女性这五个器官出汗很危险,女性需要注意的器官(夏天运动出汗多了对身体健康好不好)

女性这五个器官出汗很危险,女性需要注意的器官

一、五个器官出汗需要注意

1、手心、脚心出汗——血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

2、额头出汗——肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

3、鼻子出汗——肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

4、颈部出汗——内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

5、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

二、排出体内毒素的几个小妙招

1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 。

2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是"一日不排便，胜抽三包烟"。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

3.皮肤也是重要人体重要的]排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

三、女性出汗养生食谱

为什么不停出虚汗?手心出汗是什么原因?这些小事别忽视，小编推荐几款养生食谱。

桑椹葡萄粥

【原料】：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

【做法】：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

【服法】：每日1剂，早晚各1次。

【功效】：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。

苡仁莲子百合粥

【原料】：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。

【做法】：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

【服法】：每日服2次，早晚空腹食用。

【功效】：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

四、女性出汗需要补四种水

1、排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。

2、烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。

3、减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

4、不渴：也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。

夏天运动出汗多了对身体健康好不好

夏天运动出汗多了对身体健康好不好

　　夏天运动出汗多了对身体健康好不好，夏天一到，很多人都喜欢躲在空调房里，但是也有不少人会出去运动，运动难免会出汗，下面为大家分享夏天运动出汗多了对身体健康好不好。

　　夏天运动出汗多了对身体健康好不好1 　　 排出毒素

　　主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨，以及微量重金属元素等毒素排出，还能促进鼻子、皮肤、肺脏、大肠的畅通。

　　 控制血压

　　主动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增强血管壁的弹性，从而达到降低血压的目的。

　　 促进消化

　　主动出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，促进消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大的帮助。

　　 增强记忆力

　　主动出汗会让人体细胞处于积极活跃状态，保持精神集中，让大脑更有活力，使人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。

　　 防骨质疏松

　　不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失。事实上，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

　　 护肤美容

　　总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。平时多运动，主动出一些汗，过一段时间你会感觉皮肤变得光滑细腻，痘痘也减少了。

　　 减肥瘦身

　　出汗还能消耗身体多余的热量，促进脂肪的分解。坚持运动，科学排汗，效果是平时出汗的好几倍，更有利于减肥，改善身体健康状况。

　　 提高免疫力

　　汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

　　运动出的汗是“养生汗”，对身体健康大有好处，但夏天运动出汗有什么讲究呢？

　　 适量不过量

　　无论选择什么运动，记住不能过量。虽然想出汗，但也别出汗太多。《血证论》曰：“汗者阳分之水，血者阴分之液，阴与阳原无间隔，血与水本不相离。”久泻伤阴，大汗伤阳。运动要适量，不能为了追求出汗而过度运动，大汗淋漓不值得提倡。

　　 时间要选好

　　夏天气温高，在运动时一定要注意避开最热的时候，以免中暑。早晚相对凉快，不妨拿出一段时间健走一万步，走到身体微微出汗就好。

　　 注意补水

　　补水有三个原则：吃多少补多少；少量多次；运动前、中、后都要补水。在运动强度较大时，出汗较多时，这三个原则更要遵守。夏天运动容易出汗，一定要注意补水。

　　夏天虽然天气热，但也别待在空调房里不出来。想要增强抵抗力，平安过夏，就应顺应天气和身体状况，适时外出活动，出一出汗。如果讨厌出汗，整天处于低温环境中，不仅不利于健康，还会出现身体沉重、酸懒无力、精神不振的现象，实不可取。

　　夏天运动出汗多了对身体健康好不好2 　　运动出汗多少因热而异，汗腺数量多的人，出汗相对较多，体质强壮的人，机体比较健康，出的汗自然少，体质差的人则相反。夏天运动不要盲目追求出汗，人体应该排汗，但也要健康适量的排汗，出汗量过于异常，有可能是说明你的身体有疾病存在。

　　 夏天运动出汗多的好处

　　 出汗排毒

　　出汗是一种有效的排毒的方式，夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，经络平衡，提高免疫力;人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，如果身体老不出汗，皮肤就不会呼吸，这样一来容易造成代谢紊乱，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，清洁毛孔。

　　 出汗控血压

　　高血压人群夏天多出汗是有好处的，通过适当的`锻炼来排汗，可以扩张毛细血管，加速血液循环速度，增加血管壁弹性，有效缓解血管压力，起到控血压的作用。

　　 出汗缓解压力

　　运动的时候，新陈代谢加快，出汗适量，在运动结束后会感到一身轻松，心情舒畅，因为体内的神经系统和激素水平回到了正常状态;而且运动之后人体会分泌一种叫啡太的物质，有解压功效。

　　 夏天运动出汗多有什么坏处

　　 导致脱水

　　夏天运动后出汗多，如果不及时补充水分，血容量就会下降，心率会加快，排汗率和散热能力下降，从而导致体重上升，机体内电解质和酸碱平衡紊乱，造成脱水，严重的甚至引起中暑。

　　 影响机体健康

　　脱水还会导致人体内一些主要的器官生理功能受影响，比如加重心脏，肾脏负担;出汗时身体里的钠，钾等电解质随汗液流失，导致神经系统，肌肉系统障碍，造成肌无力，肌肉痉挛等症状，甚至导致运动能力下降，使人产生严重疲劳感。

　　从中医角度来说，夏天本来排汗就多，如果通过运动导致排汗过量，反而会伤津损阳，导致脾胃功能运化失调，颈部，背部，腰部疼痛等症状。

　　 过度流汗导致钙流失

　　过度流汗容易导致人体钙质大量流失。一个人每天正常出汗会损伤15毫克左右的钙，但如果出汗过多，损失的钙质超出总钙量的30%，容易导致低钙血症，出现抽筋，肌肉抽搐的症状，长期如此的话则容易导致成人软骨症，容易出现骨折现象。

　　 夏天运动出汗多减肥吗

　　夏天运动出汗多跟减肥并没有必然联系，但反而可能意味着体质虚弱或是植物神经异常。

　　人在运动时身体会产生热量，需要通过出汗，对流，辐射的方式散发热量，达到调节体温的目的，从生理角度来说，身体虚弱的人心肺功能和代谢能力比较差，运动时产生的废物和毒素堆积在血管末梢，对植物神经产生一定的刺激，引起汗腺开放，因此只要久活动一下就会大量出汗。

　　夏天运动出汗多了对身体健康好不好3 　　夏天出汗多是有一定好处的，老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，所以说夏天就应该多出汗。古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”，意思是说，冬天不要过分接近火炉，夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

　　冬冷夏热是自然规律，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。夏天若出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍增长，夏天多出汗才是最健康的。

　　 夏天怎么正常出汗

　　人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。

　　主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。

　　被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。

　　 夏天正常出汗多的好处

　　 1、排毒防癌

　　研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。

　　 2、润肤护肤

　　夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。

　　汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的'粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，部分原因是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会自然减少。

　　 3、减肥、预防慢性病

　　出汗能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。

　　 4、提高免疫力

　　夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。

　　最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。

　　 5、促进消化

　　夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

　　 6、增强记忆力

　　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

　　 7、稳定血压

　　运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。

　　 8、保护骨骼

　　我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。

　　 9、防止结石

　　结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。

　　 10、预防感冒

　　出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。

穿我一紧张就大量出汗，全身都出,特别是额头和手脚和腋下部位，心跳加快，心慌得很，严重影响了我日常生活

第一杀手的克星
人生命健康的第一杀手是心脑血管疾病，西医说是心脏血管和脑血管的疾病统称，其基础病变是动脉硬化，心脑血管疾病发生前期都会伴有高血压、高血糖和高血脂，也被称为“富贵病的”或“三高症”。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人的常见病，即使应用目前西医最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位，心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的第一杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！
心脑血管疾病有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” 的“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！
我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%有不同程度丧失劳动能力，40%重残！脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%，复发的后果不堪设想。
心脑血管疾病是怎样成为第一杀手的呢？
第一：人从出生到死亡，是个美丽生存过程，任何人都想以更多更长的时间来享受这美丽如画的精彩人生旅程，但人们会由于这样或者那样的原因要受到死亡的威胁，人体的死亡会以心脏停止跳动为终止，同时由于血管是心脏和人体生存的基础、是气血运行通道，所以除意外外，任何一种疾病包括癌症，爱滋病等等的到最后都是以心脏衰竭而结止，故将心脑血管疾病列为第一杀手实不为过。
第二：血液运行是人体生存的基础条件，血液的流动是靠血管来完成的，人体的血管是指血液流过的一系列管道，血管遍布全身， 按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。
血液循环系统由心脏和血管组成，心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道，血管在运输血液、分配血液和物质交换等方面有重要的作用。
动脉起自心脏，不断分支，口径渐细，管壁渐薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞间。毛细血管再汇合，逐级形成静脉，最后返回心脏。
动脉和静脉是输送血液的管道，毛细血管是血液与组织进行物质交换的场所，动脉与静脉通过心脏连通，全身血管构成封闭式管道。人体内血管分布具有对称性，并与机能相适应，大的血管走向多与身体长轴平行，并与神经一起被结缔组织膜包裹成血管神经束。
人体的气血运行就是依靠心脏和血管为主来完成的，心脏就好比首都北京，血管就像通往（过）北京的所有道路，全国各地的政治生活信息都会汇总到心脏北京，跑在血管里的血液就如同道路上的各种车辆，承载着各种气息沟通各地与北京的联系，周而往返，要是道路（血管）出现高低不平，就一定会减缓车辆的过往，或者发生危险，由于汇总的关系，全国各地去往北京的车辆一定会多出北京实际拥有的车辆的总和，要是由于道路出现问题，到北京的车辆要想出去的话，就会出现子墉堵的问题，小的墉堵到还可以，一旦出现大的墉堵，交通就会瘫痪，外围的交通出现瘫痪后，就是北京市里修再多的立交桥（如同支架、搭桥），也解决不了根本问题，堵死是早晚的事。试想，要是心脏出现这样的问题的话，那不就是大危险了吗？
任何一种疾病的发生和发展都不是独立单一的，都是人体内部分系统发生变化后产生的个征表现，人体气血运行的状态改变是各种疾病发生的基础，人体病成的主要原因就是血堵，血管硬化是血堵形成的基础。所以说动脉硬化也是一切疾病产生的根本因素，保持有良好气血运行状态的人就可以不得病。
现代谈到心脑血管疾病就把心脑和血管混为一谈，这是有诧异的，心、脑、血管是不同的器官，心、脑有病变发生，血管不一定有问题，血管病变先期并不累及心、脑器官，当血管的病变累及到其他器官的时候，说明血管的病变已经到了相当严重的程度了，大多数的颈、椎、面、心主、胸主、肺主、肾主、肱主、腹主、股主动脉硬化、阻塞等并没有造成心、脑器官的病变，只有血管的病变到一定程度后才会累及到心、脑等器官，血管硬化越严重，疾病的性质就越危险。
心脑血管疾病的基础病变是动脉硬化，在西医的理论上说它是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其一般的规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病，男性较女性多。
动脉硬化是心脑血管疾病的一个阶段性的表征，他和高血压一样，不是单一的一种疾病的表现，没有动脉硬化就不会有高血压的出现，有高血压出现就说明动脉已经硬化了。
血管硬化物就如同道路上有高低不平的障碍物一样，高的地方血管壁就厚，低的地方血管壁就薄，就容易发生出血等危险，动脉硬化如同心脑血管疾病的一个临界指标一样，给我们人体以提示，这给心脑血管疾病的早期诊断提供了最佳时机，也为我们提供了更多的争取不发病或者祛除这个隐患的时间几率。
动脉硬化形成的根本原因是寒凉和劳累，“百病之源是寒凉”，寒凉可以使人体的机能低下，血液流动变缓，这给血管的变化提供了条件；寒凉由表及里，引起血液流动变缓，给血液与其他物质的结合创造时间、机会，这样容易造成人体脉络的由外到里的暂时蓄积，长期的寒凉刺激就会导致由表及里的深层脉络内在实质性堵塞，脉络堵塞了就存在了“不通”，人体就会发病，脉络堵塞以血管壁的通透性最为明显，就形成了动脉硬化发生。
劳累会使人体酸类量增加。 乳酸是呈酸性物质，而人体血液的pH值大约在7.34~7.35，呈偏碱性，大量的不能正常消耗的乳酸会在寒凉中的人体血液流动变缓的环境中，使这两种物质有充分的作用时间而产生多余的肌凝蛋白，进而钙化，沉积在血管壁周围（里、中、外），导致血管的弹性和通透性降低。同时又由于人体没有合理的调节脂类醇类的代谢，也会导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，使血管发生硬化，随着时间的推移，乳酸、脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，硬化程度增加，危险指数更高。
通常的血压是指血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。
血管壁上的沉积物在血管壁的内、中、外不断的堆积、钙化，越来越多，血管的硬化程度不断增加，血管直径缩小，心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，扩充血管壁，造成高血压疾病，它是血管硬化到一定程度所出现的一种机体外在可检测到的状态表现，如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。
从高端研究推理到基础，心脑血管疾病发生的根本因素在于动脉硬化的程度，所以看似难以解决的问题就好办的多了。既然我们现在知道了动脉硬化和高血压都是心脑血管疾病的一种期间表现，这对祛除心脑血管疾病就有了更深层的把握，消除动脉硬化就会使血压恢复正常，彻底改善人体的全身症状，就可以达到消除心脑血管疾病的根本目的。
心脑血管疾病的典型表现：头晕、头痛、失眠，高血压、耳鸣、肩或上臂酸痛、颈椎酸痛、心前区和后背疼痛、胸闷气短、腹痛、恶心呕吐、腰背酸痛、走路不稳、皮肤红斑、视物模糊、睁不开眼睛、脸部黑黄、有色素或红血丝，嘴唇青紫、嗜睡，性格暴躁、更年期表现。
自我诊断方法：
心脑血管疾病的诊断应以体征和是否有动脉硬化为基础，因为动脉硬化是心脑血管疾病的典型标志。自我诊断方法其实很简单，准确率也很高，“八点一压”就可以确定是否有动脉硬化。
“八点”：
第一点：“天容穴”。
第二点：“少海穴”。
第三点：“气户穴”。
第四点：“天突穴”。
第五点：“中庭穴”。
第六点：“天宗穴”。
第七点：“血海穴”。
第八点：“天柱穴”。
“一压”：将手放到腹部，手指在胸扩的下方相当于人胃的位置，手掌与人体长轴一致，由上到下，用力压到“中极穴”。
以上“八点”的穴位用30公斤左右的力量点压，疼痛的难以忍受，“一压”的时候血有直接上涌的感觉，再加上血压和体征就可以明确判断动脉硬化了。没有动脉硬化的人，点以上穴位的时候感觉是酸、麻、涨，不会有疼痛的感觉，“一压”也没有血上涌的感觉。
饮食对心脑血管疾病的影响：
酒、辛辣食物和海鲜类食物对动脉硬化及心脑血管疾病的影响：
酒类：无论是白酒、黄酒、国酒、米酒、啤酒等等，进入人体后会促进血液循环，有延缓衰老的良好作用，这在动脉硬化形成前对人体是有好处的，但动脉硬化形成后，加速的血液运行会给血管和心脏增加负担，而提升促发心脑血管疾病的发生概率，所以很多心脑血管疾病的患者在饮酒后多有发病。
辛辣食物和海鲜类食物：辛辣食物也有加速血液运行的作用，同时它和水产品食物有另一特性，就是这些食物中含有的与人体相近的异物蛋白会与血液作用增加血凝蛋白和肌凝蛋白的生成，容易造成沉积物在血管壁上的堆积，导致危险指数增加，发病几率增高。
一旦确诊已经有动脉硬化，就会存在发生心脑血管疾病的危险，只是发病时间的迟早问题，心脑血管疾病发生常与死亡和致残相伴，后果的威胁虽然可怕，但在意外初发前，由于人体自我保护机能的作用，或多或少的都会给人以一些警示，如脑出血、脑梗塞、血栓、心肌梗死、卒死、心肌坏死等，都会在发病前4—7个月内出现一系列的身体症状，如头痛，爆裂痛，严重的颈椎痛，肩臂疼痛，心跳骤然加快，心慌气短，心前区疼痛，痉挛，上不来气，后背酸痛，恶心呕吐，下肢肿胀酸痛，浮肿等，这些症状初现的时候，往往都没有诱因，如果保持良好的话，最快也要4—7个月才能发病，所以这4—7个月的时间就给了我们充足的时间来消除此类病症，从而使人体恢复正常。

心脑血管疾病的祛除：
既然我们已经找到了心脑血管疾病发生的基础，对我们从从根本祛除脉络堵塞也就是清除心脑血管疾病就会有行之有效的办法，最有效的方法是做“说骨—舒筋通络推拿，通过完善人体的气血运行状况而达到强健人体、延年益寿的目的。
推拿方法：
1，推拿时不使用任何药物，首取人体361个大穴，同时波及人体1094个腧穴，对人体进行里、中、外三层立体的整体通穴导脉，将人体所有的腧穴的功能充分协调的调动起来，打通堵塞的血脉，实质性的调动人体的所有组织细胞自身的功能，达到自然保健祛病强身的作用。
2，触发硬化物的软化和促使血管硬化物的代谢和排出，调动人体汗腺的机能，将软化的硬化物通过汗腺快速排出体外，以最快的速度让人体恢复正常。
3、修复脊椎错位，改善身体状况，修复好脊椎就会祛除人体内70%致病的因素，用最人性的手法，针对不同的人体状况，利用其自身的身体重量来对其脊椎进行上、下、左、右、前、后、旋转的“七维”立体复位，使脊椎的错位得到根本性的修复，彻底清除疾病根源。
“活着真好”——正如一个做过“说骨—舒筋通络推拿”心脑血管患者的人所言，健康是人生的最大财富，保护自己，保护脉络，远离疾病，全长生命，流归自然。

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