2岁宝宝晚上睡觉满床滚的原因是什么,宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

2岁宝宝晚上睡觉满床滚的原因是什么,宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

一、为什么2岁宝宝晚上睡觉满床滚

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

8、母乳宝宝恋奶。

二、2岁宝宝晚上睡觉满床滚的情况有哪些

一放下就醒

相信很多新手爸妈都会遇到这样的现象，就是原本还在自己怀抱里安安静静睡觉的宝宝，一旦放下的话，那么就会立刻惊醒，甚至会嚎啕大哭，这几乎让很多的新手爸妈都不知所措。

那么，为什么这样所呢?其实，是因为对于刚出生的宝宝来说，对这个世界的认知度几乎为零，所以会感觉到不安全感。然而在妈妈的怀里，听见的心跳声，感受到的体温，这些都和子宫内的环境相似，就会让宝宝产生安全感。所以一旦妈妈们把宝宝放下的话，那种熟悉感就会消失，宝宝就会哭起来。

这个时候爸爸妈妈所要做的就是，可以开始的时候先抱着宝宝让他快点入睡，等到宝宝睡着的时候，可以轻轻的把宝宝放在床上，然后用自己的身体紧挨着宝宝，这样宝宝就会睡的安心一点。此外，爸爸妈妈在平常的时候也可以经常做一些增强宝宝安全感的事情，比如抚触什么，这样可以让宝宝多增长一些安全感哦!

睡觉老是惊醒

一般情况下来说，宝宝睡觉出现很容易就会被惊醒的现象，是很正常的。所以父母没有必要担心宝宝是否会因为这样而影响到睡眠的质量。只要你们的宝宝如果在睡醒之后表现出一切正常的话，那么就不必太过理会了。妈妈们多多注重生活的一些小细节的东西，帮助宝宝更好的睡眠就可以了。

不睡觉

宝宝不睡觉，不能打也不能骂，只能在一旁又累又困的陪着宝宝，而且怎么哄都不原因睡，这让很多新手爸妈都为此相当的头疼。其实，宝宝不睡觉的原因有很多，但是大部分是因为宝宝安全感问题所引起的。因为很多父母在宝宝睡之后就会离开去做别的事情，有时宝宝醒来之后看不见大人就会害怕，次数多了，就会让宝宝产生一种心理，认为自己睡觉了，妈妈就会不见了。所以有时候你无论怎么哄，他就是不睡觉。

三、怎么做才能保证孩子的睡眠时间

如果孩子早晨赖床不起，一般也同时存在晚上不按时上床睡觉的问题。遇到这类问题，家长首先要确定孩子每天需要多长的睡眠时间，制订合理的休息时间，晚上到时间就督促孩子上床，这样才能保证孩子第二天按时起床，白天精神饱满。作为奖励，周末可以让孩子睡晚一会儿。如果孩子睡眠时间很长，白天仍无精打采，那就要到医院检查，看是否有其他生理性问题。

孩子的睡眠习惯是可以培养的，不过，家长要以身作则。按现在的作息时间，学龄儿童一般晚上9点半上床睡觉，第二天6点半至7点起床较适合。学龄前儿童还可以早些入睡。如果孩子上床睡觉了，家长却继续看电视、打麻将或聊天，孩子会觉得不公平，不能从心底配合你的安排。因此，家长应起典范作用，以身作则。另外，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡。因此，睡前不要让孩子过于兴奋。

四、宝宝晚上睡觉不踏实该怎么应对

1. 保暖

秋意微凉，宝宝的保暖问题保暖问题千万不要忽视。秋天的温度和冬季有存在差异，秋天属于凉爽的季节，不过宝宝还是需要注意保暖的。宝宝的睡衣可以选择长袖棉衣裤，这样会更暖和一些。我们一定要注意宝宝肚脐的保暖，保护好肚脐才能够更好的缓解受凉腹泻的问题。

2. 使用纯棉衣物和毛巾

想要让宝宝更加安心的休息，衣服的选择最好选择纯棉衣物比较好。纯棉的衣服更适合宝宝柔嫩的肌肤。特别是对于刚刚出生的宝宝，细皮嫩肉的，宝宝肌肤所接触的衣物要足够柔软，这样才能够让宝宝睡得更香。

要是宝宝刚刚吃完奶，想要直接休息，那么建议妈妈们用软毛巾擦擦宝宝的后背，主要是由于孩子吮吸完乳汁之后，可能出现流汗的问题，后背会湿湿的，还是用软毛巾沾取温水，拧干后轻轻擦拭宝宝的身体，宝宝才会觉得更舒适，更安心的休息。

3. 睡眠姿势护理

秋季宝宝睡眠护理中，我们也要注意调整宝宝的睡眠姿势。秋季不会太冷，一般宝宝盖的被子也不会太厚，我们建议不要将宝宝的脚也包着，宝宝的脚丫子可以穿着袜子，将宝宝的腿露在被子外面，更方便宝宝调整睡眠姿势，也能够让宝宝更好的成长。

当宝宝已经学会翻身之后，可能会选择趴着睡觉，可是趴着睡觉对于宝宝的心脏健康不利。我们还是要适当的调整宝宝的睡姿，宝宝可以两边换着侧睡。为了防止孩子的溢奶问题，建议需要选择一个小枕头，垫高宝宝的头部，预防溢奶问题的出现。侧睡也能够调整宝宝的头型。

孩子睡觉总是满床翻滚，是什么原因？如何改善？

您好，宝宝睡整觉后，还会有新的睡眠问题，那就是睡觉不踏实，一个晚上满床滚。尤其是和母婴同床的，宝宝在睡眠时不停的翻动身体，会干扰到爸妈的睡眠，这个阶段，宝宝酣睡，但是爸妈们却要夜醒无数了。

爸妈都无奈地抱怨：宝宝为何不能像大人那样，安稳的睡觉呢？甚至有爸妈会担心，宝宝睡觉满床滚是否意味着存在着健康隐患呢？

满床滚多数是正常现象

对于“宝宝睡觉基本上都是满床滚”的问题，多数都是正常的。可以划分为以下几个原因！

原因一

从孩子自身的角度来说，如果夜间不停地翻身，那么孩子可能处于活动性睡眠阶段，这时候家长无须进行过多地干预，也不用担心孩子睡眠不实。

原因二

有时孩子白天玩得太兴奋，睡觉时大脑皮层部分区域还处于兴奋状态，也会出现满床打滚的情况。

原因三

从环境角度来说，如果孩子睡觉时穿得过多、盖得过多导致出汗，或者是床铺过硬、室温不合适或者被子不保暖都会引起孩子的多次翻身。

原因四

还有一种可能就是孩子晚饭吃得不舒服，过凉、过饱、肠胃不适，也会导致睡眠时辗转不安。

我们可以先从环境角度去改善宝宝满床滚的现象。宝宝睡觉时穿/盖得适量，控制好室温，夏天可以开着空调入睡，换上柔软的床铺、温暖舒适的被子等等，这些都非常容易做到。

爸妈做完了上述的事情，宝宝还是继续满床滚，那就说明宝宝一切正常，翻滚只是成长必经而已，这个时候，考验爸妈的时刻就来了。

那么该如何更好地陪宝宝度过这个成长阶段呢

调整心态

心态决定行动，说得一点都没有错，当你知悉宝宝满床滚是个正常的现象，大可收起之前的那些紧张、恐慌、害怕的情绪，放心的睡觉去吧，不用宝宝稍有动静就立马起床观察。Take it easy，只要宝宝不掉下床，就任由他翻滚去吧，爸妈们赶紧补充睡眠要紧。

提升忍耐

满床滚的宝宝，总在你睡着的时候，来一个左勾拳、右踢腿。这个时候爸妈们需要更多的是，忍！忍！忍！提升自己忍耐力是很有必要的，久而久之，你会发现，自己的忍耐力上升到了另外一个高度，那就是任凭宝宝拳打脚踢，依然能照睡不误。

能做到这样，安睡的目标就基本达到了。通常这一招，心大的爸爸们更容易上手和掌握。因为活动性睡眠阶段是每个孩子成长必经的，任凭爸妈心急紧张，都是无补于事的。耐心的陪伴才是最好的方法。

不能睡太死

时刻牢记自己是父母的身份，哪怕睡觉也要留一份清醒，在宝宝睡得七歪八扭的时候帮他调整好睡姿，或是踢飞被子后给他盖上被子，又或者是在坠床前的千钧一发之际，把他从床边捞回来，这些都是爸妈们要做的事情。所谓的存在价值，就是靠这些辛苦活儿给刷出来的。爸妈们，多多加油哦！

宝宝睡着总无意识地“满床滚”？说明带娃方式不合适，父母要上心

导语：

带过宝宝的父母都知道，带孩子子并不是一件很容易的事情，尤其是刚满1周岁左右的孩子，特别是哄宝宝睡觉的时候，看着宝宝想要睡觉， 可是，刚把宝宝放在床上，宝宝又醒了。

哭着闹着让父母抱，抱在怀里又想睡觉，可把大人“折腾”得够呛，好不容易把宝宝哄睡着的时候，一点风吹草动或者一个玩具声音， 宝宝就像“打了鸡血”似的 ，又开始打起精神玩耍了，父母只能无奈地摇了摇头。

案例：

这让新手爸妈非常疑惑：宝宝的身体里，怎么可以有这么大的精力？

最近我闺蜜琪琪家的孩子刚满周岁，于是邀请我一起去庆祝一番，聚会结束后， 琪琪跟我说起这一年带孩子的事情和一些有趣的经历。

琪琪说道：现在的宝宝可真是难带，他会想着一切的办法去“折磨”你，当你刚想把宝宝放下的时候，以为可以轻松一会的时候，宝宝睡不到10分钟，他又突然醒了。

而且在宝宝熟睡的时候，又会在睡梦中“大显”身手，好像睡梦中也在玩耍，一会出一拳一会踢一脚的，而且在晚上睡觉的时候， 明明是放在床头睡觉，早上起来要去床尾找，宝宝睡觉总是不老实“满床滚”。

琪琪很无奈地表示，孩子总有用不完的精力，那么为什么宝宝不像大人那样，睡觉好好地睡，非要“满床滚”，这样“满床滚”又说明了什么样的问题，孩子的身体是不是出了什么问题？

分析：

据专家调查显示：宝宝的年龄越小，在床上睡觉翻动的次数就越多，主要的原因就是宝宝在睡觉的时候，大脑属于快速发育的阶段， 因此宝宝在睡觉时会产生“活动性地睡眠”，所以，宝宝在睡懒觉时喜欢乱动，父母没有必要太担心。

一、宝宝睡觉“满床滚”，很可能是父母带娃的方法不对，父母要注意了

1、宝宝对睡眠环境不满意

宝妈们都知道，宝宝对睡眠的环境要求是很高的，宝宝睡觉室内温度应该控制在23摄氏度左右，屋内温度过高宝宝会感到闷热， 或者蚊虫的声音、屋内太亮等等，这些因素都是导致宝宝睡觉不安稳的原因。

无论是哪种原因，都是不利于宝宝入眠的，那么宝宝就会在床上翻滚，找到合适自己睡觉的地方。

2、宝宝睡前过于激动、兴奋

宝宝的神经系统正处于发育时期，如果宝宝在睡前玩得很兴奋或者太激动，在宝宝睡觉后，身体仍处于激动的状态 ，那么宝宝睡觉的时候，身体就会产生乱动的情形。

父母是可以掌握孩子睡觉的那个时间段，所以，父母在孩子睡前的时间点，半个小时前就不要再陪孩子玩耍了，父母可以采用一些安静式的方法使孩子入眠，这样，宝宝在睡觉的时候也会很安静的。

3、宝宝的消化系统有问题

有的父母害怕宝宝睡觉的时候，会被饿醒，就会在宝宝睡觉前，让宝宝吃饱， 其实这样的做法是错误的。

因为宝宝睡眠以后，身体的各项功能都是处于休息的阶段，当你让宝宝吃饱后睡觉，宝宝的食物得不到很好的消化，造成消化不良，这时的宝宝睡觉也会不踏实，也会出现“满床滚”的现象。

如果父母真的害怕宝宝会饿醒，那么就提前一小时至半小时将宝宝喂饱， 这样宝宝有足够的时间去消化食物，睡觉才会更加舒服，也不会对宝宝的胃造成伤害。

二、父母如何改变宝宝“满床滚”的睡眠状态？

1、给宝宝养成一个良好的睡眠习惯

宝宝的睡眠时间也是有固定的，给宝宝养成一个良好的睡眠习惯， 这样父母在宝宝睡觉的时候就会很省心，宝宝到时间就会自动去睡觉了。

父母要记住的宝宝是很容易犯困的，所以，宝宝在白天时，尽量让宝宝的午休时间变短一点，而且父母要陪着宝宝玩耍， 这样宝宝白天才不会那马犯困，晚上的睡眠质量才会更好。

2、给宝宝一个好的睡眠环境

宝宝的睡眠环境也是很重要的，如果宝宝的卧室里有亮光和吵闹声，这样宝宝也会睡得不踏实。

父母在宝宝小的时候，就可以锻炼宝宝独立睡觉的习惯，可以给宝宝单独买一个婴儿床，放在父母的床边， 这样不仅方便父母的照顾，孩子也可以有一个舒适的睡觉环境。

3、父母不要睡得“太死”

有的父母不知道是自己的性格就是如此，晚上睡觉会睡得“太死”，宝宝醒了都不知道，这样会对宝宝带来很大的伤害。

因为父母睡得“太死”，宝宝把被子踢了，很容易会让孩子生病的，或者宝宝看父母没有醒，没有人理他，有可能会滚到地上，这样都会对宝宝造成伤害的，所 以，父母在睡觉时，要时不时看看宝宝的动向。

小豆爸寄语：宝宝睡觉不可能像大人睡觉那么老实，如果父母给孩子养成一个良好的睡觉习惯，孩子自然睡得很踏实、不会乱动。

宝宝晚上睡觉的时候总是翻来滚去，这是睡眠质量不好而导致的吗？

宝宝睡觉总是翻来覆去，这表明宝宝处在浅睡眠状态，没有进入深度睡眠，换句话说就是宝宝的睡眠质量不好，长期以来并不利于宝宝的身体健康。宝宝睡不安稳，容易脾气暴躁情绪波动大，受影响的不但是宝宝，更会牵连照顾他的妈妈。宝妈可以从排除身体疾病着手，使用改善宝宝睡眠环境，为宝宝创造睡觉氛围等方法，从根源上改变宝宝的睡眠质量。

一、宝宝睡眠质量不好，宝妈一定要“刨根问底”找出原因。

二、如果不适因为身体疾病导致的，那就要从宝宝运动量和睡觉环境着手考虑。

除此之外，还一定要注意宝宝睡觉时周围环境是否太嘈杂。比如通过切换温馨微弱的光线，同时可以播放钢琴类纯音乐，提前营造睡觉氛围。根据研究报告数据显示，乐器类纯音乐有助于平复心情，缓解压力在睡觉前播放最为适合，同时也有利于陶冶宝宝的性情，培养宝宝的兴趣爱好。

三、从宝宝入睡的贴身衣物、被子等方面着手，给宝宝一个舒适的睡觉环境。

结语

宝妈们，宝宝睡觉总是翻来覆去的原因你们知道了吗？还有哪些经验，欢迎留言哦~

孩子熟睡后总爱“满床打滚”？是睡得不安稳吗？及早了解帮助孩子

文章字数：约1600

阅读时长：约3分钟

等到孩子睡着后，以为自己终于可以放松休息一会儿了，却没想到孩子在熟睡后满床打滚，心里感到十分不安。

我的朋友最近感到很苦恼，因为她发现自己两岁的孩子睡觉的时候会“满床打滚”。

有时，孩子明明在床头睡着了，但睡醒时，孩子却已经在床的另一侧了。 这种情况让朋友很是担心，她害怕自己一不注意，孩子会从床上滚下来。

一开始，朋友以为孩子是在做梦，所以有这样的状况。但经过一段时间的观察，她发现这不是意外， 因为周围亲戚的孩子都有过同样的状况，这让许多妈妈感到疑惑:为什么孩子们睡觉后总会在床上滚来滚去?

A、睡前吃饮食过量

孩子的身体素质不如大人，他们的肠胃和消化功能尚不完善。

那么孩子在上床睡觉的时候就会睡得很不安，会不自觉地在床上来回打滚。

B、 睡觉前太兴奋了

有些家长喜欢在孩子睡前和他们做 游戏 ，而 因为受到 游戏 的刺激，孩子的大脑会在一段时间内处于兴奋状态。

所以即使孩子已经睡着了 ，他的部分大脑皮层依旧会处于兴奋状态，在这种状态下，孩子很难进入深度睡眠， 就会在床上滚来滚去。

C、睡眠环境差

孩子在睡觉时很容易被周围的环境所影响。

其一 ，如果周围环境过于吵闹，孩子很容易睡得不安心。

其二 ，孩子睡觉时穿的衣服不舒服，太厚，或者太多，就 会让孩子的身体处于闷热状态，那么孩子睡觉时就睡不好。

其三 ，如果室温不合适，孩子的呼吸也会受到影响，自然就容易睡不好。

影响儿童的发育

此外，激素分泌的减少对处于身体发育关键时期的儿童有很大的负面影响。

导致孩子肥胖

睡眠质量不高会导致孩子在早上食欲不振，因此他们可能会选择不吃早餐，这样就直接导致孩子在夜晚饮食过量，这使得他们更容易肥胖。

另外， 晚上吃得太多不利于消化，还会对肠胃造成不良影响。

免疫力下降

充足的睡眠不仅可以让身体的免疫功能进一步增强，还能让孩子的抗病能力变好。如果孩子长期睡眠质量不佳， 免疫功能就会下降，从而可能诱发各种严重疾病 。

除此之外，孩子还容易 神经衰弱、成为近视眼 。

调整孩子的饮食

为了避免孩子肠胃不适，家长应该控制孩子的饮食，给孩子提供营养均衡的早中晚餐。 食物应该以清淡为主，少油少盐，防止宝宝消化不良。

此外，家长还应该注意 让孩子睡前不要吃太多的东西，尽量少喝水少吃饭 ，这样能减少孩子的胃部负担，让他们睡得更加安稳。

防止孩子睡前过度兴奋

家长与孩子的互动是不可缺少的，但为了改善孩子的睡眠质量。

我们可以用一些较为静态的活动代替玩耍 ，例如，在睡前和孩子们沟通，让他们分享一些有趣的事情，或者可以给孩子读一些故事书，让孩子看一些绘本，让孩子的大脑皮层远离兴奋状态。

改善孩子的睡眠环境

睡眠环境会影响宝宝的睡眠质量，所以家长应该尽量给孩子提供一个良好的睡眠环境。首先，要 保证孩子处在安静的环境中 ，不要在孩子的身边玩手机或看电视；

其次， 室温要适宜 。炎热的夏季给孩子开空调，空调温度在 27度左右 最为适宜。 因为春天和秋天的温度比较合适，所以家长不用太操心。

睡眠质量对孩子的身心 健康 有很大的影响，因此家长们要注意控制孩子的饮食，不要让他们睡前吃太多东西，防止孩子睡前过度兴奋，并确保孩子处于一个良好的睡眠环境当中。只有这样，才能让孩子养成良好的睡眠习惯，从而更 健康 地成长。

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