要我们烟民能够控制住自己，把吸烟这个习惯改掉，三手烟的危害，自然也就烟消云散，所以我希望我们的广大烟民们能够承担起自己的责任，为了家庭，为了孩子的健康，更为了自己的健康，早日戒烟。

让孩子躲开烟民就可以？三手烟能在家里残留20年！

我们经常看到xx食物、xx物品致癌的文章，其实香烟才是最该被标上「有害健康」的致癌物。

吸烟有害自己健康，二手烟有害他人健康，已经是我们公认的「常识」。所以，识趣的烟民们都会躲到露天空旷处吞云吐雾，尤其是避开孩子和孕妇。

但一项美国劳伦斯伯克利国家实验室（LBNL）的研究[1]，估计要让烟民们更扎心了。

研究人员证实，除了一手烟和二手烟，吸烟后残留在衣服、家具、地毯上的「三手烟」也会对人体健康造成严重影响，尤其是孩子接触后危害更大。

三手烟会在哪些地方？

这股烟味不只是附着在了他的衣服上，还会随着他进入室内，残留在室内的 家具 、 窗帘 、 地毯 、 衣服 ，甚至是 墙壁 上。

并且这些残留物有非常强的「持久力」，即使是开窗通风也不会轻易「烟消云散」，会长达数日、数月、甚至数年。

加利福尼亚大学旧金山分校临床药理学系系主任 Neal Benowitz表示：“即使是20年没有人抽过烟的家里，我们在房间的灰尘和墙板里还是发现了亚硝胺。”

孩子更容易接触到三手烟

在吸烟者家中，三手烟残留在家里的物体表面后，停留时间持久并且会成年累月不断积累，产生越来越多的有害物质。

家里的人会通过呼吸道吸入或者皮肤接触到三手烟，进而影响健康。 孩子体重和免疫力不比成年人，相同剂量的三手烟危害孩子的概率更大 。

并且，孩子因为经常在家中活动，常常在家里摸爬，接触到有残留三手烟物品的机会更多时间更长，更容易受到三手烟的危害。

三手烟的强大“杀伤力”

伯克利国家实验室的研究人员发现，幼鼠即使是短暂暴露在三手烟中，也会导致幼鼠体重下降，免疫力发生变化，并且增加了成年后得肺癌的几率和严重程度[2]。

研究人员将24只幼鼠，暴露在被三手烟污染的织物废料中圈养，幼鼠每天吸收每公斤77μg的三手烟（相当于烟民家中孩子吸收的剂量）。暴露40周后发现，这些幼鼠的肺癌发病率增加，并且肿瘤更大，数量更多。

为什么三手烟危害这么大？早在2010年，伯克利实验室的研究人员就对在三手烟雾中暴露过后的物体表面残留进行了分析。

发现香烟在燃烧后产生的含尼古丁气体，会牢牢附着在房间内的衣服、家具、地板、毛毯、窗帘、墙壁等物体上，并且和室内的空气污染物发生化学反应，形成会致癌的 亚硝胺（TSNA） 。

而2013年，伯克利国家实验室的研究人员更是通过研究证实，三手烟会损伤细胞DNA，并且长期暴露在三手烟环境中比急性暴露，人体的DNA损伤会更加严重。

三手烟能够引起核内DNA碱基氧化或基因链断裂，从而导致基因突变。而基因突变，是很多疾病，尤其是癌症发生的第一步。

并且有研究表明，孩子 注意力不集中 、 幼儿猝死综合征 、 儿童哮喘 、 气管炎 和 肺炎 与孕期或新生儿期尼古丁暴露有关，尼古丁这种“环境毒素”长时间在孩子体内蓄积，对孩子的健康危害不容小觑。

中国作为吸烟第一大国，有几亿烟民在「吞云吐雾」，无论是二手烟还是三手烟，都会孩子的健康有极大的威胁，尽量不让孩子接触到香烟的烟雾，是每个爱孩子的父母必须负起的责任。

参考文献：

[1]Sleiman M, Gundel L A, Pankow J F, et al. Formation of carcinogens indoors by surface-mediated reactions of nicotine with nitrous acid, leading to potential thirdhand smoke hazards[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2010, 107(15): 6576-6581.

[2]Hang B, Wang Y, Huang Y, et al. Short-term early exposure to thirdhand cigarette smoke increases lung cancer incidence in mice[J]. Clinical Science, 2018: CS20171521.

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